Recetas

Hamburguesas de Quinoa: Proteina completa, hierro y fibra!

La quinoa  se remonta a hace tres o cuatro mil años, cuando los incas se dieron cuenta por primera vez de que la semilla de quinoa era apta para el consumo humano. Según WHFoods, la quinoa “era el oro de los incas” porque los incas creían que aumentaba la resistencia de sus guerreros. La Corporación Quinoa llama a la quinoa …

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Coliflor Caramelizada + Quinoa de Coco Crujiente

Se ha demostrado que los alimentos que son altos en la escala alcalina ayudan con todo, desde regular el peso hasta promover la longevidad, ayudar con la digestión e incluso prevenir enfermedades a través de sus propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes. En el extremo opuesto, cuando nuestros cuerpos se vuelven demasiado ácidos, es más probable que tengamos más peso, tengamos problemas …

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Hamburguesa de lentejas alta en proteinas, hierro y fibras! Sin huevos y lacteos!

Las lentejas son un miembro alto en proteínas y alto contenido de fibra de la familia de las leguminosas. Al igual que una versión mini de un frijol, las lentejas crecen en las vainas y vienen en variedades rojas, marrones, negras y verdes. Son relativamente rápidos y fáciles de preparar en comparación con los frijoles secos, y su bajo costo …

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Pure de Berenjenas: Sin gluten y lacteos!

Las berenjenas son alimentos ricos en nutrientes, lo que significa que contienen una buena cantidad de vitaminas, minerales y fibra en pocas calorías. Una taza (82 gramos) de berenjena cruda contiene los siguientes nutrientes: Calorías: 20 Carbohidratos: 5 gramos Fibra: 3 gramos Proteína: 1 gramo Manganeso: 10% de la IDR Folato: 5% de la IDR Potasio: 5% de la IDR …

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Hamburguesas veganas de arroz integral llenas de fibras y bajas en calorias!

Perfil de nutrientes El arroz integral es un alimento altamente nutritivo. Es un grano integral que es relativamente bajo en calorías (216 calorías por taza), alto en fibra, sin gluten y se puede incorporar a una variedad de platos. Kelly Toups, una dietista registrada del Whole Grains Council, dijo: “El arroz integral es una buena fuente de magnesio, fósforo, selenio, …

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GURU DE LA NUTRICIÓN : CÓMO HACER UNA PIZZA SALUDABLE

Patrick Drake aborda el tema de romper los malos hábitos. Su mejor consejo: no te vuelvas loco – sustituye en su lugar … ¡Con estas pizzas pitta que aumentan la inmunidad! SUPER PIZZA SISTEMA INMUNOLOGICO ALTO Y SABOR GARANTIZADO!!! Listo en 30 minutos Porciones 2 INGREDIENTES -1 pimientos rojos -1/2 taza de cebolla roja -1 diente de ajo -1 ramita …

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La Bebida Perfecta Para Adelgazar y Ser Saludable Por Siempre

Los jugos verdes son una de las mejores opciones para cumplir la meta de adelgazar y de ser más saludable. Voy a explicarte por qué un jugo verde cumple con las condiciones que se requieren para bajar de peso. Escucha: Quizás te suene algo extraño que haya alimentos que ayuden a adelgazar. Es probable que pienses que por el solo hecho …

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Los Beneficios de Tomar un Jugo Verde Todas las Mañanas

Para muchos de los que ya conocieron mi historia, lo que me cambió a este estilo de vida saludable fue el primer jugo verde que probé. Mi primer jugo verde fue como si me estuvieran dando algo de otro planeta, algo que nadie sabía que existía y que yo no sabía sus poderes. No sabía si no decirlo o compartirlo …

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Zumos Detox con Zanahoria: Depura tu Interior: RECETAS PASO A PASO!!!

Este vegetal es diurético y una gran ayuda para combatir el estreñimiento La zanahoria es uno de los alimentos esenciales en el desarrollo de cualquier dieta detox gracias a los enormes beneficios que aporta al organismo. Este vegetal es diurético -lo que agiliza la expulsión de toxinas mediante vía urinaria-, ayuda a la desintegración de los cálculos renales, disipa los gases acumulados en la zona del …

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Zumos Para el Sistema Inmunológico

El cambio de tiempo pone a prueba nuestro sistema inmunológico y si no estamos preparados para ello nos puede pasar factura. Una alimentación sana nos puede ahorrar más de un fin de semana encerrados en casa por haber pillado un resfriado. Nuestras defensas identifican y destruyen todos los agresores que intentar ingresar en nuestro organismo así que… ¡más nos vale …

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PLAN DE ZUMOS DETOX CASERO: PASO A PASO RECETAS Y HORARIOS PARA TOMARLOS!!!

Todos los zumos están hechos con licuadora el Zumo #4 que queda muy cremoso haciéndolo en la batidora de mano. El plan detox consiste en beber 6 zumos de frutas y verduras a lo largo de un día sin ingerir ningún alimento más. Con esto se desintoxica el cuerpo de toxinas después de una temporada de excesos (Navidad, Semana Santa, …

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Aprende a Preparar este Poderoso Jugo Verde para Desintoxicar tu Hígado y Adelgazar

Los jugos verdes, creo que ya te lo he mencionado bastante, nos aportan energía, nutren nuestro cuerpo y nos ayudan a restaurarlo. Este artículo de hoy viene con video incluido, en el que te mostraré cómo preparar un poderoso jugo verde para desintoxicar el hígado y ayudarle a tu cuerpo a maximizar la pérdida de peso. Es especialmente diseñado para …

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