¿Cómo eliminar toxinas de los riñones?

¿Cómo eliminar toxinas de los riñones?

 

La función de los riñones es la de eliminar toxinas y residuos del torrente sanguíneo a través de la orina.

Cuando la carga de toxinas se vuelve demasiada para tus riñones, su funcionamiento se vuelve más lento, haciendo que nos volvamos más susceptibles a los cálculos, infecciones, quistes, tumores y finalmente insuficiencia renal.

Por lo tanto para eliminar toxinas es necesario considerar la Alimentación:

Proteínas: Se recomienda consumir proteínas con moderación, ya que éstas en exceso pueden ser una carga extra para el riñón. Resulta que son perjudiciales porque su digestión y metabolismo produce la mayor cantidad de subproductos de desecho. Este subproducto de desecho se llama creatinina y es la razón principal por la que se mide la creatinina en pacientes con problemas renales. Si los niveles de creatinina se elevan, debe haber un problema en las funciones de filtrado y eliminación de los riñones.

El consumo de grasas también debe ser con moderación, inclínate por las grasas de buena calidad, como las de los aceites vegetales tales como el aceite de oliva. En cuanto a los azúcares evita consumirlos si es posible en su totalidad.

Aunque los científicos aún debaten al respecto, la lista de cosas que posiblemente deberías evitar incluye el alcohol, la cafeína y el chocolate.

Suprime el consumo de alimentos procesados o que contengan mucha sal, tales como los enlatados, y embutidos. Por último también es recomendable que se evite el consumo de sal en exceso.

El agua: Lo más importante para desintoxicar tus riñones es tener un alto consumo de agua limpia y natural. Beber de diez a doce vasos de agua al día ayuda a filtrar las toxinas acumuladas.

Las frutas y los vegetales ricos en potasio ayudan a limpiar los riñones: Las frutas cítricas como la uva, naranja, melón, plátano, kiwi y ciruela son fuentes ricas de potasio. Pero consulta con tu médico si tienes problemas en los riñones, como falla renal, ya que en este caso no puedes consumir demasiado potasio.

La leche y el yogurt también son buena fuente de potasio.

La cebada es otro grano excelente utilizado para limpiar y prevenir el daño a los riñones.

Plantas medicinales para limpiar los riñones

Hay plantas que nos pueden ayudar a limpiar los riñones y mejorar su función, ya que resultan antiinflamatorias de las vías urinarias así como también poseen un efecto diurético que promuevan la expulsión de productos de desecho. Consulta antes con tu médico ya que no son recomendadas cuando ya existe una patología al riñón.

Perejil: Se trata de una hierba aromática con propiedades diuréticas, reduciendo así la acumulación de toxinas en los riñones y mejorando la salud del tracto urinario.

Semillas de Apio: La raíz se han empleado como un diurético natural durante siglos.

La forma de prepararlos es muy fácil, se coloca al fuego una cacerola con un litro de agua y cuando esté en ebullición se le agrega un puñado de ramas de perejil frescas o la raíz del apio, dejándose hervir durante diez minutos más. Posteriormente se deja enfriar, se filtra y se guarda en el refrigerador en una botella de vidrio.

Para purificar los riñones y eliminar las toxinas se deberá tomar un vaso de cualquiera de éstos líquidos diariamente durante una semana.

Diente de león: Es rico en potasio y actúa similar a un diurético, lo que significa que ayuda a depurar el agua excesiva del cuerpo. Por ende, es muy útil para incrementar la frecuencia en que orinas.

Como un agente limpiador, tomar de diez a quince gotas de tintura madre de diente de león tres veces al día es útil para desintoxicar los riñones y puede mantenerse la dosis por hasta 6 meses.

Tras una limpieza de riñón puede desaparecer el dolor en la parte posterior de la espalda, manos, en los pies y en los dedos de los pies. También ayuda a eliminar los edemas –retención de líquidos- y la cistitis (infección vías urinarias).

 

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