10 Remedios Herbales para la Tos, Resfriado y Dolor de Garganta

Zinc: La investigación en el zinc ha demostrado que al ser tomado dentro de un día de los síntomas, podría disminuir el tiempo de la gripe hasta en 24 horas.15 También se descubrió que el zinc es excelente para reducir la severidad de los síntomas.

La dosis sugerida es hasta 50 mg/al día. El zinc no se recomendó en las personas con condiciones de salud subyacentes, como baja función inmunológica, asma o enfermedades crónicas.

Curcumina: el pigmento que le da el color amarillento a la cúrcuma conocido por sus potentes propiedades antinflamatorias.

Extracto de hoja de olivo: Las antiguas culturas egipcias y mediterráneas la utilizaban en una variedad de usos que promueven la salud y es ampliamente conocido como un potenciador atoxico del sistema inmunológico.

Propóleo: Una resina de abeja y uno de los compuestos antimicrobiano de amplio espectro en el mundo; el propóleo también es la fuente más rica de ácido cafeico y apigenina, dos compuestos muy importantes que ayudan en la respuesta inmunológica.

Aceite de Orégano: Entre mayor sea la concentración de carvacrol, más eficaz es. El carvacrol es el agente antimicrobiano más activo en el aceite de orégano.

Hongos Medicinales, Como el Shiitake, resishi y cola de pavo tienen propiedades antinflamatorias, antibacteriales y antivirales.

Un té hecho con una mezcla de flor de saúco, milenrama, eupatorio, tilo, menta y jengibre; bébalo caliente y con frecuencia para combatir un resfriado o gripe. Eso lo hará sudar, lo que es útil para erradicar un virus de su sistema.

La equinacea es uno de los medicamentos herbales más ampliamente utilizados en Europa para combatir los resfriados y las infecciones. Una revisión de más de 700 estudio encontró que utilizar equinacea podría reducir su riesgo de contraer un resfriado hasta en un 58 por ciento.

Extracto de la flor sauco: la flor de sauco rica en vitamina C y una amplia gama de flavonoides valiosos, incluyendo antocianinas y la quercetina, se ha utilizada tradicionalmente como un tónico para optimizar el sistema inmunológico.

También es ampliamente conocido por promover la salud del tracto pulmonar y bronquial.
Baya del sauco: Un estudio sobre el jarabe de saúco redujo la gravedad de los síntomas de la gripe y disminuyo su duración por unos cuatro días.16 El extracto de la baya del saúco también es conocido por inducir la sudoración y ayudar a aliviar la congestión.

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