¿Cómo podemos despertar con más ánimo y felices?

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¿Cómo podemos despertar con más ánimo y felices?   Son diversos los factores que influyen en la manera que despertamos: el cansancio, el estado de ánimo, el estrés, la salud física, la hora del día, entre otros.   Consejos: -Coloca una flor en la mesa del desayuno. Los colores vivos te suben el ánimo y tendrás más pensamientos positivos durante ... Leer Más »

Cuida tus dientes con productos naturales

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Cuida tus dientes con productos naturales   Los productos comerciales como pastas de dientes o enjuagues bucales que usamos para el cuidado de nuestros dientes y curación de aftas y heridas en la boca, poseen ingredientes tóxicos que son dañinos para nuestros dientes, ya que pueden causar más acumulación de placa bacterial causando dientes amarillos, gingivitis e infecciones. Para eso, ... Leer Más »

Los mejores alimentos crudos para tu Salud!

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Los mejores alimentos crudos   Existen numerosos alimentos que al consumirse en forma cruda nos aportan muchos más beneficios que si los cocinamos, permiten conservar todos los nutrientes (proteínas, carbohidratos, lípidos), y principalmente los micronutrientes (vitaminas y minerales) y algunas enzimas destruidas durante la cocción. Otra ventaja es que cuando las verduras se comen crudas hay que masticar más. La ... Leer Más »

Señales de que a tu cuerpo le falta agua

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Señales de que a tu cuerpo le falta agua   Más del 70% de nuestro cuerpo es agua, sin embargo a menudo olvidamos que el consumo de agua es uno de los elementos más importantes para nuestro organismo. Sed: Cuando sientes sed, tu cuerpo está indicando que ya estás deshidratado. Estar deshidratada significa que el nivel del agua en tu ... Leer Más »

¿Cómo adelgazar las piernas?

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¿Cómo adelgazar las piernas?   Muchas mujeres aunque estemos en nuestro peso ideal, tenemos una excesiva acumulación de grasa y retención de líquidos en las piernas. Para adelgazarlas debemos alimentarnos de forma adecuada y hacer los ejercicios correctos. Consejos sobre la dieta para adelgazar las piernas Minimiza el consumo de grasas saturadas e insaturadas como bebidas, galletas, papas fritas, .. ... Leer Más »

¿Cómo tomar el té rojo para adelgazar?

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¿Cómo tomar el té rojo para adelgazar?   Por qué el té rojo se ha vuelto en uno de los preferidos para adelgazar se preguntarán ustedes. La respuesta es porque tiene propiedades que ni el té negro, que es el que tomamos habitualmente, ni el té verde, que se ha puesto muy de moda en los últimos años tienen. El ... Leer Más »

Consejos para frenar la caída del cabello

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Consejos para frenar la caída del cabello   El estrés, la mala alimentación, el uso excesivo de tintes, champú, pinches y el secador dañan la salud del cuero cabelludo, lo que provoca la caída del cabello. Es normal perder de 50 a 100 cabellos todos los días como parte normal del proceso de renovación del organismo, sin embargo, a veces, ... Leer Más »

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

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Cómo evitar la retención de líquidos   La retención de líquidos afecta principalmente a las mujeres en épocas relacionadas con los desajustes hormonales como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Además, los problemas de circulación, una alimentación incorrecta o el estrés también favorecen la retención de líquidos y el consecuente aumento de peso que puede rondar los dos kilos. ... Leer Más »

Recetas de jugos verdes para adelgazar

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Recetas de jugos verdes para adelgazar   En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar. Cualquier jugo que decidas tomar, es importante que ... Leer Más »

Frutas para adelgazar y tener más energía.

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Frutas para adelgazar y tener más energía   Algunas frutas ayudan a adelgazar y tener más energía ya que son más altas en pectina y fibra, que son los quemadores de grasa naturales que consiguen acelerar nuestro metabolismo. Estas frutas tienen menos azúcar que el resto: Kiwi Todas esas pequeñas semillas negras que tienen los kiwis nos ofrecen una gran ... Leer Más »

CHEESECAKE DE CALABAZA VEGANO Y DELICIOSO

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CHEESECAKE DE CALABAZA VEGANO Y DELICIOSO   Tiempo total: 30 min. Preparación: 30 min. Porciones: 8 7 INGREDIENTES -Base 1 taza de dátiles medjool picados (serán unas 20 piezas) 1 1/2 tazas de nueces crudas 1 pizca de sal marina Relleno 1 1/2 tazas de nuez de la India cruda, pero remojada en en agua muy caliente 1 hora antes ... Leer Más »

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