Alimentos Sanos

Tres taza de café al día harán la diferencia en tu vida

El café es una de las bebidas que más gustan a la mayoría de las personas. Además de ser una rica bebida, es muy benéfica para la salud y, según algunos estudios, consumir tres tazas de café al día pueden salvar tu vida. ¿Cuántas tazas de café? Tazas de café .Una investigación ha manifestado que con sólo beber 3 tazas …

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BUENAS NOTICIAS: TIENES QUE COMER MÁS CHOCOLATE NEGRO

¿Cuánto comes al día? Quizás debas aumentar la dosis… Dos nuevos estudios muestran que el consumo de chocolate negro reduce el estrés y la inflamación, a la vez que mejora nuestra memoria, inmunidad y nuestro estado de ánimo. Ingerir regularmente chocolate negro podría tener beneficios reales para nuestra salud. Esta es la conclusión general que se extrae de una reciente …

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30 Alimentos Sanos con Menos de 50 Calorías

Una selección de los mejores alimentos para empezar a cuidarte. Llevar una alimentación saludable, estar en forma y mantener el peso ideal comiendo de todo es algo más fácil de lo que pude parecerle a muchas personas. Más allá de la práctica regular de ejercicio, basta con incluir en la dieta alimentos naturales y sanos, que sean bajos en grasas …

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Cómo Dormirse en 5 minutos con Té de Cáscara de Mandarina

Todas las personas tienen una noche de insomnio ocasional en la que no pueden conciliar el sueño, sin embargo, este problema ocasional de sueño que no genera un problema mayor puede convertirse en problemas crónicos del sueño, lo que afecta a un gran número de personas. Pero gracias a este preparado con cáscara de mandarina podemos conciliar el sueño en …

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¿Cómo Desintoxicar tus Riñones y Mejorar su Funcionamiento?

Perder peso y mejorar la salud y el bienestar son posibles con un “cóctel” sencillo, económico y natural para desintoxicar los riñones. El trabajo del riñón es limpiar tu sangre de toxinas, residuos y productos químicos. Son esenciales para una salud óptima, pero cuando los riñones se obstruyen, no pueden funcionar de manera eficiente, por lo que son comunes las …

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Este médico ha desvelado el código de la obesidad (y sabe cómo debes adelgazar)

Como cuenta Jason Fung en su nuevo y revelador libro, ‘The obesity code’, seguir una dieta saludable no es suficiente para perder peso. Esto es lo que debes hacer: El doctor canadiense Jason Fung lleva décadas trabajando como nefrólogo en el hospital público de Scarborough (Toronto). Allí, asegura, trata enfermedades renales que, en gran medida, son producto de la epidemia de obesidad del mundo desarrollado: “La …

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9 Transformaciones que Sufre tu Cuerpo cuando Dejas de Comer Grasa

Si estás pensando en comenzar una dieta libre de grasas, ojo con estos consejos. Muchas veces debes haber escuchardo que para mantenerte en forma debes eliminar las tan temidas grasas. Sin embargo, no podemos olvidar que son un elemento fundamental para el equilibro del cuerpo. Por eso, debes pensarlo muy bien antes de iniciar una dieta sin grasas. Aquí te dejamos 9 …

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¿Sexo o chocolate? Qué prefieren las mujeres

La respuesta está peleada. Cientos de mujeres que participaron en una encuesta y varios especialistas coinciden en que este alimento brinda altas dosis de placer. ¿Puede reemplazar al sexo? Mejor, convertirlo en un aliado erótico. Cerca del 60% de las mujeres preferirían comer un chocolate antes que tener sexo. Casi 1 de cada 2 personas cree que, además de delicioso, …

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Los Efectos que tiene el Chocolate en tu Cuerpo a 5 Segundos de Haberlo Consumido

El cacao tiene algunos efectos contradictorios sobre nuestro organismo y otros que lo benefician. No lo podemos negar, amamos el chocolate, y cada vez que alguien nos dice que no le gusta lo miramos raro, porque lo merece. Sin embargo, el cacao, tal y como llega a nuestros supermercados, se trata de uno de los alimentos con mayores niveles de …

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5 ALIMENTOS IDEALES PARA PERSONAS CON HÍGADO GRASO

Se define como hígado graso a la acumulación de triglicéridos en el interior de las células hepáticas. Esta acumulación de triglicéridos se origina combinando exceso de peso y resistencia a la insulina,lo que deriva en un síndrome metabólico. Todos estos trastornos hacen que la grasa se acumule en las células hepáticas no pudiendo el hígado procesarla de manera eficaz, derivando …

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Expertos revelan: Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si decides comer avena cada día

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día pues depende de los alimentos que consumas, sus cantidades y nutrientes, cuánto rindas o cuánta energía tendrás durante las próximas horas. Además, un buen desayuno favorece tu metabolismo, hace que no comas a deshoras y lo mejor de todo es que te ayuda a mantenerte en forma. Entre …

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Esto ocurre en tu cuerpo cuando Bebes Agua de Jengibre en Ayunas

El desayuno es una de las comidas principales del día y  Debe ser lo más variado posible para que aporte todo lo que tu cuerpo necesita: frutas, cereales, fibras y lácteos. Eso de seguro ya lo sabes. Pero tal vez no estás teniendo en cuenta que estos alimentos se absorben mejor si tienes el estómago vacío. Por eso te recomendamos …

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