Cómo dejar de mentirte a ti mismo

Algo que debes entender es que todos sin excepción mienten. Podrías pensar que no es cierto y que tú nunca mientes, pero incluso cosas tan pequeñas o insignificantes como no decir lo que piensas, pretender ser alguien que no eres, o creer que tenemos ciertas habilidades que no es cierto son variaciones o formas de mentir. Una cosa es mentirle a una persona, pero mentirte a ti mismo ya es totalmente diferente, ya que es muy malo y puede llegar a afectarte mucho. Esto te puede llegar a afectar y hacer más difícil algunas situaciones en tu vida que podrían ser mucho más fáciles si eres quien realmente debes ser. Dejar de mentirte puede ser algo muy bueno y que te puede servir de mucho si estás dispuesto a hacerlo.   Muchas veces nos pasa que sabemos que estamos diciendo mentiras, pero simplemente hay algo que nos mueve a seguir mintiendo aún sabiendo que está mal. Tienes que permitirte el tiempo y espacio para pensar bien las cosas, analizar la situación y dejar de mentir, tienes que capacitar lo que haces y saber que mentir está mal y ya no hacerlo.

Pasos

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    Lo más básico es lo primero: deja de decir sí cuando en realidad quieres decir no. Este es uno de los mayores problemas al mentir, ya que muchas personas sienten una obligación de siempre decirle que sí a otras personas cuando se les pregunta algo. Esto es aún peor cuando el decir sí te afecta a ti, y las razones o consecuencias de esa afirmación son malas para tu persona. Tienes que empezar a practicar decirle que no a otras personas, aunque a muchas les duela que les digas que no, muchas veces es mejor eso a decirles que sí y decepcionarlos. Algunas personas se sentirán mal por el hecho de que les digas que no, pero siempre recuerda pensar en lo que tú quieres también y si decirles que no es lo que realmente quieres, entonces hazlo.
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    Ahora tienes que identificar cuáles son tus reacciones ante algunas situaciones con otras personas. Hacer algunas de las siguientes acciones, como por ejemplo, ponerse a la defensiva, hacerse la víctima, el enojo entre otros son algunas formas que las personas usamos para proteger alguna vulnerabilidad, cosa que puede conducir hasta una decepción personal. Este tipo de reacciones, son sólo mecanismos de defensa que usamos para protegernos, pero no son lo que realmente sentimos o queremos, y el no demostrar lo que realmente sentimos es también alguna forma de mentirnos a nosotros mismos. Todo lo que queremos y sentimos debe de ser usado para el bien, para ayudar a otros o para hacer críticas constructivas y no para crear barreras entre otras personas.
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    Tienes que reconocer cuándo realmente tienes miedo. Las mentiras las usamos cuando queremos protegernos, y este sentimiento lo tenemos en respuesta de cuando sentimos algún miedo hacia algo o alguien. Entre más reconozcas tu miedo, menos necesitarás mentir. Siempre que estés en alguna situación de este tipo, mantén la calma y pregúntate a ti mismo qué es lo que podría pasar o a qué le tienes miedo que pase.
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    Lo siguiente es hacer un esfuerzo y estar consciente de los momentos en el día en el que estés pretendiendo ser alguien que no eres. Claro que es muy bueno aprender de otras personas, tratar de imitarlas para ser mejor, pero llevar esto a un extremo es algo muy malo y es cuando se empieza a volver una mentira. Tienes que estar consciente de quién eres en realidad, y no pretender ser algo que no eres. Aún peor, pretender ser algo que no eres solamente para satisfacer o impresionar a otras personas es incluso más malo. Debes aprender a ser tú mismo, nunca hagas cosas que no sabes o que otras personas esperan que hagas, tienes que parar a pensar un poco y realmente analizar la situación. Si hay algo que no eres o que no haces, simplemente no lo hagas, se quién eres en realidad, se tú mismo.
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    Tienes que darte cuenta de cuando estás exagerando o mintiendo acerca de tus habilidades, cosas que puedes hacer o incluso de logros que no son ciertos. Aunque te crean, tú mismo sabes que no es cierto, cosa que después te causará un poco de confusión, enojo, y sobre todo te sentirás mal o decepcionado al ver que creías poder hacer algo y en realidad no puedes. Lo peor del caso es que esto te puede conducir a problemas más serios, al creer que eres algo que no eres y tratar de probarlo. Esto te puede hacer mucho daño, te sientes mal al no poder lograr cosas e incluso las demás personas pensarán menos de ti al ver que no puedes hacer algo que tú mismo dijiste que sí podías. Este tipo de exageración y de creer ser algo más de lo que realmente eres son cosas que no te dejarán ser tú mismo.
    • Tienes que aprender a ser una persona humilde.
    • Algo que te puede ayudar es compartir esas vulnerabilidades que tienes con otros. Esto te ayuda a conectarte mucho mejor con otras personas quienes tienen los mismos problemas y que son vulnerables a las mismas situaciones. Esto les puede enseñar a otras personas lo auténtico que puedes ser.
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    El que reconozcas las situaciones en las que estas mintiéndote y todas las mencionadas  anteriormente  es algo muy bueno, sin embargo, se convierte en un problema cuando sabes tus problemas pero no haces nada para poder mejorar o cambiar. Decir que quieres cambiar es una cosa, pero ya tomar acción y en realidad hacer el cambio es otra. Muchas personas se quedan con pensamientos y sueños como querer ganarse la lotería, que le ofrezcan el trabajo perfecto, recibir algún día alguna herencia millonaria, pero cuando están en la realidad y en sus vidas normales, sólo se la pasan quejándose, resaltando todo lo malo que tienen y simplemente esperando por cosas que quién sabe si vayan a pasar. No te quedes sentado diciéndote si tan solo pasara esto o lo otro, sal y en realidad haz algo, toma acción y haz realidad esos sueños que tienes por ti mismo.
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    Deberás de reconocer el rango de la visión que tienes. Esto se refiere a saber cómo y qué es lo que piensas, cuál es tu forma de ser y cuál es tu forma de ver las cosas. No te mientas ni creas que de la forma en la que tú ves el mundo es la única manera correcta. Esta mentalidad es la que hace que las personas tengan discusiones muy largas en las que ninguna de las 2 personas se retracta y defiende lo suyo, así como también tratan de imponer su pensamiento en otros, rechazando lo que los demás piensan.
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    Debes mantener un alto estándar y exigencia en las verdades que dices. Te tomará tiempo y práctica el estar alerta y siempre decir la verdad, pero poco a poco irás reconociendo cuando estés mintiendo y pronto aprenderás a parar y ya no hacerlo. Muchas cosas serán mejor cuando aprendas a ser más verdadero contigo mismo y a ya no mentirte, sabrás cuándo poder apoyarte en otras personas y a reconocer cuando no puedes hacer algo tú solo. Te inclinarás a en realidad tomar acción y hacer las cosas en vez de quedarte sentado y esperar a que las cosas sucedan, tendrás mucha más energía, no tendrás miedo en esconder quién eres en realidad, y le harás saber a los demás cuál es tu verdadera persona.

