¿Como hacer Pan Dukan en Unos minutos?

Este pan es una manera ideal de comenzar el día, cumple los requisitos necesarios para un buen desayuno, es saciante, utilizas el salvado de avena y trigo (que facilita el tránsito intestinal), y lo puedes cubrir con lo que mas te apetezca. Acompañado con un buen tazón de te verde, tienes un desayuno saciante, rico y rápido.

Tardas exactamente 5 minutos en preparar todo y tenerlo listo para comer, así que mientras preparas la cafetera, puedes aprovechar para hacerte tu pan diario siguiendo la dieta Dukan.

INGREDIENTES;
-2cs salvado de avena
-1cs salvado de trigo integral
-1 clara de huevo
-1cs queso batido
-1cc pimentón dulce
-1cc levadura química
-especias al gusto
 
ELABORACIÓN
Yo utilizo un molde cuadrado apto para micro.
Mezclo todos los ingredientes en un bol.
Los pongo en el molde y al micro a potencia media.
Lo pongo 3 minutos y le doy la vuelta durante 1minuto mas.
Lo ponemos en la rejilla del micro para que respire un poquito.
Yo lo parto por la mitad y lo tomo como si fueran unas tostadas.
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