Alimentos Sanos

La Dieta Sueca: come lo que quieras mientras adelgazas siguiendo estas reglas

El sobrepeso y la obesidad no son sólo una cuestión estética. La salud también se ve afectada cuando no se tiene el peso ideal. Sin embargo, adelgazar a cualquier costo también puede dañar nuestro cuerpo. Cuando se trata de perder peso, las personas intentan seguir todo tipo de dietas con la esperanza de que les ayude a alcanzar sus objetivos. Si bien es cierto …

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Qué son los Triglicéridos: 4 cosas que hay que hacer y NO hacer para bajarlos

Los triglicéridos son una excelente forma de almacenar energía, en pocas palabras, es grasa que tenemos en el tejido adiposo, esa grasa, formada por la unión de tres ácidos grasos y una molécula de glicerina forma un triglicérido. Los niveles normales de triglicéridos deben ser menores a 150 mg/dL, pero debido a nuestra mala dieta y sedentarismo, mucha gente tiene sus niveles peligrosamente altos. …

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Hay 64 Reglas que Necesitas Seguir para Comer Bien el Resto de tu Vida

Tal vez para muchos nosotros es una realidad que desde siempre hemos consumido comida procesada, enlatada y llena de conservantes. Tan gran de es esa idea que creemos que nuestro cuerpo está listo para procesar todos esos químicos sin problema (después de todo, lleva haciéndolo toda la vida). Pero olvidamos algo: la memoria genética. Si consideramos que estos alimentos comenzaron …

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Usos beneficiosos para la salud de la flor de Jamaica.

La flor de jamaica es muy popular para hacer té y Agua de Jamaica. La jamaica contiene compuestos naturales que podrían reducir la presión arterial y bajar los niveles de colesterol. Si usted sufre de condiciones de salud delicadas, hable con su médico antes de usar agua de jamaica o cualquier tipo de té de hibisco como un remedio natural. La flor de …

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Beneficios de la papaya para la salud y propiedades medicinales

Los beneficios para la salud de la papaya incluyen una mejor digestión, el alivio del dolor de muelas, la mejora del sistema inmunológico y la promoción de una mejor salud del corazón. También se cree que la papaya previene el cáncer. La papaya, también conocida como lechosa y Carica Papaya, es comercialmente famosa por su alto valor nutritivo y medicinal. …

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Beneficios y propiedades de la zanahoria

La zanahoria crece en todas partes del mundo. A pesar de que la que más conocemos es la larguita de color anaranjado, la verdad es que existen zanahorias de diferentes colores y tamaños. Una variedad de zanahoria en el Lejano Oriente crece hasta tres pies de largo. A través de los años, la zanahoria se ha caracterizado por ser la …

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Propiedades y beneficios del apio

Los orígenes del apio tienen lugar en Europa y Africa. La planta, que pertenece a la misma familia del perejil, puede crecer un poco más de un pie de altura. Una de las ventajas del apio es que tanto las hojas y el tallo como las semillas y las raíces se pueden utilizar. Originalmente el apio fue utilizado como planta …

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Beneficios para la salud del Ginkgo Biloba

El ginkgo biloba se ha investigado por tener valor potencial en el tratamiento de más de 100 enfermedades. El árbol de ginkgo biloba es único en muchos aspectos, también conocido como “maidenhair”, árbol que florece sólo por la noche y arroja sus flores inmediatamente. Se dice que su fruta tiene olor a mantequilla rancia. Un solo árbol de ginkgo puede …

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Beneficios de la Espirulina para la Salud

La espirulina es increíblemente buena para la salud. Está cargada con nutrientes que pueden tener poderosos efectos sobre su cuerpo y cerebro. A continuación le dejamos los beneficios para la salud basados ​​en la evidencia científica de la espirulina. Propiedades de la espirulina 1. La espirulina tiene un contenido extremadamente alto en muchos nutrientes La espirulina es un organismo que …

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Beneficios de la Lechuga para la Salud

Las hojas de lechuga son muy nutritivas y sus beneficios son masivos cuando se utilizan para preparar té. Tienen un alto contenido en minerales, vitaminas y otros nutrientes esenciales, lo cual hace que vengan llenas de beneficios para la piel, el cabello y la salud. Las hojas de lechuga ayudan a resolver una serie de problemas de salud y mantener …

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Beneficios del Diente de León para la Salud

Los beneficios para la salud del diente de león incluyen el alivio de los trastornos hepáticos, diabetes, trastornos urinarios, acné, ictericia, cáncer y anemia. También ayuda en el mantenimiento de la salud ósea, el cuidado de la piel y resulta beneficioso para los programas de pérdida de peso. Estos y otros beneficios para la salud se están estudiando actualmente para su completa validación …

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Beneficios de la moringa

¿Nunca has oído hablar de la moringa antes? Aunque esta planta fue descubierta inicialmente por sus propiedades beneficiosas miles de años atrás, sólo recientemente la moringa (a veces llamada el árbol de aceite de Ben) ha ganado fama mundial como uno de los más impresionantes suplementos de hierbas para la salud. De hecho, en 2008 el Instituto Nacional de Salud …

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