6 alimentos que se van directo a las caderas… El número 5 es una sorpresa para todas !

6 alimentos que se van directo a las caderas… El número 5 es una sorpresa para todas !

Uno de los principales problemas que experimentamos, es la ganancia de exceso de peso, una acumulación de grasas especialmente en las caderas.

 

Es importante saber qué factores interfieren con la acumulación y distribución de la grasa, qué alimentos debemos comer y cuales son los qué debemos evitar para mantener el ajuste, pero también tenemos que realizar ejercicios para deshacerse de esos problemas.

 

 

Los depósitos de grasa en las caderas depende de la nutrición, hormonas y genética. Hoy nos referimos al primer factor en la lista, mostrando inmediatamente sus 6 comidas que representan un problema sobretodo en las caderas y muslos.

 

Cuando consumes uno de ellos, casi de inmediato es procesado por el cuerpo y se incorpora en el tejido graso, especialmente en el área de la cintura.

 

1 Los burritos: ¿quien no ha sido tentado en comerse un burrito? Seguro que la gran mayoria pero solo una porción contiene 19 gramos de grasa y 1180 calorías.

 

2 Rollos de sushi: es considerado como saludable por las algas, pero en la mayoría de los casos, el queso crema, salsas y aderezos van directo a la cintura.

 

3 Jugos procesados: Algunos estudios han demostrado que un consumo excesivo de estos productos se asocia con el riesgo de desarrollar obesidad. La ingesta de azúcares, falta de fibra (pulpa) está ligada a problemas metabólicos y la acumulación de kilos.

 

4 Frutos secos: son recomendables para la salud del corazón, pero debemos tener un control en su consumo, ya que estos pueden tener entre 5 y 8 veces más calorías que si los consumimos frescos.

 

5 Granola: cereal saludable, o mejor dicho, una mezcla de granos, frutos secos, de coco y miel. Si no estamos haciendo ejercicio físico, estos cereales se acumularán, sin duda.

 

6 Bebidas alcohólicas: estas bebidas favorece la acumulación de grasas en el cuerpo, como se ha comprobado por los estudios.

Realmente esperamos haya disfrutado de este articulo y por favor compártalo con tus familiares y amigos.

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