¿Cuantas calorias quemas cada dia? enterate aqui

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Si se trota 12 kilómetros en una hora se puede quemar entre 12.5 a 13.0 calorías por kg. | Fuente: RPP | MorgueFile

Realizar el spinning sirve para mejorar la condición física. Ejecutarlo en alta intensidad puede generar la disminución de 10.5 calorías por kg.

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Destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile, la zumba genera la disminución de 10 calorías por kg en una hora.

A parte de ser una forma excelente de ejercicio, la caminata se aproxima a ser la actividad ideal. Hacerlo 6 km en una hora reduce 4.3 calorías por Kg.

El tenis es uno de los cinco ejercicios más efectivos para eliminar calorías. Practicarlo durante una hora puede quemar 7.0 calorías por kg.

El ciclismo mejora el rendimiento cardiovascular, por lo que reduce el riesgo de tener un infarto. Manejar entre 16 y 19 km. en una hora puede bajar 6 calorías por kg.

El baile tiene diversos beneficios: Mejora la postura, mantiene un corazón saludable, ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar de la sangre. Bailar durante una hora reduce 3.0 calorías por kg.

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