Los Mejores Ocho Métodos Anticonceptivos Naturales

Debido a que los riesgos a la salud a causa de los anticonceptivos hormonales son muchos, y existen otras opciones más seguras, le recomiendo firmemente que no los utilice.

 

 

Casi a todas las pacientes que visitan mi Clínica de Salud Natural se les pide que dejen de usar anticonceptivos hormonales, como las pastillas, lo más pronto posible.

 

 

Muchas mujeres optan por los anticonceptivos hormonales porque no conocen los otros métodos anticonceptivos efectivos. Las siguientes opciones incluyen tanto la planificación familiar natural como los métodos de barrera, que son formas efectivas de prevenir el embarazo sin dañar la salud.

 

 

Condones masculinos: Los condones tienen una tasa de efectividad de un 98 por ciento cuando se utilizan correctamente. Un lubricante a base de agua incrementará la efectividad; no utilice lubricantes a base de aceite ya que rompen el látex.

 
Condones femeninos: Estas bolsas delgadas y flexibles de poliuretano que se colocan dentro de la vagina antes de la actividad sexual tienen un 95 por ciento de efectividad. Los condones femeninos tienen menos probabilidades de romperse que los condones masculinos.

 
Diafragma: Los diafragmas, los cuales son colocados por un doctor, actúan como barrera en contra del esperma. Cuando se utiliza correctamente junto con espermicidas, tienen una efectividad de 92 a 98 por ciento.
Cubierta cervical: Esta gruesa capa de hule que encaja perfectamente en el cuello uterino se puede dejar ahí durante 48 horas. Al igual que el diafragma, la capa debe ser colocada por un doctor. El ajuste adecuado mejora la eficacia en un 91 por ciento.

 
Esponja cervical: La esponja está hecha de espuma de poliuretano, se humedece con agua y se inserta en la vagina antes de la actividad sexual. Funciona como barrera entre el esperma y el cuello del útero, captura y absorbe el esperma liberando espermicidas que lo aniquilan.

 

 

Puede dejarse puesto por más de 24 horas cada vez que se utiliza. Cuando se utiliza correctamente tiene una efectividad de 89 a 91 por ciento.

 

 

Aparte de los métodos de barrera también existen las formas de planificación familiar natural (NFP por sus siglas en inglés) que las mujeres pueden usar para dar seguimiento a su ovulación. Muchas mujeres se sienten seguras con el NFP porque les permite estar en contacto con su ciclo menstrual.

 

 

Alguno de los métodos de NFP más conocidos incluyen:
El método del calendario o ritmo: La abstinencia durante la semana en la que la mujer está ovulando.

 

 

Esta técnica funciona mejor cuando el ciclo de la mujer es muy regular. Sin embargo, podría no funcionar correctamente en parejas que lo utilizan como único método anticonceptivo, ya que su rango de efectividad es sólo de un 75 por ciento.

 

 

Usted puede mejorar su efectividad usándolo en conjunto con los métodos de temperatura y moco cervical, los cuales se describen a continuación.

 
Método de la temperatura: Esta es una manera de identificar el día de la ovulación para que la actividad sexual pueda ser evitada durante unos días antes y después.

 

 

Se trata de tomar su temperatura corporal basal (la temperatura a la hora que se despierta) cada mañana con un termómetro “basal”, y percatarse del aumento de la temperatura que ocurre después de la ovulación.

 

 

Tome en cuenta que una enfermedad o a falta de sueño pueden cambiar su temperatura corporal por lo que hace que este método no sea demasiado confiable cuando se utiliza por sí solo, pero cuando se usa en conjunto con el método de moco, puede ser una forma adecuada para evaluar la fertilidad.

 

 

Los dos métodos juntos pueden tener un 98 por ciento de efectividad
Método de moco cervical: Se trata de seguir los cambios en la cantidad y la textura del flujo vaginal, que reflejan los crecientes niveles de estrógeno en su cuerpo.

 

 

Durante los primeros días después de su período, muchas veces no hay descarga, pero para cuando el estrógeno comience a subir aparecerá el moco pegajoso y opaco. Cuando la descarga comience a ser más y más y se vuelva clara y viscosa, significa que la ovulación está cerca.

 

 

Cuando la mucosidad vuelva a ser pegajosa y opaca significa que ya paso la ovulación.
Como puede ver, existen muchas formas alternativas a las pastillas y a los anticonceptivos hormonales, y mi consejo para las mujeres es que evalúen seriamente los riesgos y los beneficios, antes de tomar cualquier tipo de pastilla anticonceptiva.

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