Adelgazar

Reto Para Comer De Forma Más Saludable

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Confieso que aunque nunca dejo de hacer ejercicio, mis hábitos alimenticios se han ido en picado. Me he dado mis gustos con demasiada frecuencia y en demasiada cantidad, y esto ha evitado que mejore mi condición física. ¡Es hora de hacer un cambio! Yo estoy lista, ¿y tú? Durante los últimos meses he hecho algunas cosas bien: sigo haciendo ejercicio, ... Leer Más »

36 Consejos Para Volver Al Peso Ideal!

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Si se encuentra con unos kilos de más y desea volver a su peso ideal, debe empezar por tener hábitos saludables. Esto incluye una alimentación sana, dejar el sedentarismo y realizar los cambios que sean necesarios para no tener padecimientos físicos en el futuro. Es por eso que en este artículo se ofrecen 36 consejos para adquirir hábitos saludables y ... Leer Más »

Los 12 Mejores Ejercicios Abdominales

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Los 12 mejores ejercicios abdominales Quién no ha soñado con tener un abdomen tonificado, esos “cuadritos” perfectamente marcados, con los mejores ejercicios abdominales que te presentaremos hoy, lo podrás conseguir. Aunque déjame aclararte que solo unos pocos afortunados o mejor dicho, bien disciplinados en el gimnasio y en la cocina lo logran. La zona abdominal puede ser el dolor de ... Leer Más »

Excelente Dieta Para Ganar Masa Muscular

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  Excelente Dieta Para Ganar Masa Muscular Para aumentar tu masa muscular debes mantener una dieta súper balanceada rica en proteínas, en carbohidratos y nutrientes. Además de comer por lo menos seis veces al día también es necesario que tengas una buena rutina de entrenamiento donde mantengas un buen peso en los ejercicios. Tu blog de rutinas deportiva preparo una ... Leer Más »

Receta de Leche Con Poderes Antidepresivos Y Antioxidantes Excelente Quema Grasas

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Receta de Leche Con Poderes Antidepresivos Y Antioxidantes Excelente Quema Grasas ¿Listas para cocinar a fuego lento la mejor pócima para bajar de peso?…. Se trata de la leche de oro, una combinación de cúrcuma, canela, leche y aceite de coco, que ha sido utilizada durante siglos por la medicina ayurdévica (medicina tradicional y natural de la India). Cremosa y ... Leer Más »

7 Hábito: Te Resultará Mucho Más Difícil Perder Peso Sin Ellos!!!!

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7 Hábito: Te resultará mucho más difícil perder peso sin ellos!!!! Cualquiera sabe que perder peso no es un desafío simple ni fácil de llevar a cabo. Con tantas tentaciones que nos cruzamos en el día, sumado al estrés o la ansiedad con la que a veces lidiamos, se hace difícil estar pendientes de controlar nuestro peso todo el tiempo. ... Leer Más »

LAS 11 PREGUNTAS PARA SABER SI DE VERDAD SU DIETA ES “SALUDABLE”

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LAS 11 PREGUNTAS PARA SABER SI DE VERDAD SU DIETA ES “SALUDABLE”   ¿Qué tan “saludable” está comiendo? ¿Qué es comer de verdad “saludable”?? Tome nota, las siguientes 7 preguntas, le darán una idea bien clara sobre si “la dieta” que está siguiendo de verdad le está dando la salud que busca: # 1 ¿Come cuándo tiene hambre física?? ¿O ... Leer Más »

¿CÓMO BAJAR DE PESO SEGÚN TU TIPO DE CUERPO?

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La mayoría de nosotros entramos en 3 categorías generales de tipos de cuerpo La composición del cuerpo puede ser liberadora, ¿por qué? Porque te da un enfoque diferente con respecto a tu cuerpo, del que ya estás acostumbrada. Sin importar qué te diga la báscula, si estás en un cuerpo saludable (rango de composición), ¡estás bien! La composición ideal de ... Leer Más »

Conoce el mejor remedio para arrasar de raíz con la grasa corporal!

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Bajar de peso es una de las metas en las que la mayoría de veces fallamos. Y es que un día nos levantamos con deseo de adelgazar, pero otro día ya no tenemos ánimo. Además, puede que hagamos muchos ejercicios y no notemos ningún resultado. Esto nos desanima todavía más y nos hace pensar que estamos trabajando para nada. Según ... Leer Más »

5 Infusiones de frutas que adelgazan y desintoxican rápidamente

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El agua es un elemento fundamental en nuestra dieta ya que es principalmente lo que nos mantiene hidratados durante el día. Por ello hoy te queremos mostrar los grandes beneficios que puedes obtener si conviertes el agua que bebes habitualmente en una deliciosa “agua de frutas”… Aquí te dejamos alguno de los beneficios de beber estas recetas. Mejora tu estado ... Leer Más »

15 Alimentos que puedes comer sin preocuparte por engordar

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15 Alimentos que puedes comer sin preocuparte por engordar 1- Apio Los tallos de apio contienen un 95% de agua, por lo que desintoxican el cuerpo y aceleran el proceso de pérdida de peso.   2- Manzanas y ciruelas Las manzanas ayudan a la digestión y te mantiene saciado mucho tiempo. Son altas en vitamina C y potasio y contienen ... Leer Más »

¿Cómo Adelgazar Con Remedios Caseros?

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¿Cómo Adelgazar Con Remedios Caseros?   ¿Te gustaría saber cómo adelgazar de un modo sencillo, saludable y natural? Entonces te recomendamos que aproveches los beneficios de los remedios caseros que encontrarás en este post. Unos tips elaborados con ingredientes naturales como el apio o la manzana que te ayudarán a bajar de peso y a presumir de un cuerpo 10 ... Leer Más »

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