Las parejas felices hacen estas 11 cosas después de las 9 pm

Tras un largo día de trabajo, es importante pasar tiempo con tu pareja antes de ir a dormir. Aunque sólo tengas unos minutos, debes aprovechar al máximo el tiempo de que dispones. Divertíos hablando, acurrucándose e inundándose de amor. Aquí tienes 11 cosas que debes hacer para propiciar una relación saludable:

 

1. Silenciad o apagad los teléfonos móviles

¿Eres una de esas personas que sufre de dependencia a las redes sociales? ¿Sabías que esto puede suprimir la liberación de oxitocina, que es esencial para la intimidad y la unión? Los teléfonos móviles deben estar apagados o silenciados antes de las 9 pm.

2. Olvídate del trabajo

Es más fácil desconectarse de algunos trabajos que de otros. Sin embargo, debes tratar de ignorar tus correos electrónicos de trabajo y el resto de tensiones que acompañan tu cargo, y planificar ser más productivo/a mañana. Las conversaciones en la cama son una parte vital de cualquier relación. Te ayudan a olvidar los problemas de trabajo, familiares y financieros, y a conectar. Además, esta conexión emocional es esencial para una relación sana.

3. Id a la cama a la vez

Puedes mantener la intimidad y la calidez en tu relación si vais a dormir a la vez. Si una persona se acuesta antes que la otra, puede causar tensión en la relación.

4. Seguid una rutina

¿Sabías que una rutina puede hacer maravillas en tu cerebro y tu relación? Al programarla, tu mente se adormece automáticamente a medida que se acerca la hora de acostarte. Los psicólogos también confirman que un horario puede ayudar a generar confianza e intimidad en una relación.

5. Tened charlas de corazón a corazón

Terminar el día con un comentario positivo es una forma fantástica de comenzar el día siguiente de la misma manera. Tómate unos minutos antes de acostarte para expresar sentimientos positivos hacia tu pareja. Asegúrate de que sepa cuánto le quieres antes de irte a dormir.

6. No discutáis nunca

Si hay asuntos importantes que hablar, guardarlos para el día siguiente. Nunca se vayan a la cama enfadados o discutiendo. No sólo dificulta el sueño, sino que también estropea el mañana.

7. Haced que sea una zona libre de niños

El dormitorio debe ser un lugar especial sólo para adultos. Los niños no deben dormir con sus padres y se les debe animar a volver a su cama cuando tengan miedo.

8. Haced que sea una zona libre de mascotas

Aunque acurrucarse con Fido podría parecer una buena idea, puede ser malo para tu relación. El sitio de los gatos y los perros es cualquier lugar menos la cama.

9. Evitad el alcohol

A menudo, las personas consumen alcohol para ayudar a relajarse. Sin embargo, puede causarte problemas importantes por la mañana. Si bebes demasiado, puedes tener dificultades para levantarte y sufrir resaca.

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10. Regaláos un masaje sensual

Nada mejor que un suave masaje en los músculos adoloridos. Tocar a tu pareja en la intimidad puede mejorar las cosas. Además, ayuda a fortalecer vuestra unión.

11. Mimaos siempre

Acurrucarse es esencial en cualquier relación feliz. Debe haber muchos abrazos, besos, caricias y mimos. Para fortalecer vuestro lazo, debéis crear una unión cariñosa y afectuosa que sea irrompible.

 

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