EL MÉTODO JAPONÉS PARA COMBATIR LA PEREZA O REGLA DEL MINUTO

Dejar de fumar, empezar la dieta, retomar ese proyecto que dejamos a medias, … estos y tantos otros planes son los que nos solemos proponer pero, a la hora de la verdad, muchos de nosotros los abandonamos las primeras semanas o incluso durante los primeros días. Hoy el método japonés podría cambiar esta realidad.

 

¿Por qué tendemos a abandonar, temporal o definitivamente, las metas que nos proponemos alcanzar?

 

El cambio repentino suele ser muy grande y nos desanimamos por el gran esfuerzo que realizamos. Por eso debemos empezar poco a poco.

 

lo-dificil-que-es-alcanzar-los-sueños

 

 

¿En qué consiste el método Kaizen o regla del minuto?

 

La clave consiste en ejecutar una determina tarea cada día a la misma hora durante un minuto. ¿Un minuto? Sí, tan solo hacen falta 60 segundos, cualquiera pueda disponer de este tiempo al día, así que podrás dejar la pereza a un lado y ponerte manos a la obra, antes de que te des cuenta, habrás terminado.

 

Saber que vas a hacerlo te generará una gran satisfacción y alegría ya que todos podemos hacer ejercicio, yoga, saltar a la comba, leer en un idioma extranjero o casi lo que sea durante 60 segundos seguidos.

 

Ahí radica precisamente el secreto de su éxito, aplacando tu voz interior que antes te decía que no podrías conseguirlo y dejando de lado el sentimiento de culpa y la impotencia nos hará alcanzar resultados impresionantes.

 

Una vez seguro y motivado, podrás aumentar de 1 a 5 minutos y así sucesivamente. En poco tiempo, y casi sin darte cuenta, ¡habrás logrado un progreso espectacular!.

 

PicMonkey-Sample

 

¿De dónde viene el método Kaizen?

 

La palabra «Kaizen» en japonés se compone originalmente de otras dos palabras «kai» = cambio y «zen» = sabiduría. Masaaki Imai es el responsable de esta “filosofía de vida”, tal y como él mismo la describe y cree que puede ser utilizada eficazmente tanto en la vida privada como en los negocios.

 

Fuente: Genial

“La religión de todos los hombres debería ser creer en sí mismos” – Krishnamurti

 

 

¿Te atreves a probarlo? ¡Cuéntanos tu experiencia!

loading...

Deja un Comentario

Tu dirección de email no será publicada. Required fields are marked *

*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Close
Estamos en la misión de compartir lo más saludable, importante y mejor de la web.
Únete a la tribu de Lógica Ecológica dandole click a Me Gusta, ¡ya somos miles!