La Increíble Estrategia Que Te Ayudará A Equilibrar Tu Rutina

La Increíble Estrategia Que Te Ayudará A Equilibrar Tu Rutina

Si te sientes un poco sobrepasada y estás cometiendo errores porque tu cerebro está en otra parte, no te preocupes, sólo necesitas buscar nuevamente tu equilibrio.

Cuando tu vida está equilibrada, tu felicidad y bienestar funcionan porque sabes que tienes todo bajo control y de que eres capaz de lidiar con todo lo que venga. Si sientes que perdiste ese equilibrio, éstas estrategias te pueden ayudar a recuperarlo:

 

Paso 1: toma un tiempo libre

Cuando sientes que la vida te sobrepasa, es momento de dar un paso al costado y tomar aire. Esto puede ser tomándote un día libre y quedarte en la casa o desconectarte en algún lugar fuera de la ciudad. Si no eres de las que se toma días libres, entonces ándate de vacaciones, pero ahora mismo. Aunque sea ir sólo a visitar a la familia, el tiempo que pases fuera es invaluable para retomar fuerzas. Si sigues trabajando y no escuchas a tu cuerpo, en algún minuto tu salud física y mental se verán afectadas. Si no tienes vacaciones, usa un fin de semana para no hacer absolutamente nada.

 

Paso 2: arma tu día ideal

Cuando te hayas repuesto, siéntate y planea la manera como te gustaría enfrentar tus desafíos de la mejor forma. Ya sea escribiendo tu rutina mañanera o agendando compromisos de vida social, imagina cómo te gustaría que fuera tu programación diaria ideal y escríbela para que la puedas seguir.

 

Paso 3: corta lo que te hace mal

Esto se podría traducir en decir que no al resto cuando ya estás ocupada. Prioriza cuidarte a ti misma y te sentirás más equilibrada y lista para manejar la presión que significa lidiar con el trabajo y tu vida personal. Además, erradica la auto presión de que tienes que ser perfecta y hacer todo bien cuando sabes que estás dando lo mejor de ti. A veces, es necesario silenciar esa voz interna para terminar con problemas innecesarios en tu vida.

 

Paso 4: exígete más

Ahora que tu mente y cuerpo están renovados, es el momento de pensar en nuevas metas y objetivos. Con todo el ajetreo diario, es fácil desviarnos de nuestras metas y lo que buscamos lograr. Y para que las puedas poner en práctica con éxito, pon estas metas en un lugar visible. Empezar todo nuevo nos ayuda a sentir que nos estamos reseteando.

 

 

 

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