10 enfermedades psicosomáticas y sus emociones parejas ¿Te atreves a escuchar tu cuerpo?

10 enfermedades psicosomáticas y sus emociones parejas

 

1.Infarto: hostilidad, ira

Sentir cólera de forma continuada dicen numerosos estudios médicos que aumentan los riesgos de sufrir un accidente cardiovascular.

Está claro: la cólera moviliza la energía y prepara el cuerpo para la acción (acelerando la frecuencia cardiaca, el ritmo respiratorio, subida de temperatura). Para ello, el organismo libera grasa en la sangre a fin de quemarla.

Y eso no lo podemos controlar voluntariamente.

Y si ese ataque de ira es contra nosotros mismos, esas grasas no las quema en ninguna acción y se depositarán sobre las paredes de las arterias, aumentando, a largo plazo, el riesgo de infarto o de ataques cerebrales.

Por tanto, la agresividad hay que expresarla, exteriorizarla…para no explotar por dentro.

Si la rabia no expresada es tu problema, puedes leer esta otra entrada en el que puedes ver un vídeo de 10 ejercicios bioenergéticos para descargar la rabia

 

2. Dolor de cabeza: exceso de responsabilidad, ansiedad

Los tipos de dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula.

Puede estar relacionado con el estrés, la depresión, la ansiedad, un traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.

aceverdura.com

En este portal puedes encontrar mucha información: midolordecabeza.org

Podrás leer, consultar con médicos y llegar a la conclusión de que no hay una causa realmente probada que cause dolor de cabeza.

Si lo sufres, pregúntale a tu inconsciente: ¿Qué beneficio saca tu sistema emocional cuando estás sufriendo esos terribles dolores de cabeza? ¿Tal vez paras una actividad frenética, te retiras del ruido de tu alrededor (y de tu interior), recibes más cuidados, apoyos…?

En esta otra entrada, puedes ver un vídeo que muestra cómo liberar la ansiedad y el estrés

 

3. Dolor de barriga: dificultad para poder sentir, emocionarse

Descartadas las causas médicas graves, el dolor abdominal a menudo, está relacionado con causas inofensivas, como por ejemplo una mala alimentación o una digestión pesada. Junto con el estómago y el intestino, en la zona abdominal se encuentran otros órganos como el hígado o el bazo que podrían ser la causa del dolor. El dolor también puede ser debido al estrés o a problemas psicológicos. El dolor en la zona abdominal también es un síntoma de enfermedades como el síndrome del intestino irritable.

Se dice que el primer cerebro es el cerebro visceral; ése que tiene que ver con lo instintivo, con nuestra parte animal.

Son personas muy controladas, con mucho miedo a sentir, a escuchar su cuerpo.

Cuando el estómago no está acostumbrado a ingerir alimentos (casos de malnutrición, por ejemplo), la reintroducción de la comida debe ser gradual.

Igual pasa con las emociones, sino estás familiarizado con tu dolor, tu rabia, tu alegría, tu miedo…cuando sientes, se te “indigesta” y no puedes tolerar lo que sientes.

En este artículo puedes leer un artículo en el que cuento un caso clínico cuya demanda era “no sé lo que siento“.

 

4. Dolor de espalda, mareos, vértigos: miedo a la locura

En la vivencia de dificultad en el equilibrio, la persona siente que está a punto de caerse, tiene dificultad para conservar el equilibrio, o puede caerse. Algunas personas también dicen que están mareadas cuando en realidad quieren decir que están débiles. El verdadero mareo es una sensación de cabeza hueca o de estar a punto de desmayarse.

Como siempre, una vez descartados los problemas médicos, nos quedamos con que el estrés emocional es uno de los mayores causantes de dolores, vértigos y mareos.

Si este es tu problema, necesitas aprender a contener, a retener, y así calmar tu miedo irracional a “perder la cabeza”.

Y aquí puedes leer otro artículo, donde cuento dos casos clínicos con el común de “miedo a la locura“

enfermedades psicosomáticas

 

5. Fibromialgia: incapacidad para poner límites

La fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en áreas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos. Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:

Dificultad para dormir
Rigidez por la mañana
Dolores de cabeza
Periodos menstruales dolorosos
Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).
Existe una clara necesidad de aprender a poner límites, de generar autoconfianza y seguridad en sí mismo. De empoderarse. La única forma que encontraste para defenderte en la vida es tensando tu cuerpo, hasta el punto de no sólo tensar tu musculatura, sino también el tejido conjuntivo.

Éstas son las tareas pendientes de quien padece de esos terribles dolores incapacitantes para el día a día. Aprender a relajar tu cuerpo y adquirir nuevas estrategias para defenderte.

 

 

6. Sindrome de Fatiga Crónica: necesidad de ser sostenido, acunado, mimado.

Las personas con Síndrome de Fatiga Crónica tienen un cansancio abrumador y una gran cantidad de otros síntomas que no mejoran con el descanso en la cama y que pueden empeorar con la actividad física o el esfuerzo mental. A menudo realizan actividades a un nivel sustancialmente menor de lo que eran capaces antes de la aparición del trastorno.

