¿Sospechas que tienes artritis? Estos son los síntomas tempranos que NO debes ignorar…

¿Sospechas que tienes artritis? Estos son los síntomas tempranos que NO debes ignorar…

Todos experimentamos diferentes grados de dolor articular a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿cómo saber si se trata de artritis o no? De hecho, hay algunos síntomas tempranos que pueden señalarlo.

Síntomas comunes:

• Hinchazón.
• Dolor.
• Rigidez.
• Disminución del rango de movimiento.

A veces, la artritis conduce a cambios articulares permanentes, pero más a menudo es necesario utilizar una radiografía para verla. Más de 100 tipos diferentes de enfermedades comunes se pueden describir como artritis. La artritis es un nombre general para todas estas condiciones. Más del 50% de las personas mayores de 65 años desarrollan osteoartritis, que desgasta al cartílago de los huesos. Entonces, los huesos comienzan a frotarse uno contra el otro y es muy doloroso.

El primer síntoma de la osteoartritis es la rigidez por las mañanas o tras pasar un largo tiempo sentados. En estos casos, es muy importante estirar el cuerpo suavemente para que las articulaciones se muevan.

Si detectas cualquier sensación extraña en tus articulaciones, también puede ser un signo temprano de osteoartritis.

Otro síntoma común es perder flexibilidad y amplitud en el movimiento. Presta atención a tu cuerpo y al momento en que experimentes estos síntomas.

La mejor manera de prevenir esta enfermedad es hacer ejercicio regularmente, tener un peso saludable y tratar todas tus lesiones correctamente.

La nutrición sana también es importante.

Necesitas ácidos grasos omega-3, vitamina C y vitamina D. Los ácidos grasos omega-3 se pueden encontrar en el pescado, el aceite de oliva y la linaza. Los cítricos, el pimiento verde, el brócoli y el tomate son fuentes de vitamina C. Nuestro cuerpo obtiene la mayoría de la vitamina D del sol, por lo que es útil salir de forma regular.
Asegúrate de consultar a tu médico y mantén tu salud.

aceverdura.com

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