Temas Publicaciones: dormir

Vencer el Insomnio de Forma Natural y Sencilla

498943_1

Aunque muchas personas han pasado por la experiencia de pasar una noche ‘en blanco’ sin poder dormir, cuando el insomnio se convierte en una rutina, la hora de ir a la cama también se transforma en suplicio. No obstante, algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlos.   “El insomnio es ... Leer Más »

Esta es la razón por la que las MUJERES necesitan dormir dos veces mas que los hombres

las-mujeres-tienen-q-dormir-dos-veces-mas-q-hombres-mj6kn6hnb3zk7hmrkiyo5czcihh7g0scjkzifl344s

Según el estudio más reciente que se hizo en la Universidad de Duke, en Carolina del Norte los investigadores han descubierto que las mujeres necesitan el doble de sueño más que los hombres.     Los investigadores de la Universidad de Duke han descubierto que, en comparación con los hombres, las mujeres requieren de un periodo más largo para descansar ... Leer Más »

Cómo dormirte en 60 segundos con la técnica del 4-7-8

dormir-bien-en-60-segundos

Ya has probado todo tipo de cosas. Un reconfortante baño, un tazón de leche caliente por las noches, e incluso contar ovejitas, pero sigues estando completamente despierto, preguntándote por qué no consigues dormirte. Ahora, un científico anuncia que ha encontrado una técnica para que las personas que padecen insomnio puedan caer en un profundo sueño en sólo 60 segundos – ... Leer Más »

¿Cuánto tiempo debes tomar una siesta para obtener mayores beneficios para el cerebro?

SIESTA

A todos nos gusta tomar una siesta durante el día, pero sólo unos pocos son conscientes de que las siestas en realidad reinicia el cerebro. The Wall Street Journal sugiere varias maneras de planificar y organizar tu sueño, con el fin de obtener los mayores beneficios. Según los expertos, es suficiente tomar una siesta de 15 a 20 minutos con ... Leer Más »

Retrasar tu alarma ‘5 minutitos más’ puede causarte problemas a la salud y no lo sabías

Retrasar tu alarma ‘5 minutitos más’ puede causarte problemas a la salud y no lo sabías

Esos 5 minutos más de sueño justo después de que sonó la alarma del despertador parecen una gran idea, pero podrían tener repercusiones en tu salud y desempeño durante el día (¡además de que pueden hacerte llegar tarde a tu trabajo o escuela!). ¡No te quedes dormid@! Aquí te decimos cómo levantarse de la cama ¡sin sufrir! Malos hábitos de ... Leer Más »

Esta Es La Cantidad De Horas Que Debes Dormir Según Tu Edad

Esta Es La Cantidad De Horas Que Debes Dormir Según Tu Edad

Dormir es una actividad que debe hacerse regularmente para que el cuerpo pueda recuperar todas las energías que perdió durante el día. Es muy conocido que se deben dormir 8 horas diarias para poder mantener el cuerpo en buen estado, sin importar cuál sea la edad esta es la regla, pero no siempre es así. Algunas personas alargan el tiempo ... Leer Más »

DOCTOR REVELA SECRETO PARA CONCILIAR EL SUEÑO EN MENOS DE 60 SEGUNDOS

DOCTOR REVELA SECRETO PARA CONCILIAR EL SUEÑO EN MENOS DE 60 SEGUNDOS

Los problemas con el sueño pueden afectar a nuestra salud ya que tienen numerosos efectos negativos para la salud en general, así se vuelven muy estresante estar en la cama dando vueltas sin fin, sin llegar a dormir sabiendo que a la mañana siguiente que tiene que levantarse y sentirse muy cansado. Las personas que se enfrentan a estos problemas ... Leer Más »

Cuál es el significado de los 10 sueños más comunes

Cuál es el significado de los 10 sueños más comunes

Cada noche, mientras dormimos, nuestro cerebro continúa trabajando, y algunas de sus actividades son muy curiosas. Por momentos, su trabajo es casi tan intenso como el que hace durante el día. Aunque no lo recuerdes, todas las noches sueñas. Pero no solo eso: ¡lo haces hasta cuatro veces por noche!  El significado de los sueños ha sido un tema de interés ... Leer Más »

Estas 5 señales indican que es hora de CAMBIAR de trabajo

CAMBIAR de trabajo

A veces terminas siguiendo la carrera profesional equivocada y necesitas que alguien más de lo diga de forma objetiva. Aquí te mostramos 5 señales que puedes identificar por ti mismo. Muchas personas odian los cambios y enfrentarse a lo desconocido puede ser aterrador. Nos quedamos con lo que nos es familiar incluso cuando ya no nos llena, especialmente en el ... Leer Más »

QUÉ HACE NUESTRO CUERPO MIENTRAS DUERME?

dormir der

  Mientras dormimos nuestro organismo se dedica a generar anticuerpos para defenderse de los virus y las bacterias, y por eso tenemos más necesidad de dormir cuando estamos enfermos No hace falta que instalemos una cámara para después analizar lo que hacemos cuando descansamos. Muchas de las actividades producidas durante el sueño son internas y no podremos observarlas. ¿Te gustaría ... Leer Más »

DE QUE LADO DORMIR..???

pore

Se denomina pirosis (popularmente agruras o acidez) a una sensación de dolor o quemazón en el esófago, justo debajo del esternón, que es causada por la regurgitación de ácido gástrico.Para evitar la acidez estomacal: Dormir del lado izquierdo. El dolor se origina en el pecho y puede radiarse al cuello, a la garganta o al ángulo de la mandíbula. La ... Leer Más »

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR