7 Alimentos Para Evitar para los Dientes Sanos

Se dice que eres lo que comes.

Esto significa que la ingesta de alimentos o bebidas juega un papel importante en el logro de dientes sanos y la salud en general. Cuando come, sus dientes y encías se ven enormemente afectados porque no solo está alimentando a su cuerpo, sino también a las bacterias responsables de desarrollar placa o manchas en los dientes. La acumulación de placa puede cubrir toda la superficie de sus dientes. El esmalte de los dientes se deteriorará cuando los almidones o el azúcar se mezclen con la placa, lo que resulta en la formación de ácido. Además de la posibilidad de caries, hay otros problemas dentales que pueden ocurrir, como la descomposición de las encías y otra estructura de los dientes. Para obtener dientes sanos, lo mejor que puede hacer es evitar los alimentos dañinos que pueden arruinar sus estructuras dentales.

1. Sodas (y refrescos dietéticos) Hay una razón válida por la que debe evitar las bebidas que contienen refrescos. La bebida azucarada puede satisfacer su deseo de algo dulce, pero la verdad es que puede dañar su salud dental. Del mismo modo, el intenso sabor de los refrescos puede confundir su cuerpo con el dulce natural de las frutas. Como los refrescos contienen edulcorantes artificiales, no solo causa caries, sino que también fomenta el aumento de peso.

2. Alcohol El consumo excesivo de alcohol no solo es malo para el hígado, sino también para los dientes y las encías. El alcohol puede causar deshidratación, por lo que una persona puede sentir que su boca está seca debido a la reducción del flujo de saliva. Esto puede provocar caries en los dientes y, lo que es peor, infecciones orales como la enfermedad de las encías. La ingesta continua de alcohol es uno de los principales culpables del cáncer de boca.

3. Dulces dulces No está mal comer dulces siempre y cuando sea con moderación. Sin embargo, comer demasiados hará que sus dientes se expongan al azúcar que es dañino. El problema puede agravarse si comes dulces duros que tienen un mayor contenido de azúcar. Del mismo modo, también puede romper o astillar su diente que puede conducir a una emergencia dental que puede terminar usando veneers. Si anhelas algo dulce, la mejor alternativa es masticar chicle sin azúcar con el sello ADA.

4. Comida rápida Las personas que comen con frecuencia en cadenas de comida rápida tienen grandes posibilidades de desarrollar problemas dentales, como caries dentales. Es porque la mayoría de los alimentos y bebidas que se sirven en la comida rápida contienen conservantes y saborizantes que no son buenos para los dientes. Además, comer en la comida rápida permite que el almidón y el azúcar permanezcan por más tiempo en sus dientes, ya que no puede cepillarse los dientes después de comer. Por lo tanto, dando más tiempo para que las bacterias se diviertan.

5. Refrescos o bebidas energéticas Los refrescos carbonatados tienen un mayor contenido de azúcar. Los refrescos también contienen ácidos cítricos y ácidos fosfóricos que son perjudiciales para el esmalte dental. Es por eso que no debe permitir que sus hijos consuman refrescos e incluso bebidas energéticas para evitar el deterioro temprano de sus dientes. Esto no solo se aplica a niños sino también a adultos. Si usted es una de esas personas a las que les encantan los refrescos y las bebidas energéticas, debe revisar sus dientes o programar una cita para su revisión dental para conocer el estado de sus dientes.

6. Bayas Las frutas oscuras como el arándano pueden manchar los dientes e impregna el esmalte. Es debido a la antocianina derivada del color azul de la fruta. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse porque, a pesar de su color de tinción, los arándanos contienen polifenoles que pueden impedir que la bacteria dañe los dientes, por lo que se espera que mejore su salud dental.

7. Café Otro colorante de dientes es el café. Es notable que los dientes de la mayoría de los bebedores de café están manchados. Lo bueno es que el café no es malo para los dientes, de hecho, puede romper la bacteria que causa la acumulación de placa. Si te encanta tomar una taza de café por la mañana, lo mejor es elegir una variedad de café que contenga menos cafeína. La salud dental es tan importante como su salud en general. Es por eso que es importante evitar consumir esos alimentos y bebidas que pueden dañar sus dientes y encías.

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