Temas Publicaciones: insomnio

OLVÍDATE del INSOMNIO!!! Duerme como bebé en menos de 10 minutos… INCREÍBLE!!!

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OLVÍDATE del INSOMNIO!!! Duerme como bebé en menos de 10 minutos… INCREÍBLE!!!   Haz frente al insomnio con una técnica de la medicina oriental china, y olvídate de volver a pensar en tragar pastillas. Esos medicamentos para dormir son hechos con químicos capaces de sedar hasta a un elefante, y no pueden ser buenos para ti. Y más si las ... Leer Más »

14 tips para poder dormir mejor

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14 tips para poder dormir mejor   La Dra. Evelyn Benavides, Neuróloga, nos entrega una serie de tips para conciliar el sueño y para evitar el insomnio. 1-Debes entrar al dormitorio y acostarte cuando tengas sueño, no por obligación.En espera del sueño puedes leer (excluidos temas relacionados con tu actividad laboral o académica), mirar TV con luces apagadas (evitando programas ... Leer Más »

Cuando te despiertas tarde para ir al baño, mantén un ojo cerrado por esta razón… No sabía esto!

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Cuando te despiertas tarde para ir al baño, mantén un ojo cerrado por esta razón… No sabía esto! A través de este artículo conocerás algunos trucos que puedes aplicar para doblegar a tu cuerpo. Para aquellas personas que tienden a levantarse de madrugada para ir al baño, te recomendamos mantener un solo ojo abierto, cuando la luz penetra en ambos ... Leer Más »

Esto es lo que NO debes hacer para recuperar tu sueño si te despiertas a media noche

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Esto es lo que NO debes hacer para recuperar tu sueño si te despiertas a media noche   A todas nos ha pasado que nos hemos despertado durante la noche, ya sea por un ruido o de la nada. Y después de eso se nos hace más difícil volver a conciliar el sueño, para que lo logres sigue estos consejos. ... Leer Más »

Esta hoja es una bendición de la naturaleza: Combate insomnio, presión alta, azúcar y grasa en la sangre

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Esta hoja es una bendición de la naturaleza: Combate insomnio, presión alta, azúcar y grasa en la sangre Las propiedades del laurel no se utilizan sólo en el mundo gastronómico para dar sabor a nuestras preparaciones. También se lo utiliza como un ingrediente fundamental en la Medicina Natural, para el tratamiento de numerosas afecciones. Conoce más respecto a esta aromática ... Leer Más »

El método de este médico puede parecer gracioso, pero ayuda a dormirte en menos de un minuto

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El método de este médico puede parecer gracioso, pero ayuda a dormirte en menos de un minuto A veces, conciliar el sueño puede convertirse en una ardua tarea y en una de nuestras mayores preocupaciones. Uno de los principales factores que avalan el insomnio es el estrés, normalmente derivado del trabajo ya que se ha identificado como la primera causa ... Leer Más »

Toma esto, quedarás dormido casi al instante y despertarás renovado

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Toma esto, quedarás dormido casi al instante y despertarás renovado El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas. El azúcar y la ... Leer Más »

Aprende a preparar tu Infusión Relajante Anti-stress

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Infusión Relajante Anti-stress   En una época donde las repsonsabilidades y obligaciones obligan a nuestro cuerpo a trabajar por encima de sus posibilidades, cada vez más afecciones están relacionadas directamente con el estrés.Por eso hemos creado una combinación natural de hierbas hipotensoras y relajantes, ideal para conciliar el sueño o tomar en momentos de estrés..Ralaja tu cuerpo, mente y tu ... Leer Más »

Vencer el Insomnio de Forma Natural y Sencilla

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Aunque muchas personas han pasado por la experiencia de pasar una noche ‘en blanco’ sin poder dormir, cuando el insomnio se convierte en una rutina, la hora de ir a la cama también se transforma en suplicio. No obstante, algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlos.   “El insomnio es ... Leer Más »

Cómo dormirte en 60 segundos con la técnica del 4-7-8

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Ya has probado todo tipo de cosas. Un reconfortante baño, un tazón de leche caliente por las noches, e incluso contar ovejitas, pero sigues estando completamente despierto, preguntándote por qué no consigues dormirte. Ahora, un científico anuncia que ha encontrado una técnica para que las personas que padecen insomnio puedan caer en un profundo sueño en sólo 60 segundos – ... Leer Más »

5 plantas para tu dormitorio que pueden curar el insomnio

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Por desgracia, muchas personas sufren hoy en día de los trastornos del sueño, terrores nocturnos, insomnio o apnea del sueño. Sin embargo, hay una forma sencilla y natural para mejorar tu sueño y, finalmente, descansar un poco! Todo lo que necesitas hacer es colocar una de las siguientes plantas en tu habitación y disfrutar de un ambiente tranquilo y relajante: ... Leer Más »

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