¿Estas cansada últimamente?…Entonces párate a leer esto ( CONSEJOS+ SUPER RECETA)

Es importante observar que muchas personas que sufren el síndrome de fatiga crónica han informado que una gripe desencadenó los síntomas. No hay pruebas de que sea contagioso.

Entre sus síntomas principales se puede mencionar una fatiga abrumadora y persistente que no mejoran con el descanso en cama y que puede durar, por lo menos, seis meses e interfieren de manera significativa en la vida diaria

fatiga cronica

 

Alimentos para la fatiga crónica
Las opciones naturales para tratar el síndrome de fatiga crónica son:

Jengibre: tiene propiedades antivirales que son útiles para el tratamiento de esta enfermedad. Se aconseja consumir una infusión preparada con una cucharadita de raíz de jengibre por taza de agua por día.
El magnesio que se encuentra en alimentos como aguacate, amaranto, etc, desempeña un papel significativo en la producción y transporte de energía, y también ayuda a la contracción y relajación de los músculos, lo cual es importante, ya que quien tiene síndrome de fatiga crónica que sufren de sensibilidad en los músculos.

Maca: la maca tiene muchos beneficios para mejorar el sistema inmune y evitar la fatiga o cansancio. Tiene propiedades reconstituyentes. Consumir una cucharadita de maca en polvo por las mañanas en el desayuno, con queso untable, tostada, leche, etc.
Semillas de cáñamo: esto se debe a su contenido en magnesio. Comer un puñado en las comidas, esparcir sobre la ensalada, sopas, caldos, salsas, etc.
Polen de abejas: es conocido como un revitalizante por excelencia. Se aconseja para mejorar el desempeño físico y también para otros beneficios, tales como aumentar la fertilidad. Lo puedes mezclar con propóleo o con miel para mejorar las propiedades que tiene sobre el sistema inmunológico. Consumir una cucharadita en ayunas cada día.

 

Preparado contra el síndrome de Fatiga Crónica
Ingredientes:

1 cucharada de maca pulverizada
1 cucharada de algarrobo pulverizado
1 rodaja de papaya
1 cucharada de miel de abejas
1 taza de agua hervida
Preparación:

La preparación consiste en licuar todos los ingredientes.

Tratamiento:

Beber el preparado en ayunas y por las noches como única cena. A las sopas de mediodía agregarle una cucharilla de maca roja pulverizada. El tratamiento se prolonga por 30 a 90 días.

Contraindicaciones.- Esta preparación de maca roja pulverizada, frutas y miel no tiene ninguna contraindicación. Las cantidades de los ingredientes están calculadas para personas adultas, para los niños usar la mitad de las cantidades.

 

Jugo para el síndrome de fatiga crónica

Ingredientes

3 zanahorias grandes, con los extremos cortados y troceadas

2 nectarinas, sin hueso y cortadas en cuatro trozos

2 naranjas, peladas y cortadas en gajos

1 cucharada de Maca

 

Preparación

Licuar trozos de zanahoria, nectarina y naranja, alternándolos. Remover bien y beber de inmediato.

 

maca andina

Jugo para el síndrome de fatiga crónica

Ingrediente (1 porción)

1/2 taza de leche

1 cucharada de mantequilla de maní

1 cucharadita de miel

1 cucharadita de amaranto

1/3 de taza de avena instantánea preparada

1 Cucharada de Maca

6 cubitos de hielo (opcional)

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!