Alimentos Sanos

Estas son las 10 verduras y vegetales más saludables que puedes comer

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La mayoría de las verduras son muy saludables y debes añadirlas a tu dieta siempre que puedas. Sin embargo, hay algunas verduras que quedan por encima del resto respecto a las vitaminas y minerales que proporcionan. Si realmente deseas aumentar la calidad de tu nutrición, te recomendamos que hagas platos que lleven las hortalizas y verduras más saludables. Food Day, ... Leer Más »

Somatizaciones, lo que nos dice el cuerpo: Aprende a escucharle!

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Qué son las somatizaciones¿Cuántas veces nos ha dolido la cabeza ya que hemos tenido un día sumamente estresante? ¿Cuándo nos ha costado digerir algo que nos ha pasado y hemos acabado con dolores o molestias en el estómago? ¿Y esa sensación de cansancio aunque no hemos hecho nada? En psicología, hablamos de somatizaciones cuando alguna persona nos habla de ello ... Leer Más »

ESTOS ALIMENTOS SON ADICTIVOS Y TE DAÑAN A TI Y AL MEDIO AMBIENTE

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La alimentación es vital, y no sólo para nutrirnos y sobrevivir. Representa mucho más que eso. La comida nos sumerge en la experiencia del sabor. Es una práctica sofisticada, que ligamos a nuestras identidades, nuestras prácticas religiosas y a la ideología que rige nuestras subjetividades. El sabor es algo que buscamos, es una vivencia compleja y nos preocupa construirla de ... Leer Más »

10 Alimentos hechos en China que debe evitar (contienen plástico, pesticidas y sustancias químicas cancerígenas)

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Se ha convertido en un hecho bien conocido que cada vez hay más comida que se importa de China. ¿Por qué necesitamos comprar alimentos de China cuando tenemos tantos productos cercanos y mejor controlados? Todo tiene que ver con el precio, la comida de China es más barata, pero tiene un coste. A continuación se muestra una lista de 10 ... Leer Más »

Los 10 Antibióticos Naturales más poderosos conocidos por la humanidad

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La introducción de los antibióticos en el campo de la medicina ha salvado incontables vidas, convirtiendo las infecciones graves y potencialmente mortales en algo temporal. Sin embargo, con los millones, si no miles de millones de prescripciones de antibióticos que los médicos han realizado con los años se llega a un resultado también preocupante: los microorganismos se están adaptando a ... Leer Más »

9 Alimentos que debes evitar cuando estás enferma

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Sentirse y estar enferma no es nada agradable y es uno de esos momentos en los que seguro no te da hambre y la poca comida que pruebas te sabe a nada; pero eventualmente tienes que comer para reforzar tus defensas y tener energía. El punto es que lo que comas ayudará o empeorará cómo te sientas y qué tan ... Leer Más »

Mayonesa Vegana con Anacardos: Mayonesa Antidepresiva!

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Los anacardos como antidepresivo natural La gran mayoría de las personas no tiene acceso a estos tipos de medicamentos y en realidad pueden ser lo menos recomendable para tratar la depresión. Lo mejor es ir a lo natural. Las nueces de la India o anacardos pueden ser utilizados como una alternativa natural para trtar la depresión, también otros frutos secos ... Leer Más »

22 Plantas Medicinales que Podemos Plantar en Nuestro Jardín

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Estamos acostumbrados que ante cualquier dolor acudir al médico en busca de algún remedio, pero en muchas ocasiones podemos optar por algo más natural como son las plantas. Hoy os traemos 22 plantas medicinales que podéis tener plantadas en vuestro jardín. En muchas ocasiones son mejores los remedios caseros para ciertos dolores que el uso de pastillas o cosas similares. ... Leer Más »

5 Hierbas para Calmar la Ansiedad (Sin Quedar Soñoliento)

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Los desórdenes de ansiedad están convirtiéndose en la enfermedad mental más común en los Estados Unidos El desorden de ansiedad generalizado afecta a 6.8 millones de adultos, el rango es dos veces mayor en las mujeres Hay hierbas naturales que pueden ayudar en el tratamiento de la ansiedad en general y que ayudan a calmar sin provocar sueño Diversos estudios ... Leer Más »

6 Motivos para Amar a los Aguacates (Palta)

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Descubra los beneficios nutricionales de los aguacates y por qué usted los debe comer más. Algunos expertos de pérdida de peso han dado una mala reputación a los aguacates, diciendo que se deben evitar debido a su alto contenido de grasa. Si bien pueden ser más calórico que otras frutas, la grasa en el aguacate es grasa saludable – y ... Leer Más »

Los 7 Alimentos que un Nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso

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Para alcanzar una eficiente y sana pérdida de peso es significativo crear algunos ajustes a nuestra dieta y siempre es preferible de la mano de un profesional. Si bien logramos alcanzar mucho regulando cantidades, hay ingredientes que no aportan nada bueno al ente ni son necesarios para su funcionamiento. Por ello, estos son los 7 alimentos que un nutricionista eliminaría ... Leer Más »

Descubre los Alimentos con más Vitamina C que una Naranja

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La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por eso, hoy te mostramos 10 alimentos con más vitamina C que una naranja. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina ... Leer Más »

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