Temas Publicaciones: Salud mental

7 Tips para Meditar en un Estado Superior de Conciencia

Bibliografía: Gary Kaplan, MD, Ph.D. Profesor de Neurología. Richard Davidson, Neurocientífico. Electroencefalogramas realizados a budistas del Tíbet cuando se encontraban en meditación, arrojaron resultados sorprendentes: las ondas eléctricas medidas en su córtex cerebral son más intensas, rítmicas y armónicas que las de un ser humano común y corriente, integrando los dos hemisferios cerebrales, con una actividad cerebral casi del 100 %. Y físicamente presentan un córtex cerebral más grueso, con más conexiones en su cerebro.

Consejos para Meditar Aquí hay 7 consejos prácticos que te ayudarán a acelerar tu rutina de meditación, para ayudarte a tener acceso incluso a estados superiores de conciencia. 1. Prepara tu espacio antes de meditar Para acceder a los altos estados de conciencia, el entorno juega un factor clave. La creación de un espacio propicio para la meditación es vital ... Leer Más »

10 Tips para Convertirte En La Mejor Versión de ti Mismo

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10 tips para convertirte en la mejor versión de ti mismo Como he comentado en algunas ocasiones la finalidad de Psicorumbo, no es solo acercar al mayor número de personas posibles diferentes ámbitos del mundo de la psicología. sino también ayudar al mayor número de personas a mejorar el rumbo de sus vidas y a convertirse en la mejor de ... Leer Más »

Tips y Remedios Para Prevenir y Reducir La Ansiedad

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La ansiedad y el estrés impacta directamente sobre nuestro organismo afectando a distintos sistemas (digestivo, nervioso,…) y a su funcionamiento, sintiéndonos cansados y agotados. La ansiedad es un mecanismo del organismo que permite mantener a una persona alerta para responder ante situaciones amenazantes. Por ejemplo, es la ansiedad la responsable de dar una respuesta ante un peligro como un robo ... Leer Más »

¡Tips para sentirse Motivado!

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¡Tips para sentirse Motivado! Hoy he querido hablar de algo que nos afecta o nos ha afectado a todos en algún momento. La falta de motivación.   He recopilado algunos trucos que me funcionan cuando no tengo ganas de hacer nada para ayudarme a ponerme otra vez en movimiento. ¡Espero que te ayuden a ti también!   Primero, Piensa. Segundo, ... Leer Más »

Relación Entre los Alimentos y la Salud Mental

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Relación Entre los Alimentos y la Salud Mental Como publica recientemente la revista Journal of Medicine Food, la alimentación es uno de los factores determinantes modificables más importantes tanto de la salud física como mental. Este artículo trata de relacionar estilos alimentarios con una mejor salud mental, y no halla resultados concluyentes, si bien es cierto que son innumerables los ... Leer Más »

5 Pasos Para Lograr Lo Que Te Propones

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5 Pasos Para Lograr Lo Que Te Propones ¿Alguna vez te has preguntado porque ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?       Paso 1: Define con exactitud lo que te propones Imagínate el mundo como una supertienda gigante en la cual se encuentra todo lo que tu deseas, tus sueños, metas, ... Leer Más »

6 SIMPLES EJERCICIOS PARA INCREMENTAR TU SALUD MENTAL EN POCOS MINUTOS

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6 SIMPLES EJERCICIOS PARA INCREMENTAR TU SALUD MENTAL EN POCOS MINUTOS   TU MENTE TE AGRADECERÁ ESTOS HÁBITOS TAN SENCILLOS COMO MARAVILLOSOS Todos queremos sentirnos bien (anímica y físicamente). En esta finalidad compartida existen diversos caminos para acercarnos a ello; medios, hábitos que pueden ayudarte a que sientas avances cada día. Para la mente hay tanto ejercicios físicos que refuerzan ... Leer Más »

Si tienes al menos 2 costumbres de estas 10 con tu pareja, vas por el camino correcto de la felicidad

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Si tienes al menos 2 costumbres de estas 10 con tu pareja, vas por el camino correcto de la felicidad ¿Qué se necesita para ser feliz en una relación? Si usted está trabajando para mejorar su matrimonio, a continuación le mencionamos los 10 hábitos de las parejas felices.   1. ir a la cama al mismo tiempo – recuerde el ... Leer Más »

7 cosas que dañan tu salud emocional

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7 cosas que dañan tu salud emocional   Para lograr la felicidad se necesita tener no solo bienestar físico sino también que las emociones estén en equilibrio positivo. Pero como parte de la vida, en ocasiones se presentan cosas que dañan la salud emocional y que ponen en riesgo la estabilidad. De acuerdo con información de la American Psychological Association, ... Leer Más »

SECRETOS QUE NUNCA DEBES CONTAR

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SECRETOS QUE NUNCA DEBES CONTAR El investigador de culturas orientales Vyacheslav Ruzov en uno de sus artículos se refirió a los secretos de los sabios de la India. Él razonó sobre lo que es el misterio y de lo que en realidad no hay que difundir en público. Echamos un vistazo a esta lista y estuvimos de acuerdo con varias ... Leer Más »

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONCILIARTE CON TU LADO OSCURO?

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONCILIARTE CON TU LADO OSCURO?   Cuando se habla de espiritualidad casi todo se trata de alcanzar la iluminación, tener energía positiva y pensamientos felices. Como si los seres humanos no fueramos sujetos complejos y llenos de matices, capaces del amor más puro y desinteresado pero también del mayor egoismo. Buscamos el amor, la verdad, la ... Leer Más »

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