¿Quieres Ser Más Feliz? Sólo Tienes Que Hacer Esto Durante 3 Minutos Al Día

¿Quieres Ser Más Feliz? Sólo Tienes Que Hacer Esto Durante 3 Minutos Al Día

Aunque no lo creas, nuestro cerebro no está diseñado para mantenernos positivas, sino para que estemos alertas y veamos potenciales obstáculos. En otras palabras, fue hecho para buscar problemas y así ayudarnos a sobrevivir. Loretta Breuning Ph.D, autora del libro “The Science of Positivity”, asegura que nuestro cerebro no está diseñado para crear felicidad, aunque nos encantaría. En cambio, guarda las sustancias químicas de nuestro organismo como dopamina, serotonina y oxitocina para las ocasiones en que surge alguna necesidad de supervivencia y las libera en dosis muy controladas, que son rápidamente metabolizadas por el organismo.

 

Obviamente esto funcionaba a la perfección en los tiempos pasados, donde las necesidades eran otras. Lamentablemente, nuestro cerebro no ha evolucionado tanto en ese aspecto. Y para atacar esta negatividad inherente, tenemos que hacer un esfuerzo y armar un “circuito de lo positivo”, como lo llama Breuning.

 

¿Cómo hacerlo según la autora del libro? Piensa durante un minuto –tres veces al día, durante 45 días– sólo en cosas positivas. Esta especie de entrenamiento hará que tu cerebro empiece a buscar las cosas positivas por sobre las negativas.

 

Otro consejo que da Loretta para complementar este ejercicio, es que tengamos expectativas realistas de las cosas para que no siempre estemos desilusionándonos si algo no resulta como esperábamos.

 

Aquí os traemos un vídeo que podéis ver con mas tranquilidad. Espero que os sea de utilidad!; En esta plática, hablo de la diferencia entre pasión y talento proponiendo que la idea de poder lograrlo todo es utópica, no es absolutamente real: hay personas que no tienen la capacidad de conseguir lo mismo que Stephen Hawking, que Yuri o que Usain Bolt, porque, además del interés y la perseverancia en la lucha, hace falta tener talento, aptitud e inteligencia especial. De los talentos de cada quien despunta la diferencia entre el éxito convencional y el éxito personal.

Busco romper la burbuja del pensamiento mágico que nos enseña que debemos tener una vida perfecta y que tenemos que ser el número 1 y ser felices todo el tiempo. Busco romper la burbuja del pensamiento ultra positivo absurdo que exige “no llores”, “no te enojes”, defendiendo que así como el hambre se quita comiendo y el sueño se quita durmiendo, el dolor se quita llorando. Sostengo que la vida no es perfecta pero que no tiene que ser perfecta para ser maravillosa.

 

“A sus tempraneros 41 años es Empresario, Productor, Director, Escritor, Actor, Conferencista, Docente, Pupetero…y todo esto es el principio de hacer lo que le gusta, como le gusta y siguiendo sus instintos, trabajando con un equipo maravilloso de amigos y familiares que hacen posible lo que parecía imposible: que los sueños se hagan realidad”.
Aventado, atrevido y honesto son las palabras con las que podríamos describir a Odin. Con una increíble trayectoria laboral, Odin ha pasado de headpuppeteer de Plaza Sésamo, haciendo el personaje de Pancho Contreras, a escritor de un bestseller nacional con su libro “Y colorín colorado este cuento aún no se ha acabado”; de cumplir 10 años interpretando el monólogo ¡A Vivir! escrito, dirigido y actuado por él, a innaugurar una obra de teatro, Veintidos Veintidos, y mantenerla en cartelera 4 años ininterrumpidos y los que faltan.

 

 

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