Sleep naked: La razón de por qué deberías dormir desnuda

Sleep naked: La razón de por qué deberías dormir desnuda

Mucha gente no lo sabe o cree que es parte de un mito contemporáneo, pero dormir desnuda produce efectos positivos en nuestra salud y en el estado de ánimo.

En la actualidad, un bajo porcentaje de la población tiene la costumbre de dormir de este modo. La mayoría todavía prefiere, por el frío o alguna otra razón, dormir en pijamas. Pasar las noches sin ropa puede ser realmente relajante.

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Estos son los grandes beneficios de dormir desnuda:

La ventilación previene los hongos y bacterias. Dormir con pijama o en ropa interior ayuda a las bacterias a prosperar, esto porque se genera un ambiente cálido y húmedo. Dormir desnudo evita ese problema. La ventilación previene las infecciones y mantiene el cuerpo en un estado de mayor higiene durante la noche. En todo caso, es recomendable tener varias mantas a mano para protegerse del frío, como también para cubrirse si es que es necesario salir corriendo de la habitación por una emergencia.

Dormirás mejor. Es importante saber que el cuerpo está programado para disminuir su temperatura una vez que se cierran los ojos. De esta manera se logra una mayor calidad de sueño y podemos sentirnos más descansados al día siguiente. Sin embargo, cuando dormimos en pijama o con otras prendas el cuerpo tiene que trabajar más para llegar a la temperatura ideal, lo que puede causar inquietud y molestias.

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