11 Síntomas Ignorados que en Realidad son Causados por la Ansiedad

Muchas gente sufre de algún tipo de trastorno de ansiedad, pero la mayoría no habla de ello.

Si no hablamos de nuestra salud mental, es difícil entenderla. Es posible que algunos intenten paliar tu ansiedad diciéndote que respires hondo y lo dejes pasar. A veces la ansiedad no se va nunca y tenemos que aprender a mitigar sus perniciosos efectos. La ansiedad es algo más que tener pensamientos turbulentos. No solo se trata de una enfermedad mental, aunque se denomina enfermedad porque también daña el cuerpo. Los síntomas del trastorno por ansiedad pueden manifestarse como otro tipo de enfermedad física, por lo que es muy importante conocer los signos de alarma para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

La ansiedad puede dar miedo, y si sufres de un ataque de pánico por primera vez, puedes pensar que en realidad estás sufriendo un ataque al corazón.

Otras enfermedades que comparten síntomas con la ansiedad son el vértigo y el asma. En vez de sufrir la ansiedad en silencio, comunica los síntomas a un médico o un terapeuta para que puedas empezar a tratarla antes de que los problemas empeoren. Cuando se sufre de trastorno por ansiedad, el cerebro ve amenazas donde no las hay. El cuerpo, en respuesta, entra en modo de lucha, gracias al cual nuestra especie ha sobrevivido. Si no evitas un peligro pero te sientes bajo ataque continuo, este mecanismo de seguridad enseguida se vuelve dañino para el cuerpo. Algunas personas intuyen que los síntomas físicos radican en su ansiedad, pero a otras les cuesta determinar por qué les duele el cuerpo todo el tiempo y por qué sienten que se les va a salir el corazón pese a no estar haciendo ejercicio.

Los síntomas físicos más comunes del trastorno por ansiedad incluyen sudoración, dificultad para respirar y arritmia cardíaca, aunque algunas personas ignoran estos síntomas o los achacan a otra causa.

Sin embargo, si además sufres de rigidez muscular, tensión en el cuello o espalda, dolores de cabeza o mareos, es muy probable que padezcas un trastorno de ansiedad. La ansiedad también puede afectar al sistema digestivo, lo que puede causar molestias estomacales, reflujo gástrico, diarrea y micción frecuente.

Aquí tienes una lista de los 11 síntomas de ansiedad a los que debes estar atento:

1. Palpitaciones o arritmias cardíacas
2. Rigidez y dolor muscular
3. Dolor de cuello y espalda
4. Mareos
5. Dolores de cabeza
6. Dolores de estómago
7. Diarrea
8. Dificultad para respirar
9. Sudoración
10. Ganas de orinar
11. Reflujo gástrico

Si sufres un episodio de ansiedad, intenta no entrar en pánico ya que los síntomas pueden empeorar. Si tienes miedo constante de un brote ansiedad, puedes desencadenar uno.

Por muy perturbador que pueda ser, intenta calmarte pensando en que existen formas de paliar tu ansiedad. Sea mediante tratamiento físico, mental, e incluso médico, puedes trabajar para lograr un estilo de vida más positivo. Solo tienes que empezar a pedir ayuda a tu médico.

¿Conoces a alguien que sufra de ansiedad? Comparte con ellos estos consejos y tranquilízales. 

¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.

Check Also

5 ERRORES QUE DEBES EVITAR EN TUS RELACIONES SOCIALES

No todas las relaciones son iguales, pero sí que hay que seguir una serie de …

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!