¡La semilla del aguacate no va en la basura, va en la caja fuerte!

¡La semilla del aguacate no va en la basura, va en la caja fuerte!

Los aguacates son los frutos favoritos de numerosas personas, pero muchos no utilizan todos sus beneficios, ya que las partes más saludables de estos son en realidad sus semillas.
Aparentemente, estas semillas tienen los niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de las otras frutas y hortalizas. Es decir, incluso el 70% de todos los antioxidantes en aguacates se concentran en las semillas.

Los aguacates son abundantes en grasas monosaturadas saludables que apoyan la salud del corazón, y las semillas son ricas en aminoácidos que le ayudan a prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales. Las semillas de aguacate también reducen los niveles de colesterol, alivian la inflamación y alivian la hinchazón en el tracto gastrointestinal.

El consumo de las semillas también fortalece el sistema inmunológico. Los aguacates son ricos en flavonol que previenen resfriados comunes y gripe. Los altos niveles de catequinas y de procianidinas, que son antiinflamatorios de gran alcance, tratan inflamación, calman dolor común, y reducen tiesura.
Además, estas semillas tienen propiedades anticancerígenas potentes. Una investigación reciente publicó un estudio que demostró que el extracto de semilla de aguacate contiene un compuesto conocido como avocatin B, que impide las células de leucemia mieloide aguda.

Además, las semillas de aguacate son beneficiosas si quieres perder esos kilos de más. Estas semillas ofrecen muchos otros beneficios para la salud, ya que:

• Previene la epilepsia

• Regulan el desorden tiroideo

• Apoya la formación del colágeno

• Tratamiento de la diarrea

• Tratar la fatiga

• Curar manchas

• Relajar los músculos si se aplica tópicamente

• Prevenir el crecimiento tumoral

Las semillas de aguacate pueden fortalecer su salud general de múltiples maneras. Y a pesar de que usted puede pensar que su consumo es imposible, así es como usted puede prepararlos para disfrutar de todas sus propiedades saludables.

Lavar y deshidratar la semilla de aguacate en el horno durante 2 horas a 120 grados centígrados, después retirar la piel externa. Con un cuchillo partir en trozos pequeños. Ahora usted las puede triturar en una licuadora y agregar a sus bebidas y comidas. De esa manera usted recibirá los beneficios de antioxidantes, fibras y nutrientes muy buenos para el intestino.
Realmente esperamos que hayan disfrutado este artículo y no olvides compartir con tus familiares y amigos. Gracias.

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