Temas Publicaciones: mente sana

¿Cuáles son los Efectos de Establecer Metas Demasiado Altas?

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El establecimiento de objetivos es una práctica útil. Metas describen lo que quiere lograr y, a menudo ofrecen un marco de tiempo. El establecimiento de objetivos que son demasiado altos, sin embargo, puede tener efectos secundarios graves, incluso si el objetivo es inalcanzable debido a factores que no se puede controlar. Un objetivo que es demasiado alto puede resultar devastadora ... Leer Más »

5 MÉTODOS NATURALES PARA COMBATIR LA DEPRESIÓN

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La depresión es una condición multifactorial. Esto quiere decir que en su aparición y en el impacto que tiene sobre la vida de la persona que la sufre influyen muchos factores. Por eso mismo, para combatir la depresión lo mejor es presentar batalla desde diferentes frentes.. Últimamente se le ha dado mucha importancia a los cambios químicos que se producen en el cerebro y ... Leer Más »

7 razones por las que la resiliencia es la cualidad más atractiva que puedes tener

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La resiliencia es la capacidad para recuperarse de los momentos difíciles, y es uno de los rasgos de carácter más cautivadores que podemos tener. Aunque algunas personas se dejan afectar menos que otras, creo que todo el mundo es capaz de ser flexible si están lo suficientemente motivados como para progresar en la vida, en lugar de darse por vencido ... Leer Más »

8 Cosas que Podemos Esperar de Personas con Ansiedad

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De acuerdo a un informe global sobre ansiedad elaborado por científicos de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra. 300 millones de personas en todo el mundo padecen ese desorden mental. La preocupación general por una situación es normal. Pero la manera de saber si tiene ansiedad es hacer un seguimiento de cuánto tiempo pasa al día preocupándose y obsesionándose. Si ... Leer Más »

20 Reflexiones que las Personas con Ansiedad quieren compartir contigo

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Para los millones de personas en el mundo que padecen trastornos de ansiedad, la vida cotidiana puede ser más difícil de lo que la mayoría de la gente cree. La situación se complica si sienten que nadie entiende lo que les ocurre. Como un apoyo extra para sobrellevar este padecimiento, se creó el grupo Mental Health On The Mighty en ... Leer Más »

Rituales Mañaneros Antiestrés para Vencer la Ansiedad

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Prueba a vencer la ansiedad poniendo en práctica unos sencillos rituales matutinos antiestrés y con una dosis de optimismo. Rituales matutinos antiestrés para vencer la ansiedad Los rituales matutinos antiestrés para vencer la ansiedad al despertar por la mañana son un excelente aliado para afrontar el resto del día con energía y, sobre todo, de manera positiva. La ansiedad por ... Leer Más »

¡5 Remedios Naturales Para Tratar la Ansiedad!

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Cada cierto tiempo me agrada investigar un poco y actualizarme en el tema de los remedios naturales para tratar la ansiedad y el pánico. Este es un tema que me apasiona, pues las posibilidades y opciones son muchas y ofrecen a las personas maneras de tomar las riendas sobre sus propios trastornos. Otra razón por la cual le presto mucha ... Leer Más »

Las 9 Cualidades que Comparten las Personas que caen Siempre Bien

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Recientemente, el columnista Jeff Haden señalaba algunos de los hábitos más comunes entre las personas que suelen caer bien a todo el mundo. A continuación recopilamos algunas de las ideas que más se repiten entre aquellas personas altamente deseables. Prestan atención La característica más importante de todas, y que gracias a la gran enfermedad contemporánea que es el déficit de ... Leer Más »

7 Tips para Meditar en un Estado Superior de Conciencia

Bibliografía: Gary Kaplan, MD, Ph.D. Profesor de Neurología. Richard Davidson, Neurocientífico. Electroencefalogramas realizados a budistas del Tíbet cuando se encontraban en meditación, arrojaron resultados sorprendentes: las ondas eléctricas medidas en su córtex cerebral son más intensas, rítmicas y armónicas que las de un ser humano común y corriente, integrando los dos hemisferios cerebrales, con una actividad cerebral casi del 100 %. Y físicamente presentan un córtex cerebral más grueso, con más conexiones en su cerebro.

Consejos para Meditar Aquí hay 7 consejos prácticos que te ayudarán a acelerar tu rutina de meditación, para ayudarte a tener acceso incluso a estados superiores de conciencia. 1. Prepara tu espacio antes de meditar Para acceder a los altos estados de conciencia, el entorno juega un factor clave. La creación de un espacio propicio para la meditación es vital ... Leer Más »

10 Tips para Convertirte En La Mejor Versión de ti Mismo

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10 tips para convertirte en la mejor versión de ti mismo Como he comentado en algunas ocasiones la finalidad de Psicorumbo, no es solo acercar al mayor número de personas posibles diferentes ámbitos del mundo de la psicología. sino también ayudar al mayor número de personas a mejorar el rumbo de sus vidas y a convertirse en la mejor de ... Leer Más »

Tips y Remedios Para Prevenir y Reducir La Ansiedad

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La ansiedad y el estrés impacta directamente sobre nuestro organismo afectando a distintos sistemas (digestivo, nervioso,…) y a su funcionamiento, sintiéndonos cansados y agotados. La ansiedad es un mecanismo del organismo que permite mantener a una persona alerta para responder ante situaciones amenazantes. Por ejemplo, es la ansiedad la responsable de dar una respuesta ante un peligro como un robo ... Leer Más »

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