Estos alimentos se encargan de envejecer tu piel y cabello

Estos alimentos se encargan de envejecer tu piel y cabello

Envejecer es algo que nos sucederá a todos, pero en nuestras manos está el poder evitar que este proceso sea lento.
Mantener una vida sana es un buen paso para mantenernos jóvenes durante más tiempo y para ello debemos de cuidar nuestra alimentación, ya que muchos no saben pero existen una gran cantidad de alimentos que envejecen tu piel y cabello, por ello debes de evitarlo a toda costa.

Así que en este artículo te damos a conocer cuales son esos alimentos que debes de consumir con moderación para que no hagan mal efecto en tu cuerpo.

Alimentos que envejecen tu piel y cabello

Refrescos azucarados
El alto contenido de azúcares que contienen provoca que las células mueran rápidamente, este efecto causa un envejecimiento rápido. Son mucho más recomendables los zumos vegetales.

Grasas trans
Uno de los mayores enemigos alimenticios. Están presentes en la mayoría de comidas procesadas. Aportan al organismo calorías vacías y en ocasiones incluso obstrucciones en las arterias. No debemos confundirlas con los aceites positivos para el organismo como el aceite de oliva o girasol que previenen la oxidación de las células.

Sal

El exceso de sal en la dieta habitual provoca una mayor tensión arterial y este aumento provoca una reducción en la producción de colágeno que deriva en un envejecimiento prematuro.

Azúcares

Su consumo en exceso acelera el envejecimiento y puede conducir a enfermedades como la diabetes. Afecta directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel. Lo ideal será consumir frutas con azúcares naturales saludables.

Café
Tiene un efecto deshidratador en nuestro organismo. Su consumo en exceso puede afectar a la tonificación de la piel.

Alcohol
Bebidas-alcoholicas

Muy similar al efecto que produce el café. Provoca una deshidratación muy rápida, con sus respectivos efectos perjudiciales para la salud. Se recomienda evitar el consumo de alcohol y sustituirlo por agua o zumos vegetales.

Carnes rojas
Se recomienda comer, como máximo, dos veces por semana. Este tipo de carne es rica en carnitina, sustancia que en exceso provoca un endurecimiento de los capilares y como consecuencia afecta al envejecimiento prematuro.

Carbohidratos simples

Tienen un índice glucémico alto que favorece la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos. Es recomendable el consumo de carbohidratos complejos e integrales, beneficiosos para la salud.

Los conservantes artificiales contienen sulfitos, sustancia que afecta directamente a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel, provocando una pérdida de elasticidad y causante de las arrugas prematuras.

Así que ya sabes que alimentos debes comenzar a evitar para no envejecer rápido. ¡Comparte esta publicación!

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