Temas Publicaciones: hacer deporte

Tips Para Acelerar El Crecimiento De Los Músculos

Si tu misión es aumentar masa muscular pero últimamente ves lento tu progreso entonces estos tips son ideales para ti. Deberás ponerlos en practica para que comiences a acelerar el crecimiento de los músculos. Mas proteínas Ya en otras ocasiones te hemos explicado que son las proteínas y para que funcionan, pero te lo vamos a recordar una vez mas, ... Leer Más »

Tips Para Motivarte A Hacer Ejercicio

Si hay algo para lo que somos buenos es para inventar escusas. El frío, el mal clima, el cansancio, el que no hayamos tenido un buen día, y muchas, muchísimas cosas más, nos sirven de muy buen argumento para asirnos de ellos y no hacer actividad física. En este posteo te daremos unos muy buenos consejos de como motivarte para ... Leer Más »

Desafío en 30 días (Modela tu Cuerpo en 1 Mes)

Desafío en 30 días (Modela tu Cuerpo en 1 Mes) ¡Hola chicas! ¿Cómo estáis? Principalmente haz un poco de estiramiento, para que tu cuerpo al hacer los ejercicios fuertes no se lesione. 1. Ejercicio trotes: si apenas comienza en la vida deportiva, realiza un trote suave tranquilo con lo cual te vayas sintiendo cómodo, se tendrán días de descanso justamente ... Leer Más »

Cómo Comenzar a Ejercitarse, Hazlo Parte de tu Vida

Seguramente ya has visto miles y miles de post que hablan sobre este tema, ninguno te ha ayudado realmente y aun así sigues leyéndolos, abriendo el ordenador para buscar “Cómo perder peso”, “Ejercicios para principiantes”, pero, ¿Qué es lo que hace que cada vez que los encuentras los leas?, ¿Qué es lo que sucede, que sigues buscando y no comienzas ... Leer Más »

Cantidad de kilómetros que tienes que correr para quemar estos alimentos

Cuando te comes una hamburguesa con un refresco o una cerveza fría ¿tienes idea de la cantidad de kilómetros que tienes que correr para quemarlos? En estas imágenes se muestra de una forma bastante visual la cantidad de kilómetros que deberías hacer para eliminar esas calorías. Como ves, todas las imágenes corresponden a comida rápida, así que si eres consumidor asiduo de ... Leer Más »

10 verdades de ejercitarte todos los días sobre las que NADIE TE ADVIERTE

No es ninguna novedad que hacer ejercicio es muy beneficioso para la salud. Pero hay otros efectos del gimnasio que no son tan disfrutables: tener que lidiar con el sudor luego de una rutina de ejercicios no importa cuán corta sea, sufrir dolores y calambres que te inmovilizan, entre otras consecuencias no tan positivas (pero que jamás, JAMÁS deben detenerte) ... Leer Más »

Algodón, el mejor desodorante después del ejercicio.

[showads ad=top] Tras realizar una actividad física intensa, una serie de bacterias se dedican a descomponer las cadenas de ácidos grasos, hormonas y componentes sulfúreos presentes en el sudor en moléculas volátiles y malolientes. Pero no todos olemos igual, y la culpa de agredir las pituitarias ajenas puede tenerla en parte la ropa que te pongas, como acaban de comprobar ... Leer Más »

Diez consejos para retardar el envejecimiento

[showads ad=top] 1. Cambio de la percepción: Pasar de una visión materialista del universo a una visión integral y espiritual de la vida y la materia. 2. Tiempo: Dejar de vivir preocupados por el mañana o de vivir de los recuerdos y aprender a estar presente y vivir del ahora. 3. Sueño: La mala calidad de sueño acelera el envejecimiento. ... Leer Más »

Cinco alimentos perfectos para sentirte bien cuando haces ejercicio

Cinco alimentos perfectos para sentirte bien cuando haces ejercicio ¿Sabías que algunos alimentos tienen un efecto sorprendente sobre tu salud sobre todo cuando haces ejercicio? Si además de ponerte en forma, quieres saber cuáles son tus aliados perfectos, no dudes en incluir setas, mango, bayas, remolacha y uvas en tu dieta. Estos cinco alimentos son ideales para ayudar a tu ... Leer Más »

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