Temas Publicaciones: mente sana

7 Tips para Meditar en un Estado Superior de Conciencia

Bibliografía: Gary Kaplan, MD, Ph.D. Profesor de Neurología. Richard Davidson, Neurocientífico. Electroencefalogramas realizados a budistas del Tíbet cuando se encontraban en meditación, arrojaron resultados sorprendentes: las ondas eléctricas medidas en su córtex cerebral son más intensas, rítmicas y armónicas que las de un ser humano común y corriente, integrando los dos hemisferios cerebrales, con una actividad cerebral casi del 100 %. Y físicamente presentan un córtex cerebral más grueso, con más conexiones en su cerebro.

Consejos para Meditar Aquí hay 7 consejos prácticos que te ayudarán a acelerar tu rutina de meditación, para ayudarte a tener acceso incluso a estados superiores de conciencia. 1. Prepara tu espacio antes de meditar Para acceder a los altos estados de conciencia, el entorno juega un factor clave. La creación de un espacio propicio para la meditación es vital ... Leer Más »

10 Tips para Convertirte En La Mejor Versión de ti Mismo

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10 tips para convertirte en la mejor versión de ti mismo Como he comentado en algunas ocasiones la finalidad de Psicorumbo, no es solo acercar al mayor número de personas posibles diferentes ámbitos del mundo de la psicología. sino también ayudar al mayor número de personas a mejorar el rumbo de sus vidas y a convertirse en la mejor de ... Leer Más »

Tips y Remedios Para Prevenir y Reducir La Ansiedad

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La ansiedad y el estrés impacta directamente sobre nuestro organismo afectando a distintos sistemas (digestivo, nervioso,…) y a su funcionamiento, sintiéndonos cansados y agotados. La ansiedad es un mecanismo del organismo que permite mantener a una persona alerta para responder ante situaciones amenazantes. Por ejemplo, es la ansiedad la responsable de dar una respuesta ante un peligro como un robo ... Leer Más »

10 Temas por las que Dejar de Preocuparse para ser más Feliz

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10 Temas por las que Dejar de Preocuparse para ser más Feliz Es hora de preocuparse menos. Sí, así es. A veces llevamos el mundo sobre nuestros hombros, y en vez de hacerlo un lugar mejor, terminamos creando más estrés para nosotros. Estos son algunos consejos simples para aliviar esa pesada carga mental y sentirse más libre de preocupaciones:   ... Leer Más »

¿Cómo podemos desarrollar nuestra intuición?

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¿Cómo podemos desarrollar nuestra intuición? Según el diccionario, la intuición es la percepción o conocimiento instantáneo de una verdad o idea sin la participación de razonamiento alguno. Para muchas personas, la intuición es algo levemente físico, un sentimiento en el estómago o una sensación de cosquilleo en cualquier parte del cuerpo. Para otras, la intuición es más sensorial, una imagen ... Leer Más »

¿Sufres de Ansiedad nocturna? Conoce las principales Causas y consejos para superarla

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Ansiedad nocturna: Causas y consejos para superarla La ansiedad nocturna no solo roba horas de sueño, también salud. Descubre cómo evitar que la noche sea una pesadilla. La ansiedad no conoce de horarios, y de ahí que podamos padecer ansiedad nocturna cuando los síntomas aparecen antes de ir a dormir. La ansiedad es un trastorno que no debemos subestimar y ... Leer Más »

CONOCE LOS 6 ALIMENTOS PARA INCREMENTAR TU PODER MENTAL

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1. Cereales integrales Nuestro organismo no puede funcionar bien sin energía, de modo que la mejor forma de obtenerla y además mantener la capacidad de concentración es un suministro adecuado y constante de cereales integrales con un índice glucémico bajo, porque éstos liberan lentamente la glucosa en el torrente sanguíneo y de esta manera la mente se activa durante todo ... Leer Más »

¿Cómo llegar a ser una mejor persona?

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¿Cómo llegar a ser una mejor persona?   Max De Pree dijo una vez que no podemos convertirnos en lo que queremos ser, permaneciendo en lo que somos. Si tu objetivo es convertirte en una mejor persona siendo un mejor líder, hombre de negocios, empresario, padre, tutor o profesor, entonces el primer paso es aprender a hacerlo mejor. Y hacerlo ... Leer Más »

“La tristeza y la ansiedad no son enfermedades, ni deben tratarse con pastillas”

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Afirma que hoy se toma “el sufrimiento normal como un trastorno mental” y eso aumenta el riesgo de ser sobremedicado. Dice que hay diagnósticos demasiado “laxos” y que en la Argentina los tiempos de internación son excesivos. Para el psiquiatra estadounidense Allen Frances (74) corremos el riesgo de ser sobremedicados. “Uno de los problemas en el mundo moderno es que ... Leer Más »

¿LA SALUD MENTAL ESTÁ CONDICIONADA POR LAS FASES LUNARES?

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¿Verdaderamente afectan las fases de la luna a los estados de salud mental? Las creencias populares indican que sí, hemos escuchado hablar de los lunáticos, la relación con los suicidios, la delincuencia… ¿Esto lo refutan los estudios? Las creencias populares relacionan las fases de la luna con diferentes estados o patologías de la salud mental e incluso con aspectos más ... Leer Más »

El mal humor del padre causa estragos en el desarrollo emocional y cognitivo de sus hijos

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Friedrich Nietzsche afirmó: “aquel que no tiene padre, debería procurarse uno”. El filósofo se refería a que los padres son tan importantes para el desarrollo de los niños como las madres. De hecho, tanto el amor como el rechazo de cualquiera de los dos progenitores pueden afectar profundamente el equilibrio emocional, la autoestima y la salud mental de sus hijos. ... Leer Más »

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