Tag Archives: alimentos sanos

Los 3 Puntos Claves para Bajar de Peso sin tener que Hacer Dieta

Datos que pueden ayudarte a verte y sentirte mejor. A solo un par de meses del inicio del verano, esta es la época del año donde muchas personas comienzan a preocuparse por su figura y su estado físico para así tratar de eliminar esos kilos de más acumulados durante el año. Pensando en quienes buscan bajar de peso, pero no …

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¿Sexo o chocolate? Qué prefieren las mujeres

La respuesta está peleada. Cientos de mujeres que participaron en una encuesta y varios especialistas coinciden en que este alimento brinda altas dosis de placer. ¿Puede reemplazar al sexo? Mejor, convertirlo en un aliado erótico. Cerca del 60% de las mujeres preferirían comer un chocolate antes que tener sexo. Casi 1 de cada 2 personas cree que, además de delicioso, …

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Qué son los Triglicéridos: 4 cosas que hay que hacer y NO hacer para bajarlos

Los triglicéridos son una excelente forma de almacenar energía, en pocas palabras, es grasa que tenemos en el tejido adiposo, esa grasa, formada por la unión de tres ácidos grasos y una molécula de glicerina forma un triglicérido. Los niveles normales de triglicéridos deben ser menores a 150 mg/dL, pero debido a nuestra mala dieta y sedentarismo, mucha gente tiene sus niveles peligrosamente altos. …

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Descubren Increíbles Propiedades Anticancerígenas en un alimento muy común

La ciencia sigue buscando soluciones naturales para el tratamiento de enfermedades como el cáncer y ha algo maravilloso en un alimento tan común como el romero: con propiedades para el tratamiento del cáncer de colón.   El romero es una planta arbustiva que tiene un alto contenido en compuestos bioactivos con diferentes actividades farmacológicas, especialmente: antimicrobianas, antitrombóticas, diuréticas, antiinflamatorias, hepatoprotectoras, antioxidantes, anticancerígenas, antidiabéticas …

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Cómo preparar un “shock” de vitamina B y proteína en 10 minutos

Para quienes eligen llevar una dieta vegetariana o vegana, la inclusión de alimentos que aporten vitamina B y proteínas es muy importante para llevar una alimentación consciente y equilibrada. Si bien las lentejas, por ejemplo, son una gran fuente de proteína vegetal al igual que otras legumbres, algunas personas pueden mostrarse más intolerantes a nivel digestivo y generarles gases o inflamación. O bien puede pasar incluso …

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3 Alimentos que Tienen más Hierro que la Carne

La importancia del hierro en nuestro cuerpo El hierro es uno de los minerales esenciales que son críticos para muchas de las funciones del cuerpo. Nuestro cuerpo lo necesita para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de nuestros pulmones a los tejidos. Este mineral también produce otra proteína llamada mioglobina que ayuda a suministrar …

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Galletas de Plátano con Avena sin Harina: Satisface tu antojo sin generar daños en tu salud o peso con estas galletas bajas en calorías

¿Te hace daño el gluten o estás a dieta, pero tienes antojo de un postre? La chef Pía Quintana desarrolla recetas sin azúcar y harina que te permitirán satisfacer tu antojo sin generar daños en tu salud o peso, como estas galletas bajas en calorías. Esta receta de galletas de plátano con avena, y sin harina, no sólo te permite …

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Desayuno Fitness Saludable: Receta con Avena y Plátano (Aprende a preparar la Receta Aquí)

Este es un desayuno muy nutritivo y practico el cual puedes preparar en tan solo 5 minutos. Este desayuno saludable te proporciona las vitaminas y minerales que necesitas para iniciar el día con suficiente energía. El plátano es un alimento que tiene la peculiaridad de mantenernos llenos por mucho rato, y la avena es un alimento cargado con numerosas vitaminas …

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Queso de Anacardo Activado y sus Beneficios para la Vista

Tiempo de preparación:  15 min + tiempo de remojo Ingredientes Anacardos crudos 150 gramos cebolla verde menta fresca, perejil, tomillo sal del Himalaya 1 diente de ajo zumo de 1/2 limón agua al gusto (para la consistencia) 1 cucharada de aceite de oliva Instrucciones Remoje los anacardos en agua fría durante al menos 4 horas. Escurra y coloque los anacardos …

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7 Alimentos Para Evitar para los Dientes Sanos

Se dice que eres lo que comes. Esto significa que la ingesta de alimentos o bebidas juega un papel importante en el logro de dientes sanos y la salud en general. Cuando come, sus dientes y encías se ven enormemente afectados porque no solo está alimentando a su cuerpo, sino también a las bacterias responsables de desarrollar placa o manchas …

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5 Razones Por las que Debe Incluir Dátiles su Dieta

Hay una razón por la cual las fechas han sido tan populares durante siglos. Esta fruta dulce pegajosa sabe delicioso y está llena de muchos nutrientes. Se cree que el uso de las fechas se originó en el antiguo Egipto, donde se utilizó para hacer vino. Luego se extendió por esa región y se hizo tan popular que las fechas …

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