Consejos

  • Tienes que saber cuándo eres honesto contigo mismo y aceptar las cosas así como también saber cuándo te estás empujando a un límite. Ser muy duro contigo mismo y empujarte demasiado hasta llegar al punto en el que crees que eres un fracaso te causará aún más dolor. Resuelve todos tus problemas con calma, mejora todos tus puntos débiles y trata de siempre ser una mejor persona.
  • Siempre será parte de nosotros tener pensamientos malos o no tan motivadores acerca de nosotros mismos, sin embargo, estos no son todo lo que nos conforma. Una cosa es tener estos pensamientos, pero nunca dejes que tomen control de tu mente ni de tus acciones. Pensar en esto es mentirte a ti mismo, siempre debes ser positivo y pensar lo mejor.
  • Habrán muchas personas con pensamientos negativos, sobre todo con críticas hacia tu persona, sin embargo antes de tomar cualquier acción, piensa en por qué esas personas son así, puede que ellos mismos también tengan sus propios problemas y solo estén protegiéndose. De la misma manera, fíjate en la persona de donde vienen esas críticas, piensa en que si lo que está diciendo es en realidad algo que puedes tomar en consideración o si solo lo dice por molestar.

Fuente Original de el Texto WikiHow: http://es.wikihow.com/dejar-de-mentirte-a-ti-mismo

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