Ansiedad

DI ADIOS A LA ANSIEDAD

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Ansiedad generalizada, ansiedad esporádica, ansiedad crónica… Se esta instaurando en la sociedad actual como si de una plaga se tratase y desde el equipo de Lógica Ecológica hemos decidido traeros todos los consejos, trucos y algunos ejercicios prácticos que conocemos para que os sintáis mejor y os deshagáis de la incomoda ansiedad que todos hemos sufrido en algún momento de ... Leer Más »

21 maneras de relajarse en cinco minutos

21 maneras de relajarse en cinco minutos El estrés y la ansiedad son dos epidemias que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. Aquí te mostramos 21 maneras de relajarte en cinco minutos. Camina Todos saben que cualquier actividad física, y ... Leer Más »

Como manejar la ansiedad sin medicamentos

Como manejar la ansiedad sin medicamentos ¿Se preocupa excesivamente? Aquí le ofrecemos nueve estrategias que le ayudarán a tomar control de su ansiedad sin necesidad de drogas. Vivimos en tiempos de ansiedad, llenos de malas noticias. Nos preocupamos por nuestras familias, nuestro país, nuestra salud básica y seguridad. Pero si bien un poco de preocupación puede ser una buena cosa ... Leer Más »

Cómo combatir la ansiedad: Siete estrategias para el día a día

Cómo combatir la ansiedad: Siete estrategias para el día a día La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún ... Leer Más »

La comida nos esta enfermando

comida que no es sana

[showads ad=center] Dos médicos destacan la capacidad de la alimentación vegetariana para prevenir patologías graves y advierten contra el perjuicio de una dieta basada en fritos y grasas Hipocrates, médico griego considerado el padre de la Medicina moderna, escribió: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Sin embargo, como afirma Sergio Abanades, doctor en Farmacología y ... Leer Más »

Propiedades de el Hayuco

¿ Qué son los hayucos? Los hayucos son los frutos del haya ( Fagus sylvatica). Tienen forma de bolsa verde de unos 2 o 2,5 cm de diámetro. La parte externa esta cubierta por una cúpula de textura papirácea y dotada de unos filamentos endurecidos parecidos a espinas no puntiagudas. La cúpula dispone de 4 valvas que, al abrirse dejan ... Leer Más »

Elegir dejar de sufrir: Sanar el sufrimiento

sufrir

Elegir dejar de sufrir Sanar el sufrimiento [showads ad=top] Contrariamente a lo que podríamos pensar, dejar de sufrir no depende fundamentalmente de que alguien nos dé unas “herramientas perfectas”, sino básicamente de tres cosas: Darnos cuenta de que sufrimos, o lo que lo mismo, ser capaces de observarnos a nosotros y a nuestro sufrimiento. Elegir dejar de sufrir, y manteniendo ... Leer Más »

8 consejos para superar el miedo escenico

MIEDO ESCENICO

[showads ad=top] Para vencer al miedo escénico hay varios métodos cuya efectividad es mayor cuando se usan combinadamente. Decidirlo Cada acción que produce resultados deber ser elegida con fuerza y determinación, de tal forma que no existan dudas dentro del sujeto, de que eso que ha dicho que hará y que logrará, es realmente lo que quiere hacer y lograr. Leer Más »

Ejercicios contra la tensión y el dolor de cabeza crónico.

dolor de cabeza

Ejercicios contra la tensión y el dolor de cabeza crónico. 1. Aplica los pulgares sobre tus mejillas debajo de los ojos y masajea en un movimiento circular por 3 minutos. Relaja la tensión. 2. Coloca la mano derecha extendida, la base de la palma en el centro de la frente y justo arriba de la nariz. Vibra tu mano ¾ ... Leer Más »

Tratamiento natural contra la depresión, la ansiedad u el insomnio

depresion y ansiedad remedios naturales

[showads ad=top] Buenas noches Eco- amigos… En la sociedad en la que vivimos hoy dia, el ritmo estresante emocional y fisico por el que nos vemos obligados a pasar dia tras dia, puede derivar en trastornos depresivos, cuadros de ansiedad y problemas que alteran nuestra calidad de vida( y esperanza de vida también), asi que aqui va un gran y ... Leer Más »

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