DOLOR LUMBAR

DOLOR LUMBAR

¿Qué debo hacer cuando tengo dolor lumbar frecuentemente?

Muchas personas suelen tener molestias en las lumbares e incluso ciática, lo que se llama lumbo-ciática durante mucho tiempo, e incluso años, este problema crónico de espalda, no es fácil de corregir y mucho menos con medicamentos, por eso, lo más adecuado es con urgencia hacerse visitar por un osteópata que es quien puede darnos un diagnóstico de certeza. Sería importante determinar si tu problema obedece a alguna causa que se pueda corregir, puesto que este tipo de molestias y dolor continuado durante tanto tiempo tiene que tener una causa que posiblemente se pueda corregir.


El dolor lumbar se debe en una gran mayoría de veces a vicios posturales o a defectos como desviaciones de columna por pequeñas diferencias en la longitud de las piernas, etc.
Para calmar el dolor, puedes recurrir a una planta medicinal, el harpado (harpagphytum procumbens), de propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Está considerado como uno de los mejores antiinflamatorios que existen, no tiene efectos secundarios y se puede tomar tantas veces como sea necesario, si bien, existe un protocolo que es el siguiente:
Planta troceada y desecada: de 1 a 3 decocciones al día (dejando reposar 8 horas), y siempre según prescripción facultativa.
Comprimidos: de 6 a 9 diarios, repartidos entre las comidas principales. Extracto: de 10 a 30 gotas 3 veces al día, disueltas en un vaso de agua o infusión.
Permíteme sugerirte que comentes con tu médico si te irá bien algún tratamiento complementario, quizás pueda recomendarte el tratamiento o simplemente orientarte respecto algún tipo de ejercicio que pueda mejorar tu calidad de vida.
Aún sin conocer tu enfermedad creo que la mejor solución es un buen tratamiento de osteopatía con una frecuencia de una o dos veces en semana, también puedes probar con el método Pilates como otros de reeducación postural pueden resultarte útiles a la hora de prevenir futuras molestias. Si optas por el método Pilates, para empezar a practicarlo es recomendable acudir primero a un estudio o centro especializado donde aprendas a realizar los ejercicios correctamente y te programen una tabla personalizada, adecuada a tus necesidades, para que puedas practicarla en casa.

¿Cuándo se tiene lumbo-ciática es lo mismo?

La lumbo-ciática es un lumbago con pinzamiento e inflamación del nervio ciático conjuntamente, se suele coger cuando se está trabajando con esfuerzos y estamos en medio de una corriente de airé frío, el problema como podemos observar en este caso es doble, por un lado las lumbares y por otro el ciático, en este caso además de ser tratados por un osteópata, debemos aplicarnos calor seco en la zona, existen cremas especiales que dan calor seco, pero también podemos utilizar la clásica manta eléctrica y una de las mejores cosas que podemos hacer en friccionarnos con una crema caliente y acostarnos para sudarlo, es muy eficaz y la mayoría de las veces después de haberlo sudado por lo menos el dolor ciático ya no se tiene.
El tratamiento es muy similar al que hemos comentado para la lumbalgia y siempre aconsejo que lo primero que hagamos sea que no diagnostiquen de certeza y después nos traten, sólo que los tratamiento especiales
terapéuticos son los adecuados y los mismos los debe hacer un osteópata
que es el especialista en estas patologías, una sesión en semana si la cosa es crónica, y así, durante un par de meses, y lo normal es que resolvamos el problema, si la cosa es momentánea, es posible que con una sola sesión se resuelva el problema, de una manera u otra, no dude que tiene un buen tratamiento y que se suele corregir en el mayor de los casos.
Estas patologías que estamos comentando, son más de la época de invierno, pero suelen presentarse mucho en primavera, especialmente en la época del viento, es decir en Marzo especialmente que suele ser el mes ventoso por excelencia y además el viento que sopla como norma es viento de poniente que es frío. En Oriente se le llama a este viendo (energía perversa) y cuando ataca fuertemente afecta a la vesícula biliar que es quien dirige los músculos y los tendones, por eso es muy socorrido presionarse en punto 34 de VB durante 3 minutos y las molestias descienden. Este punto se encuentra en la parte externa de las piernas justo debajo de las rodillas en un hueco ligero que tenemos todos.
Otros tratamiento que van bien es andar suavemente, ya que al mover la articulación y una vez que ésta se calienta nos permite poder hacer movimientos normales, y durante un paseo de una hora aproximadamente es posible que las vértebras se colocaran bien en si sitio y se quite el pinzamiento que se suele tener en las lumbalgias.
Durante dure las molestias, no deberemos comer exceso de proteínas y especialmente de la carne, ya que sus ácidos suelen promover la subida de el ácido úrico y en estos caso sería muy perjudicial.

Fuentes:
http://www.icicma.com/
Autor:
Ildefonso Cobo Jiménez
Lincenciado y Doctorado en Medicina y Cirugía,
Además de ser Lincenciado en Psicología y
Doctorado en Filosofía hindú.

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