21 Hábitos que puedes ejercitar para sentirte más feliz

La felicidad es una aspiración que todas las personas comparten. Nadie quiere estar triste y deprimido. Todos hemos visto gente que siempre está contenta, incluso en medio de agonizantes ensayos de vida.

No estamos diciendo que la gente feliz no siente dolor o tristeza; simplemente no dejan que supere su vida. A continuación, le presentamos 21 cosas que la gente hace un hábito para ser feliz:

1. aprecie la vida: agradezca que se despertó vivo cada mañana. Desarrollar un sentido infantil de asombro hacia la vida. Concéntrate en la belleza de todo ser viviente. No te preocupes por las cosas pequeñas.

2. elige a tus amigos sabiamente: rodeate de personas felices y positivas que compartan tus valores y metas. Amigos que tienen la misma ética que usted le animará a alcanzar sus sueños. Te ayudan a sentirte bien contigo mismo.

3. sea considerado: aceptar a otros por lo que son, así como donde están en la vida. Respetarlos por lo que son. Tocarlos con un espíritu amable y generoso. Ayuda cuando eres capaz, sin tratar de cambiar a la otra persona. Trate de alegrar el día de todos los que entran en contacto contigo.

4. Aprenda continuamente: manténgase al día con las últimas noticias sobre su carrera y aficiones. Pruebe las cosas nuevas y atrevidas que han despertado su interés como el baile, el esquí, el surf o el paracaidismo.

5. resolución creativa de problemas: no te revuelques en la autocompasión. Tan pronto como te enfrentas a un desafío, ocupate en encontrar una solución. No deje que afecte su estado de ánimo, en lugar de ver cada nuevo obstáculo que enfrenta como una oportunidad para hacer un cambio positivo. Aprende a confiar en tus instintos casi siempre tiene razón.

6. Haz lo que aman: algunas estadísticas muestran que el 80% de las personas no les gusta su trabajo. No me extraña que haya tanta gente infeliz corriendo por ahí. Pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando. Elige una carrera que te guste, el dinero extra de un trabajo que detestas no vale la pena. Haga tiempo para disfrutar de sus aficiones y perseguir intereses especiales.

7. Disfrute de la vida: tómese el tiempo para ver la belleza que le rodea. Hay más en la vida que en el trabajo. Tómese el tiempo para oler las rosas, ver una puesta de sol o amanecer con un ser querido, dar un paseo a lo largo de la orilla del mar, caminata en el bosque, etc. Aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo. No vivas en el pasado ni en el futuro.

8. reír: no te tomes la vida en tan serio. Usted puede encontrar humor en casi cualquier situación. Ríete de ti mismo, nadie es perfecto. Cuando sea apropiado reír y hacer la luz de las circunstancias. Naturalmente hay veces que usted debe ser serio, ya que sería impropio de reír.

9. perdone: guardar rencor no lastimará a nadie más que a ti. Perdona a otros por tu propia paz mental. Cuando cometa un error es suyo aprenda de él y discúlpese.

10. gratitud: desarrollar una actitud de gratitud. Cuenten sus bendiciones; Todos ellos incluso las cosas que parecen triviales. Sea agradecido por su hogar, su trabajo y más importante su familia y amigos. Tómese el tiempo para decirles que están contentos de que están en su vida.

11. invertir en relaciones: siempre asegúrate de que tus seres queridos sepan que los amas incluso en tiempos de conflicto. Cultive y crezca sus relaciones con su familia y amigos haciendo el tiempo para pasar con ellos. No les rompas las promesas. Ser solidario.

12. Mantenga su palabra: la honestidad es la mejor política. Cada acción y decisión que tomes debe basarse en la honestidad. Sea honesto con usted y con sus seres queridos.

13. meditar: la meditación da a tu cerebro muy activo un descanso. Cuando está descansado tendrá más energía y función en un nivel más alto. Los tipos de meditación incluyen yoga, hipnosis, cintas de relajación, afirmaciones, visualización o simplemente sentados en completo silencio. Encuentre algo que disfrute y haga el tiempo para practicar diariamente.

14. ocúpate de su propio negocio: concéntrate en crear tu vida como tú quieres. Cuida de ti y de tu familia. No te preocupes demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te encojas con chismes o insultos. No juzgues. Todo el mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que ellos quieren incluyéndote a ti.

15. optimismo: ver el vaso como medio lleno. Encontrar el lado positivo de cualquier situación dada. Está ahí aunque puede ser difícil de encontrar. Sepa que todo sucede por una razón, aunque usted nunca puede saber cuál es la razón. Aléjate de pensamientos negativos. Si un pensamiento negativo se arrastra sustitúyalo con un pensamiento positivo.

16. el amor incondicionalmente: aceptar a otros por lo que son. No pones limitaciones a tu amor. Aunque no siempre te gusten las acciones de tus seres queridos, sigues amandolos.

17. persistencia: nunca te rendirás. Enfréntate a cada nuevo desafío con la actitud de que te acercará un paso más a tu objetivo. Enfócate en lo que quieres, aprende las habilidades requeridas, haz un plan para triunfar y toma acción. Siempre somos más felices mientras buscamos algo de valor para nosotros.

18. ser proactivo: aceptar lo que no se puede cambiar. La gente feliz no desperdicia energía en circunstancias ajenas a su control. Acepte sus limitaciones como ser humano. Determine cómo puede tomar el control creando el resultado que desea, en lugar de esperar a responder.

19. cuidado personal: cuide su mente, su cuerpo y su salud. Obtenga revisiones médicas periódicas. Coma sano y trabaje. Descansa mucho. Beba mucha agua. Ejercita tu mente al energizarla continuamente con desafíos interesantes y emocionantes.

20. confianza en uno mismo: no trates de ser alguien que no eres. Después de todo, a nadie le gusta un farsante. Determine quién es usted en el interior sus gustos y disgustos personales. Confía en quien eres. Haz lo mejor que puedas y no te adivines.

21. asuma la responsabilidad: la gente feliz sabe y entiende que son 100% responsables de su vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitud, pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Son los primeros en admitir cuando han cometido un error.

Comience hoy asumiendo la responsabilidad de su felicidad. Trabajar en el desarrollo de estos hábitos como usted posee. Cuanto más incorpores los hábitos anteriores en tu estilo de vida diario, más feliz serás.

Realmente esperamos que hayan disfrutado este artículo y no olvides compartir con tus familiares y amigos. Gracias.

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