¿Cuáles son los órganos dañados cuando sufres demasiado estrés: Ocho órganos afectados por el exceso de estrés

¿Cuáles son los órganos dañados cuando sufres demasiado estrés: Ocho órganos afectados por el exceso de estrés

 

El estrés aparece como una reacción del cuerpo ante diferentes situaciones o pensamientos, provocados en su mayoría por la frustración, furia y miedo.
Uno de los beneficios del estrés, es que nuestro cuerpo reacciona cuando nos encontramos ante situaciones de peligro o riesgo.

Sin embargo, las personas que experimentan tensiones más fuertes, pueden sufrir graves problemas de salud tanto física como emocional, teniendo al estilo de vida actual tan agitado como el principal detonante de estrés por lo que los casos de estas personas van en aumento.

Lo preocupante del estrés, es que si no se controla, se pueden ver afectados distintos órganos que disminuyen la calidad de vida, por lo que se debe prestar atención a los cambios en nuestra salud.

Algunos de los órganos son:
Piel: el estrés es una de las causas de la aparición de acné.
Pulmones: se afectan ya que debilitan su función y disminuyen su respuesta inmunológica ante agentes externos.
Corazón: la constante tensión, provoca que se eleve el colesterol, la presión arterial y los triglicéridos del torrente sanguíneo.
Ojos: el exceso de estrés puede generar temblor en los ojos, inflamación y visión borrosa.
Hígado: La acumulación de hormonas del estrés provoca alteración de unas células que están en el hígado llamadas linfocitos citolíticos, que son las responsables de destruir los hepatocitos, provocando que se reagudicen las enfermedades propias del hígado.
la acumulación de estrés provoca que se agudicen enfermedades propias del hígado debido a que se alteran los linfocitos citolíticos, los cuales se encargan de destruir los hepatocitos.
Cerebro: cuando hay mucha tensión, se produce una hormona llamada cortisol, la cual afecta negativamente a la memoria y la toma de decisiones.
Riñones: si se incrementa el cortisol, se pueden ver afectados los riñones por la excreción renal de fosfato lo que puede provocar debilidad muscular, alteraciones óseas como raquitismo, entre otras.
Intestinos:

La salud intestinal tiene una gran influencia sobre la salud en general y por esto es muy importante cuidar del colon y de todo el aparato digestivo.

Cuando el estrés aumenta, empiezan a surgir problemas en el colon y esto puede provocar síntomas como gases, dolor abdominal o inflamación.

los gases, dolor abdominal o inflamación, se hacen más presentes cuando el estrés aumenta.
Por ello, debemos tener actividades que nos ayuden a borrar el estrés de nuestra rutina.

Realizar técnicas de relajación, ejercicio, mejorar la alimentación, consentirte, etc., ayudarán significativamente a que tengas una mejor calidad de vida.

¿Cómo combatir el exceso de estrés?
Si eres de las miles de personas que están preocupados por el constante estrés, atiende las siguientes recomendaciones:

Realiza técnicas de relajación como por ejemplo meditar, hacer yoga, bailar, tomar un baño o disfrutar de la aromaterapia.
Practica ejercicio todos los días.
Planifica tus actividades según el tiempo que tengas disponible.
Durante el trabajo, toma algunos descansos, realiza estiramientos y, si es posible, toma un poco de aire fresco.
Saca tiempo para consentirte y disfrutar de lo que te gusta.
Aleja a las personas negativas.
Mejora tu alimentación.
Incrementa el consumo de agua.
Evita malos hábitos como el cigarrillo y el alcohol.

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!