Calcular los Mejores Días Fértiles de una Mujer

Si estás pensando en ampliar la familia, es importante que entiendas que hay días del ciclo menstrual que ofrecen las mejores probabilidades de concepción. Estos días fértiles son distintos para cada mujer, y si tienes un ciclo irregular, puede ser especialmente difícil señalar el día de la ovulación. Sin embargo, hay varios métodos que puedo utilizar para ayudar a determinar el mejor día para tratar de concebir.

Explicación de la ventana fértil

Para cada mujer que ovula, hay una ventana fértil en su ciclo. Esto se refiere a la mejor época para intentar concebir en un mes determinado. Esta ventana es de unos seis días de duración.

 

¿Porque sólo seis días?

Cuando un hombre eyacula y libera el semen, los espermatozoides de ese esperma tienen una vida relativamente larga. Los espermatozoides pueden vivir fuera del cuerpo del hombre por un periodo de entre tres y cinco días. Lo que significa que si el esperma entra en el cuerpo de la mujer cinco días antes de la ovulación, todavía pueden ser capaces de fertilizar óvulos.

Los óvulos tan sólo viven de 12:00 a 24:00 horas después de que sean liberados de los ovarios. Asumiendo que el óvulo vivirá durante un día y el esperma de su pareja vivirá durante cinco días, esto te da un máximo de seis días fértiles en los que se puede concebir.

Cómo calcular los mejores días fértiles de la mujer

Lo ideal es que tengas relaciones sexuales desde los cinco días antes de ovular y continuando un día después de la ovulación, cubriendo la ventana fértil de seis días. Sin embargo, la localización de esa ventana no es fácil. Si tienes periodos irregulares predecir la ovulación puede ser muy difícil, incluso si sus periodos son regulares, puede que no ovules el mismo día de cada ciclo.

Muchas estrategias se han desarrollado para ayudar a las mujeres a predecir la ovulación cuando está a punto de ocurrir. Saber cuándo vas a ovular antes de que suceda es crucial, ya que después de la ovulación, puede que sea un poco tarde para concebir.

También puedes recurrir a la calculadora de días fértiles pulsando en ese enlace para guiarte.

Cambios físicos

El cuerpo de una mujer experimenta cambios naturales justo antes de la ovulación. Puedes notar secreciones vaginales resbaladizas y sin color antes de que el óvulo entre en el útero. Las secreciones desaparecen o pueden llegar a ser espesas y turbias después de producirse la ovulación.

Algunas mujeres pueden notar una pequeña cantidad de cólicos cuando se libera el óvulo.

Temperatura basal del cuerpo

Un ligero aumento de la temperatura basal de nuestro cuerpo puede indicar que estás ovulando. Puedes tomarte la temperatura a primera hora de la mañana y grabar esa temperatura cada día y detectar cuando cambia la temperatura. Este cambio puede indicar que estás ovulando.

No esperes a los mejores días

Si realmente quieres tener un bebé, no esperes a la ventana fértil para comenzar a tener relaciones sexuales. Si tienes relaciones sexuales cada dos días durante todo el mes, seguro vas a coincidir con la ventana fértil y maximizar sus posibilidades de concepción. Si te obsesionas con el calendario de ovulación, que puede cambiar de un ciclo otro, puedes perder tu oportunidad ese mes.

Recuerda que si estás teniendo problemas para concebir, debes hablar con un médico. Si eres menor de 35 años y tiene relaciones sexuales con regularidad durante un año sin concebir, puede que estés luchando contra la infertilidad. Si tienes 35 años o más, consulta un médico después de seis meses de intentar concebir.

Maximizar las probabilidades

La comprensión de la ventana fértil te puede dar una ventaja a la hora de tratar de concebir, pero es importante tener relaciones sexuales con regularidad durante todo el mes para maximizar las probabilidades. Mientras no pierdas la ventana fértil en su totalidad, es posible que ese mes amplíes tu familia.

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