5 hierbas para aumentar tu energía

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Maca

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La maca es una hierba anual, nativa de Perú y Bolivia, que ha sido cosechada durante cientos de años por los nativos de la zona. Sus raíces son de color oscuro y contiene una gran cantidad de yodo, que brinda un gran beneficio en el caso de eliminar la fatiga, aumentando la energía. Además está comprobado que la maca aumenta la libido, lo que tiene efectos positivos en el estado de ánimo, dándole al cuerpo un plus de energía.

Astrágalo

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El astrágalo se emplea para aumentar el metabolismo y mejorar los niveles de energía . Puedes consumirla como té o como extracto en polvo seco. Se utiliza en la medicina tradicional china en las dolencias crónicas y para reducir la debilidad del cuerpo. Esta hierba está recomendada también en el caso que hayas consumido medicamentos en grandes cantidades, sobre todo antibióticos.

Ginseng

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Existen dos tipos diferentes de ginseng, el asiático y el siberiano. El primero se emplea de forma oral, mediante el cocimiento de las raíces, dando como resultado una acción energética e inclusive antiinflamatoria. El segundo, el ginseng siberiano, se usa como tónico contra la fatiga y el estrés convirtiéndose en una hierba sumamente popular entre los atletas, sobre todo aquellos que necesitan realizar actividades de gran resistencia.

Ashwagandha

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La ashwagandha es una de las hierbas energizantes más empleadas en la medicina ayurvédica. Se emplea para ayudar a estabilizar el estado de ánimo mejorando la resistencia del cuerpo. Reduce los efectos del estrés en el cuerpo, ayudando a aliviar la fatiga y a rejuvenecer el cuerpo.

Albahaca morada

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La albahaca morada tiene efectos similares a los de los analgésicos de hoy en día, aumentando tu energía de manera notable. Es otra planta que se emplea en la medicina ayurvédica para aliviar el estrés, el cansancio, los dolores de cabeza y los trastornos digestivos. Además está demostrado que la albahaca morada es un excelente antioxidante.

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Fuentes:
Saiku

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