Tag Archives: musculos

Tips Para Acelerar El Crecimiento De Los Músculos

Si tu misión es aumentar masa muscular pero últimamente ves lento tu progreso entonces estos tips son ideales para ti. Deberás ponerlos en practica para que comiences a acelerar el crecimiento de los músculos. Mas proteínas Ya en otras ocasiones te hemos explicado que son las proteínas y para que funcionan, pero te lo vamos a recordar una vez mas, …

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CONSUME ESTO PARA CONSTRUIR MÚSCULOS EN VEZ DE GRASA!

La mayoría de la gente sabe que, comer carbohidratos hace almacenar grasa del vientre y comer proteína hace construir músculo. Pero un estudio reciente en el Journal of the American Medical Association, encontró que cuando comes en exceso con una dieta baja en proteínas, esto almacena grasa mala alrededor de los órganos, incluyendo el hígado, los riñones y el páncreas. …

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¿Cómo controlar la perdida de masa muscular a los 40?

Hola amigos!! El envejecimiento es una realidad, si estas próximo a cumplir 40 años o tienes más años, este articulo léelo con atención, ya que la pérdida de masa muscular es precisamente uno de los principales cambios que las personas sufren conforme pasan los años, pues afecta de tal manera en la que se comienza a ver cambios de fuerza …

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Los 12 Mejores Ejercicios Abdominales

Los 12 mejores ejercicios abdominales Quién no ha soñado con tener un abdomen tonificado, esos “cuadritos” perfectamente marcados, con los mejores ejercicios abdominales que te presentaremos hoy, lo podrás conseguir. Aunque déjame aclararte que solo unos pocos afortunados o mejor dicho, bien disciplinados en el gimnasio y en la cocina lo logran. La zona abdominal puede ser el dolor de …

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Excelente Dieta Para Ganar Masa Muscular

  Excelente Dieta Para Ganar Masa Muscular Para aumentar tu masa muscular debes mantener una dieta súper balanceada rica en proteínas, en carbohidratos y nutrientes. Además de comer por lo menos seis veces al día también es necesario que tengas una buena rutina de entrenamiento donde mantengas un buen peso en los ejercicios. Tu blog de rutinas deportiva preparo una …

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27 Ejemplos Graficos de VIgorexia EXTREMA

En estos tiempos todas las personas desean tener un cuerpo atlético y definido, por lo tanto asisten diariamente al gimnasio. ¡Lo cual es una práctica sumamente saludable! Sin embargo… El problema está cuando estos quedan obsesionados y terminas pareciéndose a alguno de estos fisiculturistas, lo cual no es nada atractivo.Observa las siguientes imágenes a continuación: 1. 2. 3. 4. 5. …

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Increíble bebida que relajará todos los músculos de su cuerpo

[showads ad=center] Si usted experimenta dolor severo en los músculos como resultado del ejercicio o movimiento excesivo, es probable que no haya asegurado la hidratación necesaria del cuerpo. Una bebida simple que consta de sólo cuatro ingredientes que usted puede ayudar en la consecución de ese objetivo. Los electrolitos tales como magnesio, sodio y calcio a prevenir la inflamación y el …

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LISTA DE LOS PRINCIPALES AMINOÁCIDOS DE NUESTRO CUERPO

[showads ad=center] Nuestros aminoácidos son elmentos quimicos del cuerpo que forman las proteínas. Las sustancias proteicas construidas gracias a los aminoácidos forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo. Te ponemos aqui una lista de los principales y que funcion desempeñan en el cuerpo humano: Aminoácidos esenciales: 1.Fenilalanina (Fen): producción de noradrenalina, epinefrina y dopamina. Fundamental para …

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Cómo estirar la articulación sacroilíaca

Cómo estirar la articulación sacroilíaca El sacro es un hueso pequeño, de forma triangular en la base de la columna vertebral. La cresta ilíaca, también conocida como la pelvis, se encuentra justo debajo del sacro. La sacroilíaca, comúnmente abreviada SI, es la articulación del punto de unión entre estas dos estructuras. Este conjunto contiene los ligamentos fuertes y absorbe el …

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El MSM o Metil Sulfonil Metano: manten sano el tejido conectivo

[showads ad=center] El MSM o Metil Sulfonil Metano es un compuesto a base de azufre orgánico que ha sido recientemente descubierto en el campo de la salud como una sustancia esencial para mantener saludable el tejido conectivo. Que es el tejido conectivo? El tejido conectivo es el principal constituyente del organismo. Se le considera como un tejido de sostén puesto …

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Beneficios y contraindicaciones de la natacion

Hoy, es un estupendo dia para hablar de los beneficios y las contraindicaciones que acarrea la practica de uno de mis actividades favoritas… La natacion!!!. Suemergete en este post y nada a través de la información que te llevara a descubrir todo sobre este grandioso deporte 🙂 Beneficios de la natación. La natación suma a los beneficios típicos de todos …

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