Si alguna vez has sufrido de ansiedad o panico LEE ESTO

Todos experimentamos ciertas situaciones a lo largo de la vida que nos producen ansiedad, es una sensación natural que puede ser causada por multitud de motivos, desde dar un discurso frente una multitud de personas hasta confrontar a alguien por algún problema.

Por otro lado, si notas que empiezas a sentir ansiedad debido a situaciones cotidianas y esta ansiedad es intensa y persistente, puede que sufras trastorno de ansiedad.

La ansiedad puede influir de forma negativa en nuestra vida haciendo que no vayamos a ciertos lugares o no hagamos ciertas cosas por temor.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad:

1. Trastorno de pánico

Los síntomas que acompañan a este trastorno suelen ser sudoración excesiva, dolor de pecho, palpitaciones e incluso sensación de asfixia. A veces se siente como si estuvieras sufriendo de un ataque al corazón.

2. Desorden de ansiedad social

Esta forma de ansiedad es causada por una excesiva preocupación o timidez a la hora de afrontar situaciones sociales normales. Normalmente esta preocupación es alimentada por el miedo a ser juzgados o por el miedo a hacer el ridículo.

3. Trastorno de ansiedad generalizada

Este tipo de trastorno lo sufren aquellas personas que se preocupan de forma excesiva y se ven superadas por situaciones totalmente normales en las que no existe nada por lo que preocuparse en absoluto.
4. Fobias específicas

Este tipo de ansiedad es provocada por el miedo irracional o patológico a cosas o situaciones específicas que quieres evitar por completo.

5. Trastorno obsesivo compulsivo

Esta forma de ansiedad obliga a llevar a cabo repetidamente conductas rituales o rutinas como forma de aliviar la sensación de ansiedad.

6. Trastorno de estrés postraumático

Este tipo de ansiedad aparece como resultado de una situación traumática que puede conducir a vivir flashbacks, pesadillas o recuerdos intrusivos cuando sucede algo malo.

SÍNTOMAS

Existen algunas reacciones física que podemos observar para ayudarnos a saber si realmente padecemos un trastorno de ansiedad producido por situaciones irreales o hipotéticas.

Nerviosismo, inquietud y tensión
Sensación de que se aproxima un peligro inminente
Sudoración repentina
Náuseas o problemas gastrointestinales
Temblores
Aumento del ritmo cardíaco
Sensación de debilidad o cansancio
Problemas para concentrarte o pensar en algo diferente a lo que te preocupa
Problemas para dormir
Deseo de evitar cosas o situaciones que puedan desencadenar ansiedad
Los ataques de pánico también pueden ser un indicador importante de un trastorno de ansiedad. Un ataque de pánico es una sensación abrumadora y repentina de terror que vienen acompañadas de estos síntomas según la web WebMD:

Aceleración del ritmo cardíaco
Náuseas o mareos
Entumecimiento u hormigueo en las manos y los dedos
Sensación de terror o de muerte inminente
Escalofríos y sudoración
Dolor en la zona del pecho
Dificultad a la hora de respirar
Sensación de pérdida del control

TRATAMIENTO

Los trastornos de ansiedad pueden tratarse mediante medicamentos o asistiendo a especialistas de psicoterapia, siendo lo más beneficioso una correcta mezcla de los dos métodos.

La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación, implica hablar con un terapeuta para ayudar a reducir la ansiedad que sentimos. La terapia cognitiva conductual (TCC) suele ser por lo general más eficaz y el tratamiento a corto plazo se centra en la enseñanza de algunas técnicas para reducir la ansiedad.

También existen ciertos medicamentos capaces de combatir los síntomas de la ansiedad como pueden ser los antidepresivos prescritos por un médico. En los casos más severos, incluso se llega a administrar sedantes al paciente. Es importante que un médico estudie cada caso particularmente para averiguar qué medicamento es adecuado para cada persona.

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