Fisicoculturista a los 78 años, comiendo sólo vegetales

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 jim morris                                                                                    Fisicoculturista a los 78 años, comiendo sólo vegetales

Mientras que a los 78 años de edad, por desgracia, muchas personas tienen un estado de salud que deja mucho que desear, Jim Morris no le pide nada a hombres de 40 o incluso 30 años, pues está en perfecta condición física y no ha dejado de hacer ejercicio y de mantenerse activo.

El estado físico y de salud envidiable de Jim Morris no se lo podemos atribuir solamente a su actividad física, pues aunque hacer ejercicio juega un papel muy importante para mantener una buena salud a lo largo de los años, una alimentación basada en alimentos de origen vegetal ayuda a mantener al cuerpo en su mejor condición posible.

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Para que conozcas un poco más de la historia de Jim, estos son algunos de sus datos:

  • En 1954, Jim Morris ya se dedicaba exitosamente a diseñar programas de ejercicio en el YMCA de Nueva York
  • En 1969, conoció a su mentor y entrenador Bill Pearl, quien había ganado 4 veces la competencia de Mr. America y que en ese momento era vegetariano y lo inspiró a investigar sobre el vegetarianismo.
  • En 1970 ganó la competencia de Mr. America
  • En 1978 ingresó al “Salón de la Fama de la Condición Física”
  • En 1977 se retiró de las competencias de fisicoculturismo
  • En 1985 se volvió vegetariano, a la edad de 50 años.
  • En 1996 ganó en la competencia Mr. Olympia Masters dentro de su categoría de edad
  • Se volvió vegano en el año 2000, a la edad de 65 años.
  • A los 77 años, Jim Morris participó posando como “El Pensador”, para la campaña “Piensa antes de Comer” de la organización PETA.
  • Hoy en día, a la edad de 78 años, Jim sigue conservando un físico envidiable y entrena constantemente.

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Tirando los mitos

Jim asegura en una entrevista que le hicieron, que hay que deshacerse de los siguientes mitos:

  • No se puede aumentar músculo con proteína vegetal
  • Las proteínas de los vegetales están incompletas
  • Hay que comer una enorme cantidad de vegetales para poder obtener suficiente proteína

pues asegura que no tienen sentido alguno y vaya que podemos decir que él es la prueba de ello.

 

La alimentación de Jim Morris

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Jim Morris ha mencionado que su dieta consiste básicamente en frutas, verduras, granos, leguminosas y nueces. La mayoría de los alimentos los consume crudos y sólo cocina los granos y leguminosas, además, no consume nada procesado.

En cuanto a la preocupación de las personas interesadas en ganar músculo con una dieta puramente vegetal, Jim Morris ha declarado que es perfectamente

posible obtener una excelente figura y aumentar músculo con este tipo de alimentación, y también indica que no es necesario “romperse” la cabeza tratando de combinar alimentos para crear proteínas completas, pues eso lo hace el cuerpo por sí mismo cuando obtiene los materiales suficientes y no es necesario analizar y manipular todos los tipos de proteínas que comas en una dieta vegetal.

Jim Morris es una gran inspiración y modelo a seguir para todos aquellos que creemos que no sólo es posible tener una figura de competencia con una dieta vegetariana (o vegana), sino que de hecho podemos estar mejor que nunca.

Para conocer más de Jim Morris y su inspiradora historia, visita su sitio web, www.gymmorris.com

Gracias por leer, comentar y compartir las notas.

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Fuentes:
recetasveggie.com
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2 Comentarios

  1. Parece evidente que en el párrafo “Tirando los mitos” se deslizó un error bastante grueso al reemplazar la palabra “animales” por “vegetales”, líneas que corto y pego tal como aparecieron:
    “No se puede aumentar músculo con proteína vegetal”
    “Las proteínas de los vegetales están incompletas”
    Espero la rectificación pues este error convertiría a todo el artículo en absurdo. Saludos.

    • No hay ningún error. Jim, el de la foto, dice en una entrevista que las siguientes frases : “no se puede crear músculo comiendo vegetales”, “las proteínas de los vegetales están incompletas” , son MITOS.
      El ha demostrado de comiendo vegetales , semillas, etc. Y mucho ejercicio, se puede lograr estar y sentir bien sin necesidad de comer proteínas animales.

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