Batidos para Adelgazar en la Noche

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adelgazar por la noche

 
Los batidos para adelgazar en la noche son aquellos que están recién batidos, por lo que se trata de uno de los elementos más completos y nutrientes que se puede incluir en cualquier dieta, si quieres adelgazar de manera efectiva y natural. Estos jugos naturales están hechos a partir de alimentos que limpian el cuerpo desde a dentro y la combustión de las grasas. Contienen sustancias fitoquimicos que también ayudan a  la prevención de enfermedades cerebrales y cardiacas y de diferentes tipos de cáncer.
Contienen una excelente fuente de minerales y vitaminas, en especial la vitamina C, betacarotenos y potasio.  Para que sean mucho mas eficaces, lo ideal es consumirlo de inmediato elaborados porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el oxigeno, pierde muchas propiedades. Las recetas incluidas, esencialmente son jugos para adelgazar y depurativos, sencillos, fáciles y sobretodo bien sabrosos. Todos a base de vegetales y frutas que se tiene disponible en la refrigeradora y que solo se sugiere combinar de forma diferente para que se saque el mayor partido de ellos
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Para que se inicie con el proceso lo mas aconsejable es pasarse todo el día tomando batidos y a la siguiente semana tomar antes de acostarse, para muchas personas puede ser muy difícil, pero con un poquito de disciplina y constancia se logra, posteriormente el cuerpo estará preparado para que reciba todos los nutrientes de estos sabrosos jugos y de sus beneficios que posee.

En seguida una selección de recetas de batidos a base de frutas y vegetales, los cuales elegirás según tus objetivos y necesidades. Losbatidos son más efectivos tomarlo en la noche antes de ir a dormir. Posteriormente de este proceso uno se sentirá más ligero, sano y energético. Recuerda realizar ejercicios aeróbicos por lo menos dos a tres veces a la semana por una hora, ya sea correr, caminar,  montar bicicleta, saltar una cuerda o nadar. Y algo muy importante es tomar dos litros de agua durante el día.

– Batido para adelgazar en la noche a base de limón, perejil, apio, pepino, manzanas y espinacas:
Ingredientes: Un limón, medio vaso de perejil, un tallo de apio, un puñado de espinacas, medio pepino, una manzana grande y un vaso de agua natural.
Preparación: La preparación es muy fácil, corta la manzana y exprimes el jugo del limón, y pones todos los ingredientes en el vaso de la batidora y procede a batir hasta que presente una mescla uniforme. Con todos estos ingredientes salen dos tazas  de jugo. Se tiene que tomar una taza de este jugo en las mañanas en ayunas y la otra tasa por las noches como cena. Si lo haces tal y como te indico durante cinco días, lograras bajar un kilo y medio.

–  Batido para adelgazar en la noche a base de toronja, naranjas, piña, espinaca y lechoza:
Ingredientes: Jugo de una toronja mediana, judo de dos naranjas grandes, una rodaja de piña, dos hojitas de espinacas y una tasa de lechoza picada en trozos pequeños.
Preparación: Coloca todos los ingredientes a la batidora y bate hasta que se hayan mezclando entre si, y sirve de inmediato y bebe para que puedas aprovechar todas sus propiedades. Este delicioso batido debes tomarlo media hora antes de que cenes. Este batido ayuda a reducir la cintura y el abdomen, es desintoxicante, depurativo y desintoxicante. Además combate la retención de líquidos y aporta vitamina A, C, B, hierro, calcio, magnesio y potasio. Así que debes tomar todas las noches durante un mes.
– batido para adelgazar en las noches a base de toronja, duraznos, pepino, fresas y piña:
Ingredientes: Zumo de dos toronjas pequeñas, una taza de duraznos picado en trozos pequeños, cinco fresas, medio pepino sin cascara picado en trozos pequeños, una tasa de agua pura y una taza de jugo de piña.
Preparación: Pon todos los ingredientes a la batidora y procede a batir hasta que se hayas mesclado entre si. Luego cuelas y se toma de inmediato. Este batido ayuda a eliminar las grasas de los muslos, evita la retención de líquidos y grasas que favorecen en la formación de la celulitis. Tomar un vaso de este batido todas las noches una hora antes de ir a dormir.
Fuente: Como Bajar de Peso
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