Dieta De Los 3 Días Para Desintoxicar Tu Cuerpo

La dieta de los 3 Dias está diseñada para desintoxicar el cuerpo.

Si la sigues al pie de la letra, lograrás adelgazar de 1 a 2 kg. Existen muchos beneficios con respecto a la pérdida de peso, si éste se hace a un ritmo moderado y a través de una alimentación sana y de realizar ejercicio físico. A continuación te vamos a mostrar cómo realizar una dieta muy rápida y casi milagrosa, si pones de tu parte y sigues todas las recomendaciones, asegurándote que al menos bajarás 1 Kg, y te sentirás  con mucha energía. La enorme ventaja de ésta dieta es que dura sólo 3 días y te ayuda a bajar a desintoxicar tu cuerpo, el cual adquiere más energía y libertad.

La Dieta de los 3 Dias

Generalmente, este tipo de dietas relámpago se hacen cuando has aumentado algo de peso y necesitas bajarlo rápidamente. Es importante estar conscientes de que hay que cumplir la dieta al pie de la letra, ya que su éxito radica en la mezcla apropiada de los alimentos que se mencionan. Esta dieta es fácil de seguir y cumplir, y se puede hacer fácilmente porque solamente dura 3 días, pero es muy importante respetar los tiempos en los que debes comer (Desayuno – Almuerzo – Cena).

Comencemos con la Dieta de los 3 dias:

Primer Día:

Desayuno:

1/2 toronja o naranja
1 rebanada de pan tostado integral
2 cucharadas de mantequilla de maní
té verde.

Almuerzo:

Filetes rusos de avena sin leche y huevo

1 rebanada de pan tostado
té verde

Cena:

sopa cremosa de brócoli que además es anticancerígena

1 taza de ejotes (Vainitas)
1 taza de betabeles ( Remolacha)
1 manzana pequeña
1 taza de fruta a elegir

Segundo día:
Desayuno:

1/2 plátano (Banana)
1 rebanada de pan tostado
té verde

aceverdura.com

Almuerzo:

2 salchichas de tofu
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahoria
1/2 plátano
1/3 de taza de helado de vainilla

Cena:

Jugo Verde para Desintoxicar tu Hígado y Adelgazar

HUMMUS

Tercer Día:
Desayuno:

Jugo Verde a Elegir
1 rebanada pan dextrin con una pizca de aceite de oliva
1 manzana pequeña
Té Verde

Almuerzo:

2 rebanadas de pan dextrin con un poco de aceite de coco
1 taza de betabel o remolacha
1 taza de coliflor
1/2 taza de melón

Cena:

1 Jugo verde a elegir
1 rebanada de pan tostado

Tips Importantes:
La Dieta de los 3 Dias♦Una medida de 250 ml, es una taza grande.

♦No debes variar o sustituir ninguno de los alimentos

♦Puedes sazonar con sal marina y pimienta solamente.

♦Si no se indica la cantidad no hay restricciones, pero prevalece el sentido común.

♦Debes tomar como mínimo dos litros de agua al dia.

♦En el tercer día de haber realizado la dieta, deberías haber perdido entre 1 y 2Kg.

♦Te recomendamos seguir una rutina de ejercicios diariamente para complementar tu buena alimentación.

♦Luego podrás seguir con una alimentación equilibrada y con consciencia para no volver a recuperar esos kilos perdidos.

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«Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos y lo puedes prolongar hasta 7 días.»

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