Remedios Naturales Antiinflamatorios!

Remedios Naturales Antiinflamatorios

Los remedios naturales antiinflamatorios los encuentras al alcance de tu mano, en la cocina y en el mercado. Lo ideal sería que los incluyeras en tu dieta semanal.

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Seguramente estos alimentos naturales los consumes sin saber el beneficio que nos da en la lucha contra otras comidas inflamatorias que nos fascinan, como las frituras y la comida rápida de Wendys y McDonalds además de la piza y sodas.

 

ALIMENTOS ANTI-INFLAMATORIOS

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ENSALADAS VERDES Y AGUACATE
Los remedios naturales a base de hierbas y bebidas de Jengibre han venido a nuestra ayuda durante generaciones, debo mencionar que el té o infusión de Manzanilla, Yerbabuena, María Luisa obra milagros en nuestro organismo cuando sufrimos de diversos cólicos femeninos y molestias estomacales.

Ten en cuenta en tu menú semanal comer huevos, carnes de corral, pescado, frutos cítricos, chocolate oscuro, vegetales crucíferos como coliflor, brócoli y repollo, Aguacates, Cebollas y Ajos, Especies y hierbas, Aceite de Oliva; todos estos mencionados son ricos en Omega-3 y son considerados remedios naturales anti-inflamatorios.

 

Pescados de agua fría como Salmón, Anchoas, Sardinas y Arenques contienen Omega-3 y niveles bajos de Mercurio, los cuales han demostrado reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón, los cambios repentinos de humor y las condiciones del sistema inmunológico. Además es beneficiosos para la belleza otorgando suavidad a la piel y las uñas.

Los huevos son considerados la comida perfecta por su contenido de Biotina, Vitaminas A y B y un nivel alto de Proteína. El beneficio de consumirlos por su alto nivel de carotenoides, luteína y zeaxantina es debido a la mejoría de la visión, función cerebral y del corazón.

Carne de Pollo, Cordero, Ovejas y Ganado Vacuno alimentados con pasto fresco contiene mejor valor nutricional conteniendo niveles altos de Omega-3. Estudios recientes han demostrado que las personas que consumen esta carne orgánica tienen mejor salud.

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FRUTOS CÍTRICOS
Los cítricos dorados como Clementinas, Mandarinas, Naranjas, Toronjas, Limones y Limas proveen electrolitos e hidratan el cuerpo sediento. Neutralizan los radicales libres previniendo el crecimiento potencial de células cancerígenas. Las propiedades anti-inflamatorias se encuentran en la cáscara, la piel, el zumo y el bagazo.

Para el alivio de molestias corporales, alergias y otros síntomas encuentra sugerencias en nuestra página de Remedios Caseros.
Foto Por Cortesía: RedHen
Fuente: este post proviene de REMEDIOS CASEROS | LA BOTICA DE LA ABUELA, donde puedes consultar el contenido original.

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