Ansiedad

Receta de Tisana contra el estrés

[showads ad=top]     En la sociedad actual, y especialmente en las grandes ciudades, llevamos un ritmo de vida tan ajetreado que todos, en mayor o menor medida, hemos padecido o padecemos de estrés, como consecuencia de alguna de estas causas, entre otras: Época de exámenes El tráfico en la ciudad Problemas laborales Desempleo Problemas personales y/o familiares Etc. Lo …

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Los Pistachos contra el estrés

Los Pistachos contra el estrés Además reducen la presión arterial, la resistencia vascular periférica y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés agudo. Los beneficios de los frutos secos han sido ampliamente demostrados en diversos estudios científicos. Ahora, un nuevo análisis ha demostrado que una dieta sana complementada con pistachos reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones …

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Método Linden: Revertir ataques de pánico

[showads ad=top] [showads ad=center]     Aunque no hay un modo fijo de trabajar con el Método Linden y usted puede modificarlo, como regla general recomendamos lo siguiente: 1. Cuando reciba El Método escuche el CD de introducción, el cual le presentará a Charles, quien ha experimentado por sí mismo ansiedad extrema. También le explicará el Método Linden y de …

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DI ADIOS A LA ANSIEDAD

Ansiedad generalizada, ansiedad esporádica, ansiedad crónica… Se esta instaurando en la sociedad actual como si de una plaga se tratase y desde el equipo de Lógica Ecológica hemos decidido traeros todos los consejos, trucos y algunos ejercicios prácticos que conocemos para que os sintáis mejor y os deshagáis de la incomoda ansiedad que todos hemos sufrido en algún momento de …

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21 maneras de relajarse en cinco minutos

21 maneras de relajarse en cinco minutos El estrés y la ansiedad son dos epidemias que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. Aquí te mostramos 21 maneras de relajarte en cinco minutos. Camina Todos saben que cualquier actividad física, y …

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Como manejar la ansiedad sin medicamentos

Como manejar la ansiedad sin medicamentos ¿Se preocupa excesivamente? Aquí le ofrecemos nueve estrategias que le ayudarán a tomar control de su ansiedad sin necesidad de drogas. Vivimos en tiempos de ansiedad, llenos de malas noticias. Nos preocupamos por nuestras familias, nuestro país, nuestra salud básica y seguridad. Pero si bien un poco de preocupación puede ser una buena cosa …

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Cómo combatir la ansiedad: Siete estrategias para el día a día

Cómo combatir la ansiedad: Siete estrategias para el día a día La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún …

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La comida nos esta enfermando

[showads ad=center] Dos médicos destacan la capacidad de la alimentación vegetariana para prevenir patologías graves y advierten contra el perjuicio de una dieta basada en fritos y grasas Hipocrates, médico griego considerado el padre de la Medicina moderna, escribió: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Sin embargo, como afirma Sergio Abanades, doctor en Farmacología y …

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Propiedades de el Hayuco

¿ Qué son los hayucos? Los hayucos son los frutos del haya ( Fagus sylvatica). Tienen forma de bolsa verde de unos 2 o 2,5 cm de diámetro. La parte externa esta cubierta por una cúpula de textura papirácea y dotada de unos filamentos endurecidos parecidos a espinas no puntiagudas. La cúpula dispone de 4 valvas que, al abrirse dejan …

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Elegir dejar de sufrir: Sanar el sufrimiento

Elegir dejar de sufrir Sanar el sufrimiento [showads ad=top] Contrariamente a lo que podríamos pensar, dejar de sufrir no depende fundamentalmente de que alguien nos dé unas “herramientas perfectas”, sino básicamente de tres cosas: Darnos cuenta de que sufrimos, o lo que lo mismo, ser capaces de observarnos a nosotros y a nuestro sufrimiento. Elegir dejar de sufrir, y manteniendo …

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8 consejos para superar el miedo escenico

[showads ad=top] Para vencer al miedo escénico hay varios métodos cuya efectividad es mayor cuando se usan combinadamente. Decidirlo Cada acción que produce resultados deber ser elegida con fuerza y determinación, de tal forma que no existan dudas dentro del sujeto, de que eso que ha dicho que hará y que logrará, es realmente lo que quiere hacer y lograr.

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Ejercicios contra la tensión y el dolor de cabeza crónico.

Ejercicios contra la tensión y el dolor de cabeza crónico. 1. Aplica los pulgares sobre tus mejillas debajo de los ojos y masajea en un movimiento circular por 3 minutos. Relaja la tensión. 2. Coloca la mano derecha extendida, la base de la palma en el centro de la frente y justo arriba de la nariz. Vibra tu mano ¾ …

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