¿Cómo Saber si está Bebiendo Demasiada Cafeína?

Alzando las manos, ¿quién se ama a sí mismo con algo de cafeína?

Estoy bastante seguro de que mi tipo de sangre es C por “cafeína”, es decir, cuánto bebo. Lamentablemente, no todos pueden manejar dosis absurdas de cafeína. La sobredosis no es una broma, y ​​puede suceder en el transcurso de un día, cuando ni siquiera estás pensando en ello. Como cuando estás estudiando para una gran prueba o escribiendo una disertación de maestría, tal vez?

La cuestión es que ingerir cantidades masivas de cafeína a la vez es peligroso ya que el cuerpo no tiene tiempo para reaccionar. Se requieren al menos cuatro horas antes de comenzar a sentir los efectos de una sobredosis. Para asegurarse de que no tome más cafeína de la que su cuerpo puede manejar, estos son los signos y síntomas de la sobredosis de cafeína que lo mantienen alerta:

Nervios

Esta es la señal número uno para dejar de consumir cafeína durante el resto del día. Los nervios son una sensación de temblores o temblores. A veces, son diminutos, y puede que pienses que tus nervios te están afectando. En algunos casos, el nerviosismo puede ser tan malo que se vean como una pequeña convulsión o connipción.   Otros signos de sobredosis Tal vez usted no es del tipo de experimentar nerviosismo (como yo). Estas son algunas otras condiciones para tener en cuenta que, aunque parezcan no estar conectadas a la sobrecarga de cafeína, son definitivamente signos: Mareo Diarrea Dolores de cabeza: ¡contrariamente a la forma de pensar de algunas personas, esto no es una exigencia de más cafeína!

-Deshidratación o aumento de la sensación de sed
-Insomnio
-Fiebre
-Irritabilidad

Es curioso cómo estos a menudo se pueden confundir con la abstinencia de cafeína. Si hace apenas una hora tomó una taza de espresso y ya siente o está experimentando estos efectos negativos, ¡no vaya a buscar otra taza!

Síntomas serios Por último, solo quería tocar los síntomas más importantes que surgen al consumir más cafeína de lo que su cuerpo puede manejar. Si esto garantiza, asegúrese de obtener atención médica inmediatamente:

-Vomitando
-Alucinaciones
-Confusión
-Dolor de pecho
-Latido cardíaco irregular o “taquicardia”
-Espasmos musculares y otros movimientos incontrolables
-Convulsiones
-Dificultad para respirar

Cuando la cantidad de cafeína en su cuerpo alcanza niveles tóxicos, generalmente la única forma de tratarla es consumir un laxante o un lavado gástrico.

Este último es donde el médico o la enfermera toma un tubo y lava el contenido de su estómago. Su ritmo cardíaco también se controlará a través de EKG, y si es necesario, tendrá soporte respiratorio.

aceverdura.com

En casos más leves, puede, afortunadamente, renunciar a que le laven el estómago y solucionar el problema usted mismo. Deja de tomar cafeína y opta por el agua. Haga ejercicio leve para ayudar a extraer la cafeína de su cuerpo.

Finalmente, consuma alimentos ricos en potasio y magnesio, como verduras de hoja verde y plátanos. Esto debería acelerar el metabolismo de la cafeína.

Tomar más cafeína de la que su cuerpo puede manejar puede ser un problema que pone en riesgo la vida, así que tenga en cuenta las condiciones que pueden ocurrir con la sobrecarga y piense dos veces antes de pedir su próximo espresso doble.

El café tiene muchos beneficios para la salud, pero la moderación es imprescindible. En la temporada de café con leche con especias de calabaza, trabajo escolar y estrés, tenga cuidado de no inundar su sistema con demasiado estimulante.

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