Tag Archives: mente sana

No más Autosabotaje: Los 12 –malos- hábitos que juegan en contra de nuestra salud mental

¿Qué es lo que estamos haciendo mal? Aunque pasamos cotidianamente por la vida cometiendo actos nocivos contra nosotros mismos, pocas veces tomamos conciencia. Y es que dormir mal, comer a deshora y no tomar agua, entre otros, están convertidos en actos casi cotidianos. Lo cierto es que debemos tomar conciencia y ayudarnos con pequeños cambios que realmente pueden marcar una …

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¿Como saber que tu pareja te es infiel?, Psicólogos te Dicen Como!

Señales de que tu pareja te está siendo infiel. Sabes que algo anda mal, pero no tienes ni idea; sin embargo, te invade esa sensación. Aquí te platico de algunas señales de la infidelidad. Si estás desbordada por esta clásica sensación en tu cabeza de que tu esposo te está siendo infiel, podrías estar en lo correcto, pues de manera …

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Carácter y Personalidad: Diferencias y Tipos de Personalidad

¿Cuáles son las diferencias principales entre el carácter y la personalidad? ¿Conoces los tipos básicos de personalidad que existen según el eneagrama?. Diferencias entre carácter y personalidad Suele ser habitual utilizar los términos carácter y personalidad como si fueran palabras sinónimas. Sin embargo, lo realmente cierto es que ambas poseen un significado ciertamente parecido, pero muy particular. Es común escuchar …

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El Chantaje Emocional y la Manipulación

El chantaje emocional es una forma de control que recurre a la culpa, la obligación o el miedo para conseguir que otra persona actúe de acuerdo a unos intereses que van en favor de quién hace el chantaje. Una manera de manipular la voluntad ajena que se basa en provocarsentimientosnegativos de los que la persona chantajeada no parece poder salir …

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Resoluciones para un Año 2018 Más Saludable Y FELIZ

Se acerca el fin del año y con esto nuestra nueva lista de resoluciones, lista que se comienza con mucho entusiasmo los primeros meses y que lamentablemente muy pocos logran terminar. Pero como dicen, hay que echarle ganas y lograr que este nuevo año sea diferente, es una nueva oportunidad que se nos da, un nuevo comienzo. Por eso, esta …

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La Ciencia Confirma: La Risa es la Mejor Terapia, Conoce los BENEFICIOS DE LA RISA

Nada mejor que escuchar una carcajada para que al instante se dibuje una sonrisa en tu rostro, y quién sabe si llegas a unirte a ese sonido maravilloso que es la risa. La risa es contagiosa, la mejor medicina para reanimar un estado de ánimo decaído. Unas buenas carcajadas pueden provocar cambios físicos muy saludables a tu cuerpo. Puede fortalecer …

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¿ Te Da Miedo Dejarlo? 6 Cosas Que Puedes Hacer Si Odias Tu Trabajo

Odias tu trabajo. Me refiero a que, realmente lo detestas. Pensar que tendrás que ir a trabajar un día más te hace querer vomitar. Toda la semana te la pasas pensando en el fin de semana; Pero todo el fin de semana te la pasas pensando en que tendrás que volver a trabajar el lunes. Quieres renunciar y encontrar otro …

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15 Cosas Que Lamentarás No Haber Hecho Cuando Seas Viejita; HAZLAS YA!!! NO PIERDAS NI UN SEGUNDO DUDANDO!

Se necesita ser proactiva, para no lamentar cosas que no hiciste o dejaste de hacer Hay, sin duda, una serie de hechos de los que seguramente te arrepentirás cuando seas viejita, a menos de que tomes cartas en el asunto. Pero siempre habrá que recordar que mientras seas joven, la vida debe adquirir un sentido. Y para llegar a ello …

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¿Cuáles son los Efectos de Establecer Metas Demasiado Altas?

El establecimiento de objetivos es una práctica útil. Metas describen lo que quiere lograr y, a menudo ofrecen un marco de tiempo. El establecimiento de objetivos que son demasiado altos, sin embargo, puede tener efectos secundarios graves, incluso si el objetivo es inalcanzable debido a factores que no se puede controlar. Un objetivo que es demasiado alto puede resultar devastadora …

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5 MÉTODOS NATURALES PARA COMBATIR LA DEPRESIÓN

La depresión es una condición multifactorial. Esto quiere decir que en su aparición y en el impacto que tiene sobre la vida de la persona que la sufre influyen muchos factores. Por eso mismo, para combatir la depresión lo mejor es presentar batalla desde diferentes frentes.. Últimamente se le ha dado mucha importancia a los cambios químicos que se producen en el cerebro y …

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7 razones por las que la resiliencia es la cualidad más atractiva que puedes tener

La resiliencia es la capacidad para recuperarse de los momentos difíciles, y es uno de los rasgos de carácter más cautivadores que podemos tener. Aunque algunas personas se dejan afectar menos que otras, creo que todo el mundo es capaz de ser flexible si están lo suficientemente motivados como para progresar en la vida, en lugar de darse por vencido …

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8 Cosas que Podemos Esperar de Personas con Ansiedad

De acuerdo a un informe global sobre ansiedad elaborado por científicos de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra. 300 millones de personas en todo el mundo padecen ese desorden mental. La preocupación general por una situación es normal. Pero la manera de saber si tiene ansiedad es hacer un seguimiento de cuánto tiempo pasa al día preocupándose y obsesionándose. Si …

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