Mente Sana

ESTRÉS, TENSIÓN NERVIOSA… EL MAL DEL SIGLO

ESTRÉS, TENSIÓN NERVIOSA… EL MAL DEL SIGLO ¿Quién no se ha sentido alguna vez “estresado”? No solamente los humanos, sino también sus animales de compañía, padecen de estrés. Nunca antes había ocurrido. Jamás se ha sufrido tanta tensión nerviosa como en la actualidad. Con razón se ha llamado al estrés la enfermedad del siglo. Tranquilos, tiene remedio; basta con estar ... Leer Más »

Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)

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Diez maneras de ser muy feliz ESTUDIOS SOBRE EL BIENESTAR Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos) La práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes ... Leer Más »

Las tres claves para conseguir lo que te propones en la vida

Las tres claves para conseguir todo lo que te propongas en la vida Los episodios vitales más traumáticos, como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura sentimental, sacuden inesperadamente nuestra cotidianidad y nos suelen sumergir en una crisis existencial. En estas ocasiones es habitual que surjan dudas sobre nuestro proyecto vital y, por ... Leer Más »

Aprende a controlar la ira

Como controlar la ira Consejos para el manejo de la ira y para calmar el mal genio La ira descontrolada puede hacernos sentir muy mal. Si nuestros enfados, rabia o frustración están afectando negativamente a nuestras relaciones con familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso desconocidos, es hora de aprender algunas habilidades para el manejo de la ira. No podremos ... Leer Más »

Hay herramientas que nos permiten ser más felices

Hay herramientas que nos permiten ser más felices La práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth ... Leer Más »

30 Cosas que debes dejar de hacerte a ti Mismo

30 Cosas que debes dejar de hacerte a ti Mismo Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final. Pero antes de poder iniciar este proceso de transformación tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado deteniendo. Aquí tienes algunas ideas para comenzar: 1. Deja de gastar ... Leer Más »

8 grandes historias de superación

8 grandes historias de superación Pocas alegrías nos depara una actualidad marcada por las malas noticias económicas, políticas y sociales. Es complicado encontrar en las portadas de los periódicos una buena nueva, ni siquiera, una noticia que nos haga esbozar una media sonrisa. Las tragedias, tanto naturales como impulsadas por el hombre, parecen sucederse, y cuando parecíamos haber superado una, ... Leer Más »

Ordena el caos de tu casa en 6 pasos

Ordena el caos de tu hogar en 6 pasos Buenas familia de Lógica Ecológica 🙂 Muchas veces nos enlazamos en rutinas que nos inducen determinados estados de ánimo, y terminamos atentando contra el objetivo de sentirnos bien. No debemos acostumbrarnos al estrés o al pesar. Postergar la lavada de los platos sucios, mirar para otro lado cuando hay desorden en ... Leer Más »

CONOCE LOS 10 LADRONES DE TU ENERGIA: DALAI LAMA

LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA . Tenemos una carga de energía asignada, los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente, eliminando algunas interferencias: 1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias ... Leer Más »

7 alimentos que favorecen naturalmente tu concentración mental

blanca nieves

7 alimentos que favorecen naturalmente tu concentración mental La concentración mental también se favorece con lo que comes. Aquí una lista con 7 alimentos que ayudan tanto a mejorar tu atención como, en general, a la salud de tu cerebro, La concentración es una de las capacidades cognitivas que más beneficios trae a nuestra vida diaria, en muy diversos ámbitos, ... Leer Más »

Ejercicio de meditacion para principiantes

meditacion 55

Sencillo ejercicio de meditación [showads ad=top] Para alcanzar un estado meditativo, debemos relajar el cuerpo, y concentrar la mente en una única cosa, a la cual llamamos objeto de meditación. Una forma de meditar consiste en tomar como objeto de meditación nuestra respiración. Te propongo el siguiente ejercicio: 1. Relaja tu cuerpo de forma gradual. Comenzando por la cabeza, y ... Leer Más »

El Top 10 de Confucio

Confucio

Confucio es uno de los personajes más citados. Es tan popular que hay un especial de “Confucio dice…” Confucio, cuyo nombre significa literalmente “Maestro Kong”, vivió en el 551-479 a. C. Era un pensador y filósofo chino cuyas enseñanzas han influido profundamente en el pensamiento de Asia. [showads ad=top] Se presentó a sí mismo como un” alguien que no inventó ... Leer Más »

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