Temas Publicaciones: dormir

Señales de que No Respiras Bien al Dormir

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Señales de que no respiras bien al dormir Al dormir jamás te vas a dar cuenta de tu respiración. Y lo malo de esto es que la respiración anormal puede provocar complicaciones que te hagan daño a largo plazo. ¿Por qué es importante? Porque el sueño regula el apetito, rejuvenece el cuerpo y es un factor importante en tu salud. ... Leer Más »

Mezcla curcuma, jengibre y aceite de coco y beber 1 hora antes de dormir, los resultados te sorprenderán!

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Mezcla curcuma, jengibre y aceite de coco y beber 1 hora antes de dormir, a la mañana siguiente los resultados te sorprenderán !! Enfermedades como la distención abdominal y el malestar estomacal son comunes en los seres humanos como problemas de salud constantes y que son complicados de tratar, porque la alimentación es de suma importancia para que no haya ... Leer Más »

6 Acciones Que Realizas Por el Día y Que te Impiden Dormir por la Noche

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6 acciones que realizas por el día y que te impiden dormir por la noche   Aunque siempre se ha dicho que un vaso de leche caliente ayuda a descansar mejor, los lácteos pueden producir insomnio e incluso migrañas, por lo que es mejor evitarlos. A la hora de integrar nuevas estrategias en nuestra vida para poder dormir mejor, se ... Leer Más »

¿Cuál es tu postura para dormir? Y ¿cuál es la más recomendable?

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¿Cuál es tu postura para dormir? Y ¿cuál es la más recomendable?   Una cosa es acostarse a dormir y otra diferente es acostarse a dormir bien, en una posición que nos asegure un buen descanso y no nos traiga complicaciones ni dolores en el cuerpo al corto o largo plazo. Existen varios estudios científicos que han abordado el tema ... Leer Más »

Cuando te despiertas tarde para ir al baño, mantén un ojo cerrado por esta razón… No sabía esto!

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Cuando te despiertas tarde para ir al baño, mantén un ojo cerrado por esta razón… No sabía esto! A través de este artículo conocerás algunos trucos que puedes aplicar para doblegar a tu cuerpo. Para aquellas personas que tienden a levantarse de madrugada para ir al baño, te recomendamos mantener un solo ojo abierto, cuando la luz penetra en ambos ... Leer Más »

Esto es lo que NO debes hacer para recuperar tu sueño si te despiertas a media noche

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Esto es lo que NO debes hacer para recuperar tu sueño si te despiertas a media noche   A todas nos ha pasado que nos hemos despertado durante la noche, ya sea por un ruido o de la nada. Y después de eso se nos hace más difícil volver a conciliar el sueño, para que lo logres sigue estos consejos. ... Leer Más »

El método de este médico puede parecer gracioso, pero ayuda a dormirte en menos de un minuto

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El método de este médico puede parecer gracioso, pero ayuda a dormirte en menos de un minuto A veces, conciliar el sueño puede convertirse en una ardua tarea y en una de nuestras mayores preocupaciones. Uno de los principales factores que avalan el insomnio es el estrés, normalmente derivado del trabajo ya que se ha identificado como la primera causa ... Leer Más »

Descubre cuantas horas necesitas dormir, de acuerdo a tu edad

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Descubre cuantas horas necesitas dormir, de acuerdo a tu edad   Si bien todos sabemos que dormir bien es importante y que descansar durante varias horas lo es aún más, somos muy pocos los que dormimos las 8 horas reglamentarias que nuestros cuerpos necesitan. Pero como si esto fuera poco, muchos atentan contra su propio descanso excediéndose con el café, ... Leer Más »

DESCUBRE LO QUE REVELA TU POSICIÓN AL DORMIR, SI ERES MUJER ¡INCREÍBLE! 

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DESCUBRE LO QUE REVELA TU POSICIÓN AL DORMIR, SI ERES MUJER ¡INCREÍBLE!     ¿Sabías que la posición de una mujer al dormir, puede decirnos mucho sobre ella y su personalidad? Si bien es verdad que existen muchas maneras de conocer a una persona, te aseguramos que nunca habías imaginado que podrías obtener datos de alguien con solo saber su ... Leer Más »

Vencer el Insomnio de Forma Natural y Sencilla

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Aunque muchas personas han pasado por la experiencia de pasar una noche ‘en blanco’ sin poder dormir, cuando el insomnio se convierte en una rutina, la hora de ir a la cama también se transforma en suplicio. No obstante, algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlos.   “El insomnio es ... Leer Más »

Esta es la razón por la que las MUJERES necesitan dormir dos veces mas que los hombres

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Según el estudio más reciente que se hizo en la Universidad de Duke, en Carolina del Norte los investigadores han descubierto que las mujeres necesitan el doble de sueño más que los hombres.     Los investigadores de la Universidad de Duke han descubierto que, en comparación con los hombres, las mujeres requieren de un periodo más largo para descansar ... Leer Más »

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