Bajar de peso rápido y fácil con esta dieta japonesa del plátano

Bajar de peso rápido y fácil con esta dieta japonesa del plátano

Con esta dieta japonesa le puede ayudar a perder hasta 10 libras en 7 días y además, no requiere renunciar a los alimentos u otros cambios de estilo de vida. La dieta fue presentada en el libro de Hitoshi Watanabe la dieta de plátano por la mañana y se convirtió en la más popular desde entonces.

Después de varios intentos para bajar de peso, Watanabe decidió hacer una colección de sus últimos intentos para bajar de peso. Colaboró con su esposa. Con su ayuda, él creó la dieta conocida como la dieta del plátano por la mañana.

En la mayoría de los casos, las personas con sobrepeso y obesidad se les recomienda hacer ejercicio con regularidad para quemar más calorías, sin embargo, Watanabe quería ayudar a las personas que quieren bajar de peso pero no le gusta hacer ejercicio. Su solución muy sencilla.

Los plátanos son una de las frutas más saludables del mundo. Son ricos en almidón resistente que favorece el proceso de la pérdida de peso. La dieta consiste en comer un plátano en la mañana y beber un vaso de agua a temperatura ambiente. Usted puede comer libremente todo lo que quieras durante todo el día.
Esto es importante tener en cuenta:

• No comer más de un plátano y un vaso de agua.

• La leche y el alcohol deben evitarse durante la dieta.

• Usted no debe comer después de 20:00.

• Ir a la cama antes de media noche.

• La obesidad está relacionada con ir tarde a la cama.

• Si sientes hambre entre comidas, comer algunas otras frutas.

Los beneficios de los plátanos

• Rico en fibra y potasio

• Aumentan la energía

• Aumentar el metabolismo

• Evitar comer en exceso

• Regulan la glucosa en la sangre

• Elimina la celulitis

Gracias por leerme y por favor comparta este artículo con todo el mundo que tal ves usted pueda ayudar a alguien que lo necesite.

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