¿Cómo evitar la retención de líquidos?

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Cómo evitar la retención de líquidos   La retención de líquidos afecta principalmente a las mujeres en épocas relacionadas con los desajustes hormonales como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Además, los problemas de circulación, una alimentación incorrecta o el estrés también favorecen la retención de líquidos y el consecuente aumento de peso que puede rondar los dos kilos. ... Leer Más »

Recetas de jugos verdes para adelgazar

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Recetas de jugos verdes para adelgazar   En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar. Cualquier jugo que decidas tomar, es importante que ... Leer Más »

Frutas para adelgazar y tener más energía.

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Frutas para adelgazar y tener más energía   Algunas frutas ayudan a adelgazar y tener más energía ya que son más altas en pectina y fibra, que son los quemadores de grasa naturales que consiguen acelerar nuestro metabolismo. Estas frutas tienen menos azúcar que el resto: Kiwi Todas esas pequeñas semillas negras que tienen los kiwis nos ofrecen una gran ... Leer Más »

CHEESECAKE DE CALABAZA VEGANO Y DELICIOSO

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CHEESECAKE DE CALABAZA VEGANO Y DELICIOSO   Tiempo total: 30 min. Preparación: 30 min. Porciones: 8 7 INGREDIENTES -Base 1 taza de dátiles medjool picados (serán unas 20 piezas) 1 1/2 tazas de nueces crudas 1 pizca de sal marina Relleno 1 1/2 tazas de nuez de la India cruda, pero remojada en en agua muy caliente 1 hora antes ... Leer Más »

TORTITAS DE BONIATO: Interviene en la eliminación de los radicales libres y de metales pesados

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TORTITAS DE BONIATO Estas tortitas de patata dulce son muy agradables y suaves. he usado harina de espelta, pero también se puede utilizar harina de pastelería. Tiempo total: 23 min. Preparación: 8 min. Cocción: 15 min. Porciones: 3 INGREDIENTES 2 cdas de linaza molida 4 cdas de agua 1 ½ tza de harina de espelta ⅓ tza de azúcar morena ... Leer Más »

QUINOA CON CHOCOLATE

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QUINOA CON CHOCOLATE Delicioso y nutritivo postre, merienda o desayuno. lo rico del chocolate con los nutrientes de la quinoa, lo convierten en un desayuno energetico tanto para niños, deportitas o mujeres embarazadas. Tiempo total: 35 min. Preparación: 20 min. Cocción: 15 min. Porciones: 1 INGREDIENTES 1 vasito de quinoa por persona Leche vegetal dulce 1yogur de soja de chocolate ... Leer Más »

HELADO DE PISTACHO: FUENTE DE HIERRO

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HELADO DE PISTACHO   El helado de pistacho es una de mis sabores favoritos . Es un sabor que no está disponible en todos los heladerías, así que aquí os dejo la receta para poder disfrutarlo en casa. Tiempo total: 40 min. Preparación: 20 min. Cocción: 20 min. Porciones: 4 INGREDIENTES 180 g (1 ½ tzas) sin cáscara pistachos, remojadas ... Leer Más »

MAGDALENAS DE COCO RAW

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MAGDALENAS DE COCO RAW   Esta receta es fácil y rápida de hacer. Tiempo total: 70 min. Preparación: 10 min. Cocción: 60 min. Porciones: 6 INGREDIENTES Base de la magdalena: ½ tza de almendras crudas 3 rodajas de mango seco, finamente picado Pizca de sal marina 1 tza de coco sin rallar sin azúcar y más para la cobertura 8 ... Leer Más »

BOLAS DE CHOCOLATE CON MANTEQUILLA DE CACAHUETE

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BOLAS DE CHOCOLATE CON MANTEQUILLA DE CACAHUETE   Tiempo total: 15 min. Preparación: 15 min. Porciones: 20   INGREDIENTES 1 tza ( 280 g ) dátiles frescos frescos 1 tza ( 210 g ) plátano maduro ⅓ tza ( 40 g) de polvo de cacao o nibs de cacao ¼ de tza ( 35 g ) en polvo mantequilla de ... Leer Más »

YOGUR DE ANACARDOS: Fuente de Omega 6 y Probióticos

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YOGUR ANACARDOS   Este yogur de anacardos es una receta muy fácil que se prepara en menos de 10 minutos y luego sólo tenemos que dejarlo reposar para que fermente. Tiempo total: 10 min. Preparación: 10 min. Porciones: 8 INGREDIENTES 2 y ⅔ tzas anacardos crudos y sin sal (400 g) 1 y ½ tzas de agua (375 ml) 4 ... Leer Más »

PAN DE NARANJA CON PASAS

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PAN DE NARANJA CON PASAS Este pan de naranja con pasas le encantará a todo aquel que sea fanático de las masas dulces, más aun cuando combinas estos ricos ingredientes que juntos dan una linda textura y sabor realmente maravilloso. Tiempo total: 25 min. Preparación: 25 min. Porciones: 4 7 INGREDIENTES 7 Tazas de Harina Tradicional 2 Tazas de Jugo ... Leer Más »

TARTA CRUDA DE PLÁTANO Y CHOCOLATE

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TARTA CRUDA DE PLÁTANO Y CHOCOLATE   Tiempo total: 20 min. Preparación: 20 min. Porciones: 8 INGREDIENTES para la base: 200g de almendras crudas 3 dátiles medjool 3 soperas de arándanos secos 1 sopera de aceite de coco 1 sopera de néctar de coco u otro sirope 2 soperas de canela 1 sopera de açai en polvo 1 pizca de ... Leer Más »

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