La vivencia es de haber podido sobrevivir a muchos micro-traumas en un período muy frágil de la vida (primeros meses de vida), y haber gastado ahí toda la energía vital.

Sin energía para enfrentarse a ningún mínimo contratiempo. No eres un vago.

Es necesario que tu sistema sensitivo, emocional se recupere de la fragilidad. Adquiera la certeza de sentirse sostenido, sin necesidad de estar en alerta, sino para poder descansar, dejarse ir, en brazos del terapeuta.

 

7. Histaminosis: intolerancia a la vida

La histaminosis alimentaria suele ser una patología sumamente compleja, en la que se unen multitud de factores que pueden convertirse en causa de descompensación, y que por tanto hay que controlar.

Buenos profesionales y buena información sobre esta enfermedad, aquí: Grupo Histal Sevilla

El trabajo psico-terapéutico para pacientes con hitominosis es vital para su recuperación. La enfermedad tiende a apoderarse de su vida, sin dejar espacio para nada más. La experiencia de vivir está bloqueada.

Como efectos paralelos, y además de la intolerancia alimentaria, pueden llevar aparejado síntomas de fibromialgia y de fátiga crónica.

Muchas veces le digo a una cliente que padece de histaminosis, tras mucho sostenerla física y emocionalmente: “tú eres la dueña de tu vida, no tu enfermedad”.

 

8. Colón irritable: enfermedad de los perfeccionistas

Hasta hoy, no se conoce ningún mecanismo único que explique por qué los pacientes con colon irritable sufren estos síntomas de forma crónica y reincidente. Desde un punto de vista general, lo más aceptado y demostrado es que existen alteraciones de la motilidad y/o de la sensibilidad digestiva, influenciadas por factores psicológicos.

¡Horror! ¡Otra vez el cajón oscuro de los “problemas psicológicos”!

Exceso de trabajo, ansiedad….saber “torear” es una habilidad que conviene aprender para no enfermar.

Rasgos perfeccionistas. Hay que protegerse con estrategias sanas para poder calmar nuestro afán de superación incontrolado. Saberse imperfecto, reírse de uno mismo… ¿te suena imposible?

 

 

9. Enfermedades de la piel, psoriasis, vitíligo: No me toques, no existo para ti

La causa de la psoriasis es desconocida. En la piel se produce un mal funcionamiento de las células del sistema inmunitario, los llamados linfocitos. Estos desencadenan una inflamación que hace que la piel crezca con mayor velocidad, provocando las placas inflamadas y cubiertas de escamas. Hay situaciones que desencadenan brotes de psoriasis. La más conocida es el estrés emocional.

Y el vitíligo se manifiesta con manchas blancas de diferentes tamaños, que afectan a cualquier zona de la piel. No afecta de igual manera a todas las personas. Algunas pueden tener sólo algunas manchas dispersas por la cara, las manos o el cuerpo, y en otras las manchas confluyen y se van juntando en zonas muy amplias, volviéndose blanca una gran parte de la piel del cuerpo. Además, el efecto estético de la enfermedad es diferente según el color de la piel.

Ambas enfermedades, y todas las que afectan a la piel en general, tienen un componente de exposición social que manda un mensaje a los que nos rodean: “¿Me aceptas, me quieres? ¿existo para ti?”.

Necesidad constante de aprobación por parte de los demás.

 

10. Sudoración excesiva, mal olor corporal: miedo a los demás

La sudoración excesiva de rostro, palmas de manos, plantas de pies y axilas está directamente relacionada con el sobre estímulo del sistema simpático. Que es lo que hacemos cuando nos ponemos nerviosos.

Puedes leer en extenso sobre este tema en: Sudoración Excesiva

La psicoterapia te puede ayudar a aprender a bajar tu nivel de alerta ante los demás.

Tratamiento psicoterapéutico de las enfermedades psicosomáticas

Cuando trabajo con algún cliente que sufre cualquier enfermedad psicosomática, lo primero que tengo presente es el aferramiento al dolor en el que vive.

Me explico, hay veces que nuestro sistema emocional no encuentra otra forma de escapar que enfermando.

Es muy trágico. Porque no hay salida.

La única salida pasa por el terrible dolor de abrir los ojos a la realidad, a la vida. Enfrentarse a los miedos profundos y ganar la batalla.

El terapeuta psico-corporal conoce el cuerpo, la enfermedad, el trauma, lo mecanismos neurológicos que se ponen en marcha y las herramientas que te ayuden a tomar las riendas de tu vida. Que no sea la enfermedad quien te controle a ti.

La incapacidad no nos asusta. Nos sabemos imperfectos y nos gustamos así. Desde esa premisa es más fácil acompañar a nuestros clientes a reconquistar su cuerpo, su deseo de vivir, de ser conscientemente libres, no dependientes de la enfermedad.

¿Tú te atreves a escuchar tu cuerpo? ¿Tus percepciones y tus emociones son claras para ti? Te animo a iniciar un debate abajo, en los comentarios.

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