6 Habitos Para Mantener La Calma y Los Pies En La Tierra

Para ningún ser humano es nuevo que vivimos en un hermoso planeta lleno de “locura” y esto lleva a sentir estrés, ansiedad y miedo. En todas las transiciones y movimientos de la vida, es de mucha utilidad y gran importancia el arte de cultivar algunos hábitos saludables que ayudan a mantenernos centrados y alineados. Los siguientes 6 hábitos para mantener la calma y los pies en la tierra son muy prácticos ya que pueden hacerse en cualquier lugar y a cualquier hora:

Hábitos sanos que ayudan a mantener una vida saludable

Limpiar y organizar tu espacio: Es muy importante vivir / trabajar en un entorno que traiga armonía a nuestra alma, por eso, es muy importante mantenerlo limpio, organizado y con la decoración mínima pero suficiente para hacer que el espacio sea bonito pero no abrumador. Como todo en la vida, no solo el espacio necesita estar limpio en el mundo físico, sino también energéticamente y para hacer eso te animo a que siempre lleves contigo un palo de incienso, salvia o palo santo, cristales y música suave para levantar la vibración de tu espacio; igualmente tambien es importante hacer esporadicamente una limpieza energética como puedes aprender aquí.
Salir a la naturaleza: Nada es más sanador que estar en medio de la naturaleza; puede que vivas en una gran ciudad pero aun así tienes la oportunidad de salir y caminar en un parque, sentarte debajo de un árbol y simplemente relajarte y escuchar el sonido del silencio inclusive en medio del caos. Tener acceso a la naturaleza es una de las herramientas más sanadoras y accesibles para conectarnos con nuestra alma y espíritu.

Ejercicio: Nuestro cuerpo necesita movimiento, puede ser que simplemente hagas estiramiento en casa o que abras tu tapete de yoga. Sentirás la diferencia en tu cuerpo después de dedicar un par de minutos o una hora para ejercitarte. Caminar, correr, montar en bicicleta, ir al gimnasio o cualquier otra cosa que pueda ayudarte a mover hará una diferencia en tu día / vida.

Meditar: La meditación nos ayuda a desconectarnos de nuestra mente lógica y abrir espacio para relajarnos y encontrar la calma, la paz y la serenidad en nuestras vidas. La meditación no es algo que haya sido popular en los últimos tiempos; esta es una forma de comunicarse con el alma atraves del silencio y este habito aporta muchos beneficios al cuerpo, mente, alma y a la vida misma. Pruébalo y dedica un par de minutos todos los días a esta práctica y te sorprenderás con los resultados.

Comida saludable: Nuestro cuerpo es nuestro templo sagrado y de la misma manera que cuidamos, mantenemos y limpiamos nuestras casas, debemos cuidar nuestro cuerpo fisico. Puedes comenzar prestando atención a cómo reacciona tu cuerpo con cierto tipo de alimentos y notarás que ya no acepta algunos de ellos y que los mas naturales le brindan mas energía y vitalidad al mismo.

Sintonízate con familiares y amigos: ¡No importa qué tan ocupado estés, dónde estés o dónde estén tus amigos y/o seres queridos! Como seres humanos, necesitamos interactuar; la comunicación es una de las fuentes más importantes de amor y sentido de pertenencia, y es una práctica preciosa y escencial en la vida de cualquier persona. Proponte hacer de este habito algo consciente para mantenerte conectado con tus seres queridos; aunque esten lejos, la tecnología se puede usar de manera positiva, especialmente en las áreas de comunicación.

Que estas prácticas puedan inspirarte a tomar un tiempo para conectarte con tu propia fuente en todo el movimiento, cambio, información y energía que atravesamos a diario. Que te ayude a mantener una sonrisa en tu corazón mientras caminas por el sendero de la vida en el medio de este caótico y maravilloso planeta Tierra.

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