Aprende a hacer las Galletas de Avena para Adelgazar Y Saciar el Apetito de forma Saludable

Muchas personas se preguntan como se hacen las galletas de avena para bajar de peso, ya que la avena es un cereal que aporta grandes propiedades para nuestro organismo y ni que hablar que ayuda a perder peso rápidamente. En este artículo os contaremos como hacer galletas de avena para adelgazar.

Dentro de los nutrientes de la avena y beneficios avena que podemos obtener son los siguientes: nos proporciona mayor sensación de saciedad, ayuda a mejorar la digestión y disminuye el colesterol, pero además otorga al organismo grandes cantidades de nutrientes como son el fósforo, el hierro, el magnesio, el potasio y proteínas.
Estas son algunas de las razones por las que se debe de consumir avena para adelgazar y dejar de preguntarse como hacer galletas de avena para bajar de peso.

10 porciones :45 minutos
Tiempo de cocción:20 minutos

Ingredientes
150 gramos Copos de avena
2 unidades Plátanos
1 cda. Canela
1 cda. Zumo de limón
C/N Edulcorante (Si es Stavia mejor)
C/N Papel vegetal para hornear

Se calienta el horno a 180ºC
Se machacan los plátanos con un tenedor y se agrega el zumo de limón
En un cuenco a parte se debe de añadir: proteína en polvo, la canela y la avena. Se debe de mezclar muy bien.
Posteriormente se debe de mezclar los dos cuencos, el que contiene los plátanos y el que contiene la avena y se debe de amasar hasta que esta quede homogénea.

Se debe de preparar la bandeja con el papel vegetal y con la ayuda de una cuchara iremos poniendo las bolas en este, ya que estas serán la respuesta de como hacer galletas de avena. Posteriormente se aplastan y se les da la forma que nosotros queremos.
Se debe de introducir al horno y dejar hornear por unos 20 minutos. Si luego de esos 20 minutos aún no se doran se pueden dejar un poco más.

Cuando ya están listas, se deben de dejar enfriar. Estas se tienen que consumir en el desayuno.

loading...

6 Comentarios

  1. La proteína en polvo que es? No está en los ingredientes

  2. Que rica receta de galletas de avena

  3. donde se consigue la proteina en polvo?

  4. No dice cuanta cantidad de proteína, en los ingredientes no figura. Me lo pasan por favor

  5. En ningún lugar de la lista de ingredientes se menciona la proteína en povo ni la cantidad que se debe usar. De qué se trata?

  6. Marianela Marquina

    Se ven muy sabrosas!!!! En la lista de ingredientes no sale cuanta cantidad de proteina en polvo…

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!