¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONCILIARTE CON TU LADO OSCURO?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONCILIARTE CON TU LADO OSCURO?

 

Cuando se habla de espiritualidad casi todo se trata de alcanzar la iluminación, tener energía positiva y pensamientos felices. Como si los seres humanos no fueramos sujetos complejos y llenos de matices, capaces del amor más puro y desinteresado pero también del mayor egoismo. Buscamos el amor, la verdad, la felicidad y rechazamos los sentimientos negativos, el rencor y la tristeza. Pretendemos que no existen para enfocarnos solamente en lo “bueno” y lo “deseable”. Pero ignorar nuestro lado oscuro no hará que desaparezca, al contrario.

El equilibrio espiritual no se logra al desaparecer las emociones negativas si no al reconocerlas como parte de quienes somos y a partir de ahí otorgarles un lugar en nuestra vida. Negar el enojo, la ambición o la pereza nos impedirá llegar a conocernos realmente y eso sólo frenará nuestro crecimiento espiritual generándonos frustración: “¿Por qué si sólo me enfoco en las cosas buenas me sigo sintiendo triste?”. Recuerda que si bien es cierto que nada sería visible sino fuera por la luz, también es cierto que la luz sólamente es posible porque existe
la oscuridad. Atrevernos a ver aquello que nos asusta de nosotros mismos y aceptarlo como parte del ser complejo que somos permitirá llevar nuestra consciencia a un nuevo nivel donde el placer y el sufrimiento no estén enfrentados sino armonizados.

Para aceptar tu lado oscuro y darle el lugar que le corresponde te recomendamos lo siguiente:
Identifica los momentos en los que se manifiestan emociones negativas en ti: tristeza, envidia, dolor, miedo.
Escribe cómo te sientes cuando tu lado oscuro comienza a emerger. No te limites, escribe todo lo que sientas.
Revisa lo que escribiste una vez que la emoción negativa haya desaparecido con apertura y sin juzgarte.
Trata de visualizar de qué manera el hecho de que esa emoción haya surgido te permite estar tranquilo ahora.
Descubre que esas emociones también son parte de ti y no pueden hacerte daño porque al aceptarlas las neutralizas.